跟影帝刘青云学减压

陈卓

心态平和 熟悉刘青云的人都知道他的心态很平和，他曾表示任何生活在现代社会的人都避免不了压力，无处可逃就只有正面面对，没有压力的人生是不完整的。刘青云承认有时自己的压力也会很大，学会正确排解压力很重要。他透露说：“有压力之后我就会休息，我比较懒散，觉得尽力了就好，但不要深究，输赢不是很重要。”

喜欢运动 刘青云说压力大时选择运动是最好的，自己比较喜欢散步，或是牵着狗去山上慢跑，看看大自然的世界，看看花啊、树啊、蝴蝶啊、昆虫啊，对自己都挺有帮助的。刘青云还特别强调，选择运动但不要去搞比赛，不做竞技类体育运动，如快跑等。比赛不仅不会放松身心，反倒会加剧压力。选择运动量大小和强度都适度的运动方式。散步时间多选择在清晨、黄昏或临睡前进行，每天1～2次，每次10～30分钟。在空气比较清新的户外进行轻松而有节奏地散步，能使大脑皮质处于紧张状态的细胞得以放松，可以促进血液循环，缓解血管痉挛，散步可以消除疲劳，促使心情舒畅，缓和神经、肌肉和血管的紧张，是一剂良好的镇静剂，有助于健康。

找个爱人在一起 刘青云认为压力大时一定要想办法减压，他笑称：“最好的减压方式，就是找个爱人在一起。”

刘青云和爱人郭蔼明，一个是没读过多少书的憨厚小子，一个是美貌与智慧兼具的硕士研究生，这对恋人最初在香港演艺圈并不被看好。而他们用幸福的婚姻证明了他们朴素而持久的爱情。

婚后，虽然有不少争执，但刘青云遵循这样一条定律：老婆总是对的！两个人的日子过得有滋有味。他们养了一群小猫小狗，刘青云偏爱娇小可爱的猫，而郭蔼明却偏爱大大的狼犬。因为家里的猫比狗听话很多，所以刘青云还经常笑话郭蔼明：“看我乖乖的猫有着超强的责任心，经常在家里四处巡视，而你的狗却好像投宿的客人，一天到晚不着家。”

最让刘青云感到神奇的是，婚姻生活改变了他的性格。以前他的心胸不开阔，总是为小事郁闷不已，经常情绪低落、抑郁自闭。但结婚后，他似乎一瞬间茅塞顿开，对什么都看开了，人也变得活泼起来。以前，刘青云的脾气很大，对自己的要求特别严格，每次做错事，他就对自己发脾气。但是，结婚后，这些毛病竟然被改掉了。因为每次遇到事情，郭蔼明总是会在他的身边替他分析，帮助他走出困惑。

在刘青云眼里，郭蔼明是一个活宝，是个不折不扣的“开心果”。事实上，刘青云是个很难被逗笑的人。但是，郭蔼明却总是能把他逗得捧腹大笑。郭蔼明经常上网看一些笑话，然后说给刘青云听。那些笑话不仅逗乐了刘青云，还让他更懂得去诠释喜剧角色。郭蔼明乐观的人生态度很大程度上影响了刘青云，在演绎了很多喜剧角色后，刘青云对很多事情的看法都变得乐观起来，学会从不同的角度看问题，一切都变得轻松起来。