毕生发展的社会人：心理健康的双重关照

董银儿?陈巍

摘要：健康心理学作为新兴的心理学分支有它出现的社会背景和时代诉求。郑莉君教授编著的《现代健康心理学》一书将健康心理学的关注对象——“人”及其心理健康纳入到了一个“经纬交织”的复杂网络之中。在该网络的“经线”方向上，将人的心理健康视为一个连续体，关注个体毕生的心理健康发展特征、规律与表现形态。在“纬线”方向上，着力关照时代、社会的变迁与家庭发展对个体心理健康产生的影响与挑战。在此基础上，本书切实指出如何运用心理健康的方法实现对个体的人文关怀，对于促进个体的幸福感、创建社会的和谐具有丰富的启示。

关键词：毕生发展；社会人；心理健康；积极心理学分类号B844毋庸置疑，进入21世纪后，人类迅速地坠身于一个急剧变化的社会之中，海德格尔眼中“诗意栖居”的生活看似已经与我们的生活渐行渐远，只剩下一个令人憧憬的朦胧魅影。因此，现代人在所谓变得更加现实的假象中丧失了对现实的把握。他们一方面追求享受，主张及时享乐，并且能精明地计算利害得失，另一方面却在真正具有意义的事情上显示出惊人的无知与冷漠。这些重要的事情包括：生与死、理想与现实、幸福与疾苦、存在与价值、耻辱与尊严等等。2010年10月，轰动全国的“药家鑫事件”再一次将当代社会人类心理的冷酷与阴暗面赤裸裸地曝晒在大众的视线中。其次，日益加快的生活节奏、沸沸扬扬的时尚热潮，不计其数的社会问题正在不断侵蚀着我们的生活乐趣，扰乱着我们的生活节奏。例如，日益激烈的职业与生存竞争导致了现代社会中人际关系的淡薄与疏远。失业、职业倦怠与枯竭、人际焦虑、沟通障碍等一系列的问题催化了“人”与“工作”的矛盾。与此同时，家庭关系也因受到社会变革的冲击而蒙上了巨大的阴影，代沟、婚变、购房压力、赡养义务、子女入学等等困难严重地激化了“人”与“家庭”的矛盾。这些矛盾促使人们的心灵愈来愈难以寻觅到一个哪怕只是稍作休憩、调适的时间与空间，最终导致各种心理问题层出不穷。

杭州师范大学教育学院郑莉君教授主编的《现代健康心理学》（北京师范大学出版社，2013年8月）一书正是在这样的背景下应运而生的。该书系《新世纪高等学校教材·应用心理学系列教材》之一。通览全书，不难感受到其最大亮点与特色即是将“人”深刻理解成为“毕生发展的社会人”。具体而言，编者将健康心理学的关注对象——“人”及其心理健康纳入到了一个“经纬交织”的复杂网络之中。在该网络的“经线”方向上，将人的心理健康视为一个连续体，关注个体毕生的心理健康发展特征、规律与表现形态，大大拓宽了传统健康心理学的研究对象。在“纬线”方向上，着力关照时代、社会的变迁与家庭发展对个体心理健康产生的影响与挑战，注重不同环境系统对个体心理健康的影响，对人及其心理健康的分析由单一环境扩展到复杂的多系统影响。

1心理健康的毕生发展特征

人的心理发展是阶段性与连续性的统一，《现代健康心理学》的章节安排是以时间顺序为主线编排全书。学生生涯是每个社会人必须经历的阶段，本书在第三篇中针对中小学生常见的心理问题提出辅导策略和心理健康的标准，针对大学生常见的人际、恋爱、职业规划等现状提出大学生心理健康对人生发展的意义。学生生涯结束只是人生另一阶段的开始，在第四篇中针对青年人的恋爱、婚姻、家庭等提出个体如何以积极健康的心态处理这些阶段性任务；针对中老年人过渡期的身心变化带来的心理问题提出相应的心理保健措施。按照阶段顺序进行文章的排篇布局，给我们一个新的视角：从阶段上认识不同阶段个体的心理健康与阶段的关系。

首先，人的毕生发展中，同一个心理健康的命题在不同发展阶段有不同的内涵与表现形式。例如，在介绍焦虑这一主题时，作者详细分析每个阶段个体所面临的具体问题。学前期婴幼儿以躯体伤害焦虑和分离焦虑为主；而学习期（小学到大学）最主要也是最突出的焦虑是学习焦虑；工作期的个体面临工作焦虑和家庭焦虑；老年期个体中老年焦虑是最常见的焦虑（郑莉君，2013）。这种将主题沿着时间的经线分阶段介绍的方式，可以使读者清晰地洞悉心理健康命题的毕生发展特征与复杂性。

其次，人的毕生发展中，不同年龄阶段有其特定心理健康的内容、方法和原则，健康心理学从个体的不同发展阶段出发，分析其具体的影响因素与应对措施。上学是每个人必须经历的过程，面对学生的校园适应问题，本书从问题产生的原因、表现出发，提供校园适应的解决方法，并提出作好儿童的入学准备，预防学校不适应现象产生的具体措施。又如青春期的学生肩负着巨大的学习压力，同时一部分中学生由于缺少必要的心理准备表现出不同程度的情绪困扰，双重压力影响中学生的心理健康。故作者建议我们看待青春期个体的心理健康，应转换视角以审视他们的问题，理解他们的迷茫，指导他们正确认识身体的变化、提高心理调适能力、建立良好的交往关系、学习具体的交往技巧与分寸。

