对排球运动员反应时影响因素的探讨与分析

岳宗胜，张 唤

反应时间，简称反应时，它不是指执行反应过程所需的时间，而是指刺激施加于有机体之后到有机体开始做出明显反应之间所需要的时间。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以排球运动员反应时的影响因素为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

在陕西师范大学图书馆查询涉及反应时的有关运动训练理论著作与教材、硕博论文和较早的相关论文资料；中国知网、维普中文科技期刊查阅相关数据。

1.2.2 访谈法

在理论分析、查询相关文献资料的基础上，设计访谈问卷，对运动员和执教多年的排球教练员进行访谈，进一步掌握影响反应时的各种因素。

1.2.3 数理统计法

用excel对得到的数据进行录入,用SPSS对数值进行正态检验、方差分析。

1.2.4 问卷调查法

从西安市10所高校和河南的5所高校排球专业的体育生中，按运动水平和参赛情况把运动员分为经验丰富的高水平甲组100名，赛场经验一般和竞技水平一般的乙组100名，选出经验丰富的教练20名。对甲组学生发放问卷100份，回收有效问卷93份；对乙组发放问卷100份，回收有效问卷88份；对教练员发放20份，回收有效问卷18份。

2 结果与讨论

2.1 反应时与运动水平的关系（ms）

反应可分为简单反应和复杂（选择）反应两种［1］。简单反应，指给予被试者以单一的刺激，当某个刺激一出现，受试者即刻给予相应的动作反应；复杂反应，指在复杂反应的环境条件下，同时有几个可能的刺激条件出现，而且都是作为各种不同的应答性动作的信号出现，运动员必须选择一种正确的应答性动作。譬如球类、拳击、摔跤、击剑等运动项目中的动作，便是典型的复杂反应条件。复杂反应条件中的运动员必须选择正确的动作去响应外在条件所发生的变化。在排球运动中，反应时是体育科研人员、教练员及运动员共同关注的重要问题。排球运动属于开放性项目，对各种刺激信号迅速而灵活的反应是对运动员的基本要求之一。

运动水平高的甲组排球运动员的视觉平均简单反应时、视觉最快简单反应时、视觉最慢简单反应时均比水平一般的乙组排球运动员所需时间短且差异显著（p＜0.05），如表1。

表1 视觉简单反应时与运动水平的关系（ms）

高水平甲组排球运动员的复杂视觉平均反应时、复杂视觉最快反应时、复杂视觉最慢反应时均比运动水平一般的乙组排球运动员的时间短，差异显著（p＜0.05），如表2。这是因为经常参加排球训练可以改善大脑供氧和供血的质量、思维敏捷，使头脑更加清醒，对刺激的反应更加准确、迅速，大脑皮层的分析能力和综合能力增强。

表2 复杂视觉反应时与运动水平的关系（ms）

运动训练水平与反应时间的关系是相辅相成的。运动员的反应能力对运动员至关重要，尤其是对球类运动项目而言，反应能力可称得上是球类运动技能的先头部队，其作用至关重要。排球竞赛中的拦网、防守、进攻都能体现运动员的反应速度和速度，反应速度是速度的重要组成部分［2］。运动员必须做好向各个方向快速移动的准备，尤其是侧向移动的能力。譬如：拦网需要运动员在侧向移动的同时做起跳动作；防守队员要根据球不停的判断移动并采用不同的击球动作；二传手则必须熟悉的运用各种移动步法进行及时的传球；进攻者也需要反应及时，这样才能通过短暂的加速，然后制动并将助跑速度和全身力量转化为纵跳高度，然后在空中击球。

2.1 影响排球运动员反应时的主要因素

表3可见，心理因素占58.29%，这跟运动员的参赛次数、赛场经验有着紧密的联系。一般情况下，它对新人的影响比较大。正如调查所得，经常参加校内外比赛、技术水平高的甲组，心理因素为39.78%（37/93）；不经常参加比赛、技术水平一般的乙组的心理因素为80.68%（71/88）。这就是现实中为什么有些教练员冒着失败的危险也要让一些新手上场的原因，其目的是以赛代练，改善新手的心理素质。对称为“老油条”的运动员来说，在比赛场上受心理因素的影响相对要小很多，这是由于其经常参加比赛，其心理已经适应了赛场上各种复杂的环境。以排球为例，运动员们过于害怕对手、担心成绩的排名、对赛场环境的不适应等等，一定会造成运动员的情绪紧张、动作僵硬不协调，垫球不到位、击球点不正确、扣球发不出力、反应更是跟不上比赛的节拍，只能造成比赛局势被动，比赛结果可想而知。因此，心理素质过硬对排球运动员来说至关重要。

