一分钟乳房自检

钱书阳

乳癌是女性发病率最高的一种癌症，全国合计发病率为42.55/10万，城市为51.91/10万，农村为23.12/10万，每年新发数量和死亡数量分别占世界的12.2%和9.6%。

乳癌早期症状

1.乳房内可触及蚕豆大小的肿块，肿块较硬，可活动。

2.一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛、刺痛感。

3.乳腺外形改变，可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变等。

4.近中央伴有乳头回缩，乳房皮肤有轻度凹陷（医学上称“酒窝症”），出现乳头糜烂，乳房皮肤会增厚变粗、毛孔增大（医学上称“橘皮症”）。

5.乳头溢液，溢液呈血性，若出现浆液血性时，应特别注意进一步检查。

6.区域淋巴结肿大，以同侧腋窝淋巴结肿大多见。锁骨上淋巴结腫大者已属晚期。

其他乳房疾病

1.乳腺小叶增生。发病与内分泌失调和精神因素有关。平日要保持心情舒畅、情绪稳定。另外，避免使用含有雌激素的面霜和药物。适时婚育、哺乳。平时要积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。

2.乳腺炎。主要在哺乳期发生，是乳汁淤积造成的乳腺纤维瘤，质地较硬，可活动，一般需手术治疗，易复发。

3.乳腺导管内乳头状瘤。乳头溢液、溢血，也需手术治疗。

如何预防乳房疾病

1.自检

请正对着镜子，肩膀挺直，手掐腰，观察：乳房和原来的大小、形状、颜色是否一样;乳房是否变形和肿胀;皮肤是否有酒窝征、皱缩、橘皮样、凸起，乳头位置是否变化或倒转（向内凹陷）;是否发红、溃烂、发疹或有小疙瘩。

把胳膊举起来看同样的变化，轻轻用手指挤压乳头，检查是否有乳汁流出（为乳汁样或黄色、血性）。

第二步，平躺，用右手检查左侧乳房，用左手检查右侧乳房。手指并拢平放于乳房上，用指腹有力度、平稳地触摸乳房。从顶部到底部，一边到另一边，从锁骨到腹部上缘，从腋窝到乳沟。

皮肤湿滑时最便于检查，所以可在淋浴时，进行以上步骤。

2.疏通，按摩

从中医理论上讲，乳房走肝经。易生闷气、暴怒的女性，乳房易受伤害。所以要经常做乳房疏通按摩护理，同时配合艾灸。

还要知道哪些乳房易得疾病，如大乳房、内陷乳头、有色素沉着、得过乳腺炎的。

几种认识误区

1.钢圈文胸与乳房疾病没有必然联系。

2.单纯性的小叶增生可以通过疏通按摩等中医方法消除。

3.乳癌高发人群为40～45岁、70～75岁，随着年龄增长，体检次数要增加。

（编辑  陆艾涢）