学生心理压力的研究

景欣

[摘 要]现阶段，我国正处在社会转型时期，社会矛盾突出，人们生活节奏加快，同时也影响着中学生的心理健康发展，再加上中学生生理快速发展和心理发展相对滞后的矛盾，容易在心理上产生困扰和障碍。近几年，中学生的心理健康问题受到教育界的普遍关注，心理健康教育成为学校教育的一个新课题。从中学生心理健康问题出现的原因进行分析，并找到解决问题的措施。

[关键词]初中生；心理健康；成因对策

近几年，中学生的心理健康问题引起了全社会的广泛关注，已经成为当代教育面临的一个新话题。对初中生心理健康的教育，直接关系到我国素质教育的成败。初中生正处于人生发展的最重要阶段，是确立人生观、世界观和价值观的关键时期。在素质教育的引导下，教师要积极帮助学生正确地处理学生学习、生活、人际关系等方面问题，掌握初中生心理健康特点，在平时的教学中多与学生沟通、交流，采用有效的手段完善学生健全的人格，引导学生健康生长。

一、初中生心理健康问题的主要表现

1.心理压力大初中生正处在身心发展的重要阶段，随着学业的深入发展，竞争压力逐渐增大，在激烈的学习竞争下，心里往往十分紧张，总是担心学习不好，考试失败，受到教师、学生、父母的责备与冷眼，往往会产生焦虑、悲观的思想。不正确的教育方式，还会加重学生的各种心理问题的。

2.人际关系不协调人类是群居种族，人们生活在社会中是需要相互沟通、了解、交流。融洽的人际关系有助于学生心理健康发展。相反，不良的人际关系可能会给学生产生一系列不良后果，最终导致心理问题的产生。初中学生的人际关系主要表现在：师生关系、同学间的关系以及与家长之间的关系。如果其中一种关系处理不当，就会对学生的心理产生很大的影响。

3.青春期问题困扰初中生处于青春发育阶段，这个时期他们的心理、身体逐渐成熟，会产生各种不一样的情感，如对异性的爱慕之心，类似的情况如果能够正确地引导，有助于学生建立正确的观念，否则可能会出现青春畸形等心理问题。

二、形成初中生心理健康问题的原因

1.社会原因

在市场经济环境下，社会上有诸多不良现象，致使青少年对行为及思想形成认识上的模糊；另外，社会上一些网吧、电子游戏厅等娱乐场所经营不正规，往往成为青少年形成不良行为的主要驱动力；还由于受一些社会上存在的色情、暴力等不健康内容的影响，以及一些个人主义、拜金主义等思想侵害中学生的思想，致使中学生心理畸形发展，严重影响学生心理健康。

2.家庭原因

家庭方面的原因主要表现在一些家长对孩子的溺爱，现在孩子大多是独生子，备受家庭的重视与呵护，家长的溺爱使孩子严重缺乏吃苦耐劳的坚强意志力和解决实际问题的能力。遇到困难或者不顺心的事，行为偏激，心理承受能力低。还有些家长因为忙于工作，对孩子不管不问，也会对孩子的心理产生很大的影响；还有些父母离异、双亲外出的学生，更容易产生心理问题，他们长期缺少父母的关爱，容易形成孤僻、抑郁、自卑等不良心理问题。

同时，在市场经济条件下，社会竞争日趋激烈，许多家长把孩子升学和就业的高期望转化为学业上的高指标、严要求，不断给孩子施加压力，从而使学生不堪重负、精神苦闷，但又缺乏释放渠道。另一种极端是，在教育落后的一些农村地区，还有相当一部分家长由于自身素质和教育水平偏低，“读书无用论”思想严重。从而造成这些学生散漫成性、难以管束，心理极不健康。

3.个人原因

因为中学生处于身心发展转型时期，这一时期学生的心理极易扭曲，他们自我认识能力差，对社会上的一些信息没有正确的辨别能力，缺乏生活经验，容易把简单的问题复杂化，当遇到难以解决的问题时，就会走极端，造成心理紧张焦虑。

4.学校原因

首先，观念落后。当前，以分数和升学率来衡量教师和学校，只能造成忽视道德品质和人生观的教育。在分数杠杆的催动下，上至领导，下至教师、学生对心理健康都缺乏足够的认识。其次，方法陈旧、简单。对于心理健康教育，目前我们还停留在主要靠班主任发现学生一点毛病，进行批评教育的老套路上，局限于班主任个人的认知水平上。严重缺乏科学的、完善的、有较高组织水平的心理健康教育系统。然后教师失范。部分领导和教师自身心理不健康，由于生活和工作压力大，他们的不良情绪与日俱增，加上缺乏排遣渠道，缺乏良好的心理调解，他们常常处于焦虑、压抑的，或者是暴躁的状态中，出现厌烦学生、神经质的现象。教育者心理不健康，对学生的影响是极其不良的，很容易造成学生的心理障碍，自然难以培养心理健康的学生。

三、中学生心理教育的对策

1.提高教师心理健康意识及能力中学生心理健康的开展，首先，要求教师认识到建立健康教育对学生的重要性，提高心理健康教育意识。其次，是提高教师自身的心理健康教育能力，教师要具备心理健康教育的丰富知识与经验，才能更好地教育学生。学校要定期对教师进行心理健康教育培训，丰富教师的心理教育知识，培养一批自身心理健康、熟练掌握心理健康知识的专业教师队伍，为做好学生的心理健康教育工作而努力。

2.在学校建立心理咨询室现阶段，学生的心理健康问题比较突出，基于此，学校应该在校园内设心理咨询室，配备专业的心理咨询师。学生如果遇到难题，可以通过咨询、宣泄、倾吐等方式释放心理的压力，以便缓解和解决心理困惑。心理咨询师要给予学生正确的指导，了解学生的心理状况，尊重、理解学生，做学生的倾听者，积极帮助学生走出心里阴影。

3.在学校设心理健康教育课程学校可以单独开设心理健康课程，让学生通过对心理健康知识的学习，了解心理、情趣调节技术与方法，课程要涉及心理健康养护，主要讲解心理健康知识理论和和实践操作的调节技能。引导学生掌握处理人际关系、情感交流的方式，以及发泄情绪、转移情绪、克服自卑、树立自信心的方式等，以便更好地引导学生健康成长。

四、结语

总之，初中时期是学生心理走向成熟的关键时期，良好的心理素质是培养学生优良品德的前提条件，同时也是他们学好科学文化知识的前提。在这一时期，不管是社会、学校、家庭还是学生个人，都应该注重学生心理问题的解决，利用正确的方式引导学生树立正确的价值观，以便使学生形成良好的心理状态，这样中学生才能更好地学习、生活，为将来的发展打好坚实的基础。

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