7类人群不宜喝咖啡

北京读者徐某来电说：妻子怀孕7周了，她是从事文字工作的，经常写东西到午夜，常用咖啡提神。知道孕妇喝咖啡不好，从准备怀孕到现在倒也忌口，可是最近开始出现孕早期的反应，胃口很差，特别想喝咖啡，能喝点吗？

答徐某读者：

如你所知，孕妇不宜喝咖啡。因为含咖啡因的饮品被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。为产妇和胎儿健康考虑，不建议喝。

此外，还有6类人也应当禁忌咖啡。

⒈缺钙者忌喝咖啡：据国外研究者报道，喝两杯咖啡饮料，人体将损失约15毫克钙。因此，常喝咖啡饮料的人应多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富钙质的食品。

⒉儿童忌喝咖啡：咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动，影响他们学习。

⒊老年人忌喝咖啡：人的一生都需要补钙。老年人每天从食物中吸收的钙量有限，与代谢需要相差甚远，本身就易缺钙，咖啡因有利尿作用，会将钙也排出。老年人若经常喝咖啡，会加剧钙的缺乏，引起骨质疏松。

⒋胃病患者忌喝咖啡：咖啡等含碳酸盐的饮料是消化道溃疡的危险因子，胃病患者不宜多饮。

⒌经期女性忌喝咖啡：过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科病加重，如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病。在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，同时会加快人体所有的功能老化，并导致月经紊乱。

⒍失眠者忌喝咖啡：咖啡因兴奋中枢神经系统，喝咖啡更不易睡觉。

南京医科大学 教授 姜允申endprint