爱上晚跑

蔡冬梅

最近爱上了晚上跑步，感觉跑步后人精神特别舒服，神清气爽。

作为上班族，清晨和白天是没时间锻炼的，周末还想睡个懒觉。整天坐在办公室里，越上年纪，小肚子上的圈圈越是不断地扩大，愁死人了。极端地缺乏运动，可是怎么办呢？每天清晨去上班的途中，看到广场、路边、公园里那些打太极、跳舞运动的老人，心里羡慕得要命，只盼望快点退休，加入他们的行列。

一天晚上感觉吃多了，在家里踱来踱去。儿子赶我，下去下去，到院子里走几圈，别在这里影响我。我问，这晚了还下去？儿子说，怎么不行，大有人在。以前我也在晚上散步，感觉人挺多的，就是没坚持下来。这次下楼一看，也许是有点晚了，小区的路上也没几个路人，只有三二个晚归的人和时不时的小车驶过。绕着小区的路走了几个大圈，又绕到中心花坛转了几个小圈，还是感觉不得劲，像是力气没使出来，索性绕着花园跑了起来。几圈下来，全身大汗淋漓。人一出汗，感觉像把身上郁积的浊气都排出来了似的，格外舒服。回到家，正好洗澡睡觉。人一累，马上进入梦乡，睡眠质量特别好，原来翻来覆去难以入眠的毛病也没有了。

从此我爱上了晚跑。夜深人静，家家灯火通明，圆月当空，小区里凉风习习，丝丝树叶的香气，花的香气，草的香气，这是喧闹的白天感知不到的。

前几天晚跑的时候，嗅着像是有股桂花的香气，绕着中心花坛跑的时候，嗅了半天，终于在角落里发现了一株桂花树。微黄的小花隐隐约约于绿叶中，暗香洇洇的夜空中，树底下铺满一地的小黄花。一个人跑累了，站在树底下，嗅着花香，歇息瞑想。这样的时刻，你只会感知生命是如此的美好，工作生活中郁积的不快此刻烟消云散。

爱上晚跑，爱上这样寂静美好的夜晚。