2社会发展对心理健康的影响

在注重毕生发展阶段与个体心理健康的同时，本书还注重社会环境对个体心理健康的影响。作者从家庭环境、学校环境、社会环境等不同环境系统进行分析，揭示时代变迁与社会环境变化对个体心理健康的影响。

首先，社会最小的单元——家庭是人与外界交往最初的场所，对人的心理健康有着至关重要的作用。本书指出，不同的家庭氛围、经济状况、教养态度这些会影响学生的心理健康程度（郑莉君，2013）。家庭对人的影响既体现在家庭氛围对孩子的发展上（如，良好的家庭气氛是儿童心理健康发展的前提条件），也体现在家庭人际关系影响着其他家庭成员的身心健康。作者认为，良好的家庭人际关系能有效激发家庭成员的工作积极性，有利于个体的自我调整和修复，它是个体心理健康的摇篮。当今社会的快速变化对“家”提出了更多物质化的要求，加重了人们的各种压力，有意识地构建和谐的家庭环境可以缓解家庭成员各方面的心理压力，促进人的心理健康。

其次，随着教育改革的推进，学生的学习期逐渐加长，学校环境对个体心理健康的影响逐渐进入大众的视野中。例如，在本书中，郑莉君教授的课题组在对1035名学生进行调查后发现，97.9%的学生认为上课时教室内外有噪音对其听课注意力会产生不良影响，有97.6%的学生认为课桌椅有破损对其上课时学习注意力会产生不同程度的影响（郑莉君，2013）。类似的实证研究将校园环境与个体心理健康的关系科学化、量化，引导社会运用科学的方法营造良好的校园环境，关照学生、教师的心理健康。

社会的进步、政策的推行在促进经济发展的同时也对社会个体的心理健康产生着不可忽视的影响。随着社会生存压力的增加，家长更倾向于鼓励孩子“离巢”去选择更好的未来，这会导致“中年空巢”现象。孩子的离开会给父母带来新的生活适应问题，容易导致父母产生焦虑、失落等不良情绪，危害其身心健康。作者指出，独生子女政策推行带来的中年空巢、社会高速发展产生的适应问题、不合理利用假期引起的假期综合症、伴随网络发展而增加的网络成瘾等因社会环境变化而引起的新的个体心理问题需要社会给予高度的重视，给予个体相应的帮助（郑莉君，2013）。社会的发展是以个体的全面发展为基础的，故关注社会变化对个体心理变化的影响是社会对个体负责的一种表现。

3在内外双修中维护心理健康

学以致用，了解心理健康的知识是为了更好地应用它来维护个体的心理健康。通览全书，可以领略到编者极力倡导将调动个体的积极能量与寻求内在心理援助予以有效整合，从而维护个体身心健康的良苦用心。例如，对于未成年的学生而言，他们并不能很好地处理自己的问题，他们需要学校、教师提供一定的辅导，帮助他们成长。学校、教师为学生提供什么样的教育、如何进行心理健康的维护与教育？针对这一系列的问题，作者用专门的章节论述学校教育与心理健康的关系。包括在学校中开展心理健康教育的重要性、学校教育的实施途径与评价。该内容为学校心理教师开展心理健康教学提供了标准，使心理健康教育更加规范化、学科化，推进了心理健康教育的发展，促进了学生心理健康的维护。本书在综合以往研究的基础上为促进社会个体心理健康提出相应的建议，例如在改善教师心理健康时提出注重社会对教师的关注；制定相关政策法规来提高教师的社会地位；教师的心理健康与社会支持存在明显的正相关，社会支持能在一定程度上预测教师的心理健康。这些研究结论为相关教师政策的制定提供了参考依据，使决策更符合现实情况，促进教师队伍更好发展。

人类的成长是与自身、环境和谐相处的过程，维护自己的心理健康，是社会人毕生的任务。阅读本书的过程是个体关注自己心理健康的第一步。系统完整的心理健康的知识体系有利于个体全面认识自身的困惑，调动主观能动性，以知识为盾牌，调节自身的心理困惑，更好地维护心理健康。因此，在积极寻求外在帮助的同时，编者也鼓励个体通过积极心理学的方法，以及书中针对不同主题提出的维护策略为自己的心理健康保驾护航。通过发挥主观能动性对自身的心理困惑进行有意识地调控，可以维护个体的心理健康，减少心理困惑给个体带来的负面影响。例如，在大学生就业心理健康调适中，编者在自我认识、了解职场、提高自身的职业素养等方面提出了一系列建设性的意见，这些意见为迷惘中的大学生完善自我认识、更好地适应未来的职场生活提供了丰富的启示。又如，编者认为假期综合症可以通过提高社会群体休闲的主题意识、合理安排休闲时间、提高具体的休闲技能、形成合理的家庭休闲方式等自我调控策略来进行自我调节。

“试玉要烧三日满，辨材须待七年期”。我们衷心冀望并相信《现代健康心理学》能够历经时间检验，为中国心理健康大厦的构筑添砖加瓦。