表3 影响反应时的主要因素（n=199）

2.2.1 疲劳

疲劳是指身体机能的生理过程不能持续在特定水平或整体不能维持预定的运动强度［3］。经过长时间的比赛，运动员通常会感到疲惫无力，思维敏捷性下降。队员在疲劳状态下，许多正常情况下能反应过来的动作不能顺利完成，动作僵硬不协调、反应迟钝。从生理机制来看，疲劳与大脑皮层的抑制有很大关系。长时间工作时，大脑皮层某些部位的细胞因长时间受重复刺激，产生强烈的兴奋。兴奋是神经细胞中化学物质分解代谢的过程，即能量消耗过程。当刺激超过一定限度时，反应能量不但不会增加，反而会减少。随着大脑皮层细胞能量的消耗，兴奋性降低，并转入抑制状态，同时抑制进一步扩散，便会引起反应迟钝，这就是疲劳引起反应时延长的生理机理。疲劳程度作为影响运动员反应时的因素之一，在4个影响因素中所占比例最大，达71.36%。当运动性疲劳产生时，会伴随着大脑灵活性的下降，表现为反应时延长。排球运动中的扣球时速可达160km，这要求运动员需在极短的时间内做出反应，稍有不慎就会失误或失分。排球场上的每位运动员随时都要做好接球的准备。身体稍蹲或半蹲、精神上高度集中，身心很容易疲劳。因此，让排球运动员的身心处于一个良好的状态，是提高反应时、保证技战术水平正常发挥的基本前提。

2.2.2 主客场

主客场和赛场经验有十分密切的联系，对于经常参加各种比赛、赛场经验丰富的运动员来说，主客场对其影响微乎其微。经常参加校内外比赛的甲组，受主客场影响的比例为22.58%（21/93）；不经常参加比赛的乙组，受主客场影响比例的为47.73%（42/88）。主客场的影响因素整体占33.17%，相对较小，但是不容忽视，主场比赛人员占据了天时、地利、人和之优势，特别是地利和人和这两个条件。给比赛的双方造成直接影响。针对主场队员来讲，有两种影响：1）由于是主场作战，有亲朋好友和球迷观战，在这种心理影响下，就会有想赢怕输的心理负担，导致过分紧张、发挥不好；2）有利的影响，比赛场地的适应、观众的呐喊助威会成为主场队员的精神动力，可以避免旅途的劳累或时间差的影响，主场队员处于一种良好的竞技状态之中，利于运动水平的正常发挥，甚至超水平的发挥。对于客场的运动员也是有两方面的影响，主要看运动员的心理素质是否过硬。

2.2.3 赛场经验

调查结果在主要因素中占31.16%。赛场经验丰富的运动员基本能够正确对待比赛场上的各种情况。比如客场时观众喝倒彩、起哄等，他们善于化压力为动力，化不利为有利，充分利用各种有利因素，感觉不出赛场经验的重要性。影响甲组的主要因素中，赛场经验占27.96%（26/93）。影响乙组的主要因素中，赛场经验占35.23%（31/88）。相对来说赛场经验对于不经常打比赛、技术水平一般的乙组来说要重要的多，对这种运动员，可以在平时的训练比赛中模拟比赛环境，如播放观众的喝彩声、起哄声，各种有利或不利的声音，组织他们观看比赛等。

3 结论与建议

3.1 结论

1）运动员的反应时与运动员的训练水平有关，反应时可以作为排球运动员的选材指标之一。2）心理因素对运动员反应时的影响因人而异，对不经常参加各种比赛的运动员影响较大。3）主客场和赛场经验对运动员的反应时有影响，尤其是对缺乏比赛经验的运动员影响较大。4）疲劳对运动员的反应时影响最大，疲劳可导致运动员反应迟钝、动作僵硬不协调、抓不住赛场时机。5）通过访谈和查阅期刊文献得知以下因素也影响运动员的反应时，如对手实力、遗传、比赛的规模及性质、性别、年龄、先天训练、注意力以及肌肉的紧张度等。

3.2 建议

1）排球训练要坚持，长期训练可以提高运动水平，积累丰富的赛场经验，缩短反应时间，凭借经验和反应能力从瞬息万变的赛场环境中快速的做出正确的选择并能给予恰当的行动去回应。2）在平时的排球训练中，可以增加一些训练运动员反应能力突变性的应答性技术练习，例如：无规律的技术练习和有规律的技术练习相结合。3）运动员可根据实际情况采取不同的疲劳恢复方式，如积极性休息、按摩、温水浴和局部热敷、合理的营养搭配，也可以在日常训练中加大运动量。4）运动员应该善于控制和调整自己的心态，不受现场观众的干扰，力争全身心投入比赛，充分利用各种优势发挥自己的水平。5）适当增加运动员的参赛次数，增加运动员的比赛经验，在实践中探索“赛练结合”的新模式。

［1］杨博民.心理实验纲要［M］.北京:北京大学出版社，1997.

［2］田麦久.运动训练学［M］.北京:北京高等教育出版社，2006.

［3］冯炜权.对运动疲劳机理的再认识［J］.北京体育大学学报，2003（4）.