大学生体质健康现状及改善对策研究

周勇

【摘 要】通过文献资料法、专家访谈法和数理统计法，对桂林电子科技大学信息科技学院近三年大学生体质健康现状进行调查研究；结果表明：当前大学生体质健康在身体形态、心肺功能和肢体力量等指标上都有不同幅度的差异变化，总体有下降趋势；针对这些变化提出对策。

【关键词】大学生 体质健康 现状 对策

【中图分类号】 G 【文献标识码】 A

【文章编号】0450-9889（2015）07C-0019-03

素质教育是我国当前国民教育所倡导的主导教育方式。德智体全面发展是素质教育培养人才的重要目标。当前，我国学生体质全面下降，特别是高校大学生体质的整体下滑，已成一个不争的现实，也是当前教育行政部门和教育机构所面临的难题。如何在当今物质高度发达的社会环境中增强青少年体质，加强青少年体育，已成各高校必须认真解决的人才培养任务。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

主要以桂林电子科技大学信息科技学院近3年学生为样本，对其在校期间的体质健康情况进行追踪调研。

（二）研究方法

1.文献资料法。通过图书馆数据库和网络资源查阅搜集与体质健康和改善对策相关的研究成果，了解当前大学生体质健康相关研究动态，为研究提供理论基础和依据。

2.专家访谈。针对课题研究中界定较为模糊的问题，通过咨询相关专家学者，为该课题研究获得经验上的理论支持。

3.数理统计法。通过excel对近3年信息科技学院体质测试数据进行统计、分类和计算分析，为课题研究提供数据参考。

二、学生体质健康现状研究与分析

（一）身体形态指标分析

表1 近3年身体形态指标统计

2011～2012学年 2012～2013学年 2013～2014学年

测试人数 6531 7347 8124

超重

百分比 310

4.7 396

5.4 445

5.5

肥胖

百分比 673

10.3 823

11.2 1040

12.8

营养不良

百分比 647

9.9 724

9.9 930

11.4

正常体重

百分比 2197

33.6 2477

33.7 2553

31.5

较低体重

百分比 2704

41.4 2927

39.8 3156

38.8

表1是对学院近3年学生身高体重的统计，在所有统计的学生中（包括男女生），身体形态指标达到超重的从总人数的4.7%逐步增加到5.5%，肥胖率也从10.3%增加到12.8%，正常体重者则逐年下降，从2011年的33.6%下降到31.5%，而营养不良者也从9.9%上升至11.4%，其中正增长的是较低体重者，百分比从2011年41.4%下降到2013年的38.8%，从分析统计看，我院学生身体形态指标在朝肥胖趋势发展，具体统计和趋势分布见表1和图1：

图1 近3年身体形态指标（%）变化趋势

（二）心肺功能分析

表2 近3年肺活量指标统计

2011～2012学年 2012～2013学年 2013～2014学年

测试人数 6531 7347 8124

不及格

百分比 2094

32.1 2496

33.9 2061

25.4

优秀

百分比 396

6 539

7.3 1046

12.9

及格

百分比 2867

43.8 3034

41.3 2812

34.6

良好

百分比 1174

17.9 1278

17.4 2205

27.1

平均值 男3673.9

女2521.4 男3702.6

女2527.8 男3972.7

女2728.7

心肺功能是当前大学生体质健康评价的重要指标，根据最新体质测试标准要求，心肺功能主要测试项目为肺活量和耐力跑，其中耐力指标主要体现在1000米（男生）和800米（女生）。表2是对我院近3年学生肺活量的统计，图2是对我院近3年男女生肺活量的平均值的变化趋势描述，从图表中可以看出，近3年来，学生肺活量指标呈上升趋势，男女生的平均值从2011年的3673.9和2521.4上升至2013年的3972.7和2728.7。这些数据的上升除了学生逐步熟练掌握肺活量测试技巧外，还跟2013年新采购的高精度肺活量测试仪器有关。

我院学生体质测试的耐力项目一直为1000米和800米，如果说肺活量在一定程度上受测试器材以及测试技巧的影响，中长跑则在相当程度上直接反映了学生的心肺功能指标，该项指标的测试受外在因素影响甚微，学生心肺功能的强弱直接体现在测试的成绩上。表3中，我院不及格人数百分比逐年上升，从2011年的8.4%上升至2013年的16.9%，数值翻了一倍，优秀率也从2011年的5.5%下降到2013年的2.8%。图3中，近3年来，我院学生中长跑成绩时间逐渐增加，亦即成绩逐年下降，男女生成绩分别从253秒和248秒下降到266秒和255秒，同比下降13秒和7秒，男生中长跑成绩下降较为显著。与此同时，在不及格人数上，2011年是548人，到2013年增加到1373人，成绩优秀者却从357人下降到228人，因此，从数据统计上，我院学生体质在心肺功能指标上呈下降趋势。

