健康

刘明烨

【生病要吃对水果】1.腹泻：苹果。2.胃炎：酪梨，苹果，葡萄。3.哮喘：葡萄，桃。4.贫血：葡萄，橘子，番茄，草莓，樱桃。5.胆固醇过高：山竹，核桃。6.溃疡：酪梨，香蕉，梨子。7.胃痛：木瓜。8.消化不良：梨子，草莓，枇杷 ，苹果。9.耳鸣：山竹，芒果。10.扁桃体炎症：梨。11.声音嘶哑：葡萄，枇杷。

【不要迷信牛油果】深绿色的叶菜含叶酸最多，比如菠菜、芥蓝、空心菜、木耳菜、豌豆苗、油菜、小白菜、茼蒿、茴香，等等。叶酸当年就是从菠菜里首先分离提取出来的，叶绿素含量越多，叶酸越丰富。吃牛油果来补叶酸，真是舍近求远，性价比低。