探究音乐治疗法对消除高职学生焦虑的作用

龙咏

[关   键    词]  音乐治疗法;作用;高职学生焦虑

[中图分类号]  G712              [文献标志码]  A    [文章编号]  2096-0603（2015）27-0053-01

一、高职院校学生的焦虑表现

（一）在校期间的学习焦虑症

不少高职生学习习惯不良、基础薄弱、缺乏主动性、目标不够明确、方法不当，对学习有着摆脱不掉的心理压力和恐惧心理，有明显的厌学心理和行为，因此处于一种焦虑状态，严重的就会产生学习焦虑症。

（二）在校期间的社交焦虑症

在高职院校，有不少患有社交恐惧症的学生，他们表现出来的状况是见到陌生人就不安、心跳加速、情绪紧张、脸红，总是担心乃至于害怕别人不理他，甚至可能还会出现躲避他人的行为。

（三）每逢考试的考试焦虑症

有些学生一到考试的时候就害怕自己考不好，情绪就变得急躁和紧张，这其实是考试焦虑症，这些学生遇到考试就紧张乃至于害怕，大脑一片混乱，本来复习好的内容也不会了，勉强做完交了试卷，成绩很不理想，出现这种现象主要是由学生自身心理压力太大引起的。

（四）毕业时的就业焦虑症

能否顺利找到一份工作，是绝大部分高职生所担心的事情。一些学生担心自己的文凭低，技能水平不高，为此吃不下睡不着。还有一些学生对即将要从事的工作不满意，自己又没有能力改变现实，在就业过程中就会心绪不宁，产生焦虑情绪，一旦焦虑情绪严重，上升到“焦虑症”，如果没有及时调整过来，他们就会有一些非常不理智的行为出现。

二、音乐治疗法的历史及内涵

在我国，运用音乐治疗疾病自古有之，古语道：“一曲终了，病退人安”。两千年前的经典医学著作《黄帝内经》就提出“内有五脏，以应五音”“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，故音乐者，所以动荡血脉流通精神而和正心也”。这就是“五音疗疾”理论;在《乐记》中也记载：“凡音之，由人心生也。人之心动，物使之然也，感于物而动，故形于声。”这两部著作都阐述了音乐的治疗作用以及音乐与人身心健康之间的关系。

在国外，古埃及就有“音乐为人类灵魂妙药”的记载;到了二战期间，音乐治疗更被迅速推广，那是因为用音乐治疗精神疾病伤员的疗效显著;音乐治疗学1944年在美国密歇根州立大学正式成为学科，形成了众多的理论流派，已经确立的临床治疗方法就多达上百种;自从1950年美国成立了世界上第一个音乐治疗学的国家协会以来，西方各个国家也纷纷成立此类组织，进行专业的探讨和推广音乐治疗法，定期举办国际性的专业交流活动，并组织出版刊物及论文集。至此，音乐治疗法已发展为一种专门的治疗法。

具体来说，音乐治疗法就是运用听、演奏、唱、律动、创作等与音乐相关的手段来刺激患者的大脑皮层，对患者进行治疗，使患者改善情绪，同时帮助他们镇静安神，消除紧张感，放下心理压力，情绪放松和平静下来，消除焦虑情绪来达到健康的目的。在选择音乐的时候，一定要根据患者病情的程度，选择适当的音乐，要尽量避免选择一些DJ舞曲，这些舞曲不但不会给焦虑症患者带来焦虑情绪好转，反而还会使焦虑症患者的焦慮情绪更加严重。

三、音乐治疗法对消除高职院校学生焦虑的作用

（一）可以调整学生的心理状态

患有焦虑症的学生症状大多表现为缺乏自信，因此在过重的压力来临或情绪高度紧张时，就会表现出恐慌、焦虑等症状，而音乐疗法可以调节神经传导和体内血管的流量，可以改善神经系统和内分泌系统的功能，所以采用焦虑症音乐治疗法对学生进行治疗，可以增强他们的自信心，让他们对生活和学习充满希望。

（二）可以改善学生的睡眠状况

患有焦虑症的学生睡眠质量会受到严重影响。一个睡眠充足的人，会大脑思维敏捷、反应灵敏、精力充沛、办事效率高;通过焦虑症音乐疗法的治疗，可以使这些学生大脑放松，心无杂念，使他们的睡眠质量得到保证。

（三）可以改变学生的思想认知

焦虑症音乐疗法的治疗，能够使他们情绪慢慢平静下来，对事情的看法产生改变，控制自己的思想和行为，确立正确的价值观、世界观和人生观。

音乐治疗法对消除焦虑的作用是不容忽视的。音乐治疗法古已有之，只要我们加以正确认识，并在学校不断推广应用，让广大学生充分感知它在治疗焦虑上的作用，相信高职院校学生的焦虑症会大幅减轻甚至消除，使他们能勇敢地面对学校、自己、家庭、社会，描绘出自己精彩的人生画卷。

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