大学生考研焦虑与情绪调节策略研究

罗忠俊

摘要：近年来，考研热持续升温，短时问的高负荷学习以及各方面的巨大压力，使得大部分考生产生了消极的心理问题，其中焦虑问题尤为突出。本课题通过调查研究，认真分析考研焦虑问题的现状，采用“状态特质焦虑问卷”和“青少年情绪调节能力调查问卷”，随机选取120名大四考研学生，探讨了考研焦虑与情绪调节的相互关系，力求在家庭、学校和自身方面提供有效的调适对策，从而帮助考研大学生调整心态，迈向成功。

关键词：考研学生 ；考研焦虑； 情绪调节

中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2015）07-150-001

一、问题的提出

随着高校扩招，金融危机的影响，大学生就业压力的逐年增大，越来越多的大学生加入到考研大军中。考研被称为“第二次高考”，其竞争之激烈、社会关注程度之高和对备考学生心理影响之大，不亚于高考。考研学子出现的自信心差、莫名烦躁、脾气不好等焦虑症状时有发生，严重时会损害考生的身心健康。纵观国内外研究现状，学者将关注点放在考试焦虑的研究。大学生考研焦虑这一影响学生心理、生理的课题研究很少。因此，关注学生的考研焦虑并提出应对策略，为大学生调节自身考研状态提供依据和参考，是促进考研学生身心健康发展的必然要求，同时也丰富了考试焦虑的理论研究。

二、研究方法

（一）研究对象

本研究苏州某学院大四考研学生为被试者。发放问卷120份，收回问卷120份，问卷回收率为100%。对回收的问卷进行回答完整性和真实性的检查，根据如下两个原则剔除无效问卷：一是问卷有漏答项目；二是问卷答案出现规律性作答。依此准则删除无效问卷0份，得到有效问卷120份。问卷回收的有效率为100%。总体分布情况：性别：男60人，女60人，总数120人；专业：文科72人，理科48人，总数120人。

（二）研究工具

先随机抽取50人进行预调查，以确保调查问卷的严密性。按既定的方案，在专业人员统一规范的指导下，学生根据自己的实际情况独立进行填写，在被试填写完毕后统一收回并进行处理。所得数据统一回收，并通过SPSS11.5软件进行统计分析。录入数据时有核对人员，确保数据准确。

三、结果与分析

（一）大学生考研焦虑的分析

考研学生焦虑总体水平的研究表明：状态焦虑：80人，平均数2.13，标准差0.48；特质焦虑：80人，平均数2.10，标准差0.46。由此可见，考研大学生状态、特质焦虑在性别、专业上存在差异。（二）考研学生情绪调节的研究

1.考研学生在情绪调节各维度在性别上差异T检验。

由表1可以看出，男女生在“应用情绪调节策略”、“情绪控制”和“情绪调节”这三个维度上存在差异，且在这三个维度上，均是女生的得分高于男生。

2.考研学生在专业上的差异比较

由表2可以看出，文科生和理科生在“情绪知觉”、“情绪控制”和“情绪调节反思”这三个维度上存在差异。

（三）大学生考研焦虑与情绪调节的相关分析

由结果可见，考研学生状态焦虑与情绪调节（r=-0.485，P<0.01）、“情绪评价”维度（r=-0.294，P<0.01）、“情绪调节自我效能感”维度 （r=-0.478，P<0.01）、“应用情绪调节策略”维度（r=-0.471，P<0.01）、“情绪控制”维度（r=-0.43l，P<0.01）存在极为显著的相关；与“情绪知觉”维度（r=-0.249，P<0.05）上存在显著的相关。特质焦虑与情绪调节（r=0.395，p<0.01）、“情绪调节自我效能感”维度（r=0.368，P<0.01）、“应用情绪调节策略”维度（r=0.432，p<0.01）、“情绪控制”维度（r=0.397，P<0.01）存在极为显著的相关；与“情绪评价”维度（r=0.243，p<0.05 ）存在显著的相关。

当前社会竞争日益激烈，很多大学生在准备考研期间都处在身心高度紧张的状态中，考研的复习周期长，投入大，竞争激烈，加重了考研大学生的心理负担，但是研究表明，男生和女生对于学习压力的处理能力差异造成了两者在考研压力上的差异。来自生活家庭、心理、情感等诸多因素的影响，使考研学生产生明显的焦虑症状，文、理科学生思维方式的不同导致其考研压力的状况也呈现出差异。本科生就业压力凸显，而考研关系到学生的未来，被许多大学生当成圆梦的唯一出路，如果得不到预期的结果，会在心理上造成很大的落差，所以当大学生在面临这些问题时，就会产生种种矛盾，造成巨大的心理压力，继而随着时间的延长，就会表现出持续性紧张、担心、 恐惧或发作性惊恐为特征的情绪障碍，产生焦虑或者抑郁。但是和女生相比，男生在就业上存在一定优势，所以男生和女生在应对考研压力方面明显表现出差异。

综上所述， 首先，考研学生状态焦虑与情绪调节、“情绪评价”维度、“情绪调节自我效能感”维度、“应用情绪调节策略”维度、“情绪控制”维度存在极为显著的负相关，与“情绪知觉”维度存在显著的相关。其次，特质焦虑与情绪调节、“情绪调节自我效能感”维度、“应用情绪调节策略”维度、“情绪控制”维度存在极为显著的负相关；与“情绪评价”维度存在显著的相关。考生应该根据自己的实际情况，找出导致自己考研焦虑的原因，通过调节认知评价、成就动机水平、自我效能感等主观因素来控制一些客观因素对考研焦虑的影响，进而维持适度的考研焦虑，适度的考研焦虑不仅能提高考前复习效率，而且能让考生在考场上发挥最佳水平。