图2 近3年肺活量平均值变化趋势

表3 近3年耐力指标统计

2011～2012学年 2012～2013学年 2013～2014学年

测试人数 6531 7347 8124

不及格

百分比 548

8.4 927

12.6 1373

16.9

优秀

百分比 357

5.5 393

5.3 228

2.8

及格

百分比 4261

65.2 4693

63.9 5394

66.4

良好

百分比 1365

20.9 1334

18.2 1129

13.9

平均值 男253秒

女248秒 男257秒

女251秒 男266秒

女255秒

图3 近3年耐力指标平均值（秒）变化趋势

图4 近3年耐力指标（%）整体变化趋势

（三）肢体力量机能分析

肢体力量主要是考察学生上肢、下肢和腰腹力量素质，该指标在很大程度上能判别标本个体的身体素质状况。我院肢体力量技能主要通过立定跳远进行测量，在过去三年中，通过不间断的对学院全体男生和女生进行测量检测，统计结果如表4。在表4中，不及格人数逐年增加，从2011年的346人增加到2013年的1379人，增加近5倍，而优秀率也是呈直线下降。图5中，在良好、优秀和不及格三项指标中，2011年至2012年是下降最快的一档，各项指标均在这两年检测中急剧下降。

表4 近3年立定跳远指标统计

2011～2012学年 2012～2013学年 2013～2014学年

测试人数 6531 7347 8124

不及格

百分比 346

5.2 1000

13.6 1379

16.9

优秀

百分比 469

7.2 357

4.9 289

3.6

及格

百分比 4005

61.3 4540

61.8 4915

60.5

良好

百分比 1711

26.2 1450

19.7 1541

18.9

平均值 男2.31米

女1.71米 男2.26米

女1.66米 男2.25米

女1.64米

图5 近3年立定跳远（%）整体变化趋势

图6 近3年立定跳远平均值（米）变化趋势

图6是我院近3年立定跳远男生和女生平均值变化趋势，图中，我院男生立定跳远成绩从平均2.31米下降至2013年的2.25米，平均下降6厘米；女生则从2011年的1.71米下降到2013年的1.64米，平均下降7厘米。立定跳远作为一项测试学生大腿和腰腹力量的重要指标，其素质的强弱，也将直接影响学生心肺功能指标的好坏，因为中长跑的运作离不开运动者肢体的运动，两者具有直接的相关性。

三、结论

我院学生身体形态指标呈下降趋势，学生超重人数以年均0.83%上升；肥胖率以年均0.26%上升，体重正常者以年均0.7%减少。

我院学生心肺功能指标（中长跑）呈下降趋势，男生以年均4.3秒下降；女生以年均2.3秒下降。

学生肺活量呈正增长趋势，发展状态良好，男生以年均99.6毫升增长；女生以年均69.1毫升增长，不及格人数在2013年呈大幅度下降，优秀率增加了1倍。

学生肢体力量（立定跳远）呈下降趋势，男生以年均2厘米下降；女生以年均2.3厘米下降。其中不及格人数显著增加，男女以年均2.3%增加；优秀率降低一半。 （下转第38页）

（上接第20页）四、改善对策

（一）体育课堂应控制好运动密度和运动强度

根据当前学生体质健康现状，大学体育课堂运动密度宜控制在40%～50%之间，运动强度宜控制在1.5～1.8之间，特别是体育课的基本部分应将运动密度控制在30%左右。整堂课中，平均心率在130次/分钟的持续时间应占全课的二分之一以上，只有达到一定的密度和强度，学生才能在体育课得到有效的体能锻炼。

（二）体育成绩增加体能考核权重，着重考核心肺功能指标

进一步加大体育成绩中体能考核的权重，体育成绩的结构应以“50%技能+30%体能+20%平时考勤”为框架，其中30%体能考核内容主要为心肺功能指标的考核，将800米（女生）和1000米（男生）作为体能考核的必考内容，肢体力量练习作为辅助内容。与之同时，对于其他体育项目，例如太极拳、瑜伽等，建议将体能考核权重提升至35%左右。

（三）构建体质健康网络平台，提供查询和“运动处方”

进一步加大体育科研的经费支持，构建体质测试健康网络平台，将体质测试数据上网，学生可以在一定权限下进行查询下载，及时了解自身体质健康动态，并能根据网络平台提供的“运动处方”进行健身指导。另外，测试数据须在一定范围内进行告知，避免当前大多数高校只测不公示的弊端。

（四）加强体育场馆设施建设，提升生均体育用地

体育场地设施是学生强身健体最根本的保障，要根据教育部《普通高等学校<体育场馆设施配备目录>》标准，加强体育场馆设施建设，增加学生生均体育用地，根据学院现状，建议生均体育用地室外为5.6平米，室内为0.4平米。

（五）加强和规范校园晨练

晨练是增强青少年体质的主要手段，在校园内主要形式为晨跑和广播体操，其项目和开展频率可参考表5，其主要组织由班级负责进行考勤，出勤成绩作为评优的必要条件。

表5 校园晨练组织方案

【参考文献】

[1]杨华南.《国家学生体质健康标准》实施研究[J].体育文化导刊，2014（4）

【基金项目】2014年广西高校科研项目（LX2014660），2013年度桂林电子科技大学信息科技学院教育教学改革工程立项项目（2013JGY25）

【作者简介】周 勇（1979- ），男，湖北崇阳人，桂林电子科技大学讲师，硕士，研究方向：高校体育教学，武术文化。

（责编 丁 梦）