血管健康可以自测

朱凡

最新一期《美国心脏病学会杂志》上发表了一项联合调查，结果显示，中国20岁及以上成人中有近四分之三存在不健康生活习惯。具有全国代表性的96，121名中国20岁及以上成人中达到理想心血管健康状态的比例仅为0.2%，其中男性更低。

该项研究的负责人瑞金医院副院长宁光教授指出，该研究显示了当前中国成人理想心血管健康状态比例较低的客观状况，希望政府和民众重视这一现状，采取以人群为基础的预防措施，包括加强健康宣教，提高民众对心血管健康的认知;制定烟草管控的法律法规，积极提倡不吸烟和戒烟;鼓励有益健康的食品政策，限制高盐高脂饮食;改善公共运动设施，增加民众体力活动等等。此外，结合对患有高血压、高血糖或高脂血症等高危人群的有效治疗，从而改善中国人的心血管健康状态。

注：※饮食评分标准包括以下5个组分，符合一条得1分，总共5分。

1.水果和蔬菜摄入每天大于或等于1千克;

2.鱼摄入每周大于或等于2次，每次100克;

3.食盐摄入每天低于1500 毫克;

4.甜味饮料摄入每周低于或等于450千卡;

5.豆蛋白摄入每天大于或等于25克。

（摘自《健康时报》）