大学生学习羽毛球运动的几个问题

刘士儒++张惠

中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）07-000-01

摘 要 羽毛球运动是具有趣味性、磨练意志、锻炼思维和心智、瘦身塑形等特点，并且不受年龄的限制，任何年龄都可以娱乐的项目。因此，羽毛球运动在全国迅速普及开展，深受广大人民群众的喜爱，也受到了大学生的喜爱。大学生参与羽毛球运动的人数虽然较多，但是大学生在参与羽毛球运动初期往往会出现很多的问题，这些问题如得不到及时纠正会一直跟随他们，并且影响大学生水平的提高和身体的健康。本文主要对羽毛球课上大学生学习时产生的技术上出现的问题进行分析研究，并根据这些问题提出相应的解决方案，希望能给大学生学习羽毛球带来帮助，也希望能给担任羽毛球课程的教师给予理论参考。

关键词 羽毛球 大学生 问题

一、技术上容易出现的问题及解决办法

（一）握拍方法

很多大学生握拍方法是：身体正对来球，拍面向前击打与杀球。这种握拍方法造成的问题就是击球多为平球，球路较单一，并且打高远球容易出界，杀球时球压不住。还有一部分学生握拍时太紧，没有将手心空出来，限制了手腕的灵活。

正确的方法：拿球拍时应像拿菜刀时，拍面与虎口垂直，击高远球和杀球时身体侧对来球方向，拍面朝前。

（二）挥拍方法

很多学生的挥拍方法比较生硬，击球较硬，基本上用身体的力量将球打出去，而不是很好的将力量用在最后击球上，应该是将球“闪”出去。很多学生的手臂没有挥到最高点，降低了击球点的高度。还有一部分学生是挥拍路线出现问题，挥拍是从头的右后方到身体的右侧下方（右手执拍为例），打出去的球力量都分散了。正确的做法应该是挥拍从头的右后方到身体的左侧下方。

（三）发球

1.正手发球（右手持拍为例）

第一个问题是大学生发球时左手抓球的羽毛，而不是用手抓球托，这个问题导致球下落不稳定，会导致发球失误较多。第二个问题是发球时后脚蹬地的时候容易抬起来，发球规则是发球时双脚不能离地，发球时后脚脚跟可以抬起来。第三个问题是学生左手球放的比较靠近身体，不利于发球路线的变化。左手拿球稍远离身体，使球远离身体。

2.反手发球

反手发球最主要的问题是学生用正手的握拍方法发球，正确的方法是应该用大拇指顶住拍柄发球，还有的问题就是要遵守发球时不要过手过腰的规则。

（四）正手高远球

正手高远球第一个问题是学生击球时身体没有侧身，那么会导致球路单一，发力也较小，球打不到后场，会被对手压制。第二个问题是手臂击球时没有伸直，也就是肘关节没有向上抬和向前送，会导致打出去的球弧线低，会被对手扣杀。第三个问题是手完全抓球拍，没有将手心空出来，手腕活动度低，会导致发力不集中，就不能将球打到后场。

（五）步法

第一个问题是在打球过程中，右脚放到后面，会导致步法的多余和费力，内耗很大，所以打球过程中应该习惯性的将右脚比左脚靠前半步，便于全场步法的跑动。单打比赛每次击球后都要回中场，便于防守和下一次的进攻。

（六）网前搓球

大学生网前搓球的问题就是搓球较高，被别人扑球。网前搓球既要网前球较低，最好接过去的球应有所滚动，球往回转。根据来球的情况，将球拍接触球的底部，向前搓球。

（七）正手吊球技术

大学生在吊球技术上容易出现的问题就是只用半转体的转体动作，用手腕发力较多，切球的底部较多，隐蔽性较差，很容易就被看出来，对方反应迅速，就将整个场面控制住，造成自己的被动。所以，正确的吊球动作应该是身体充分侧身，用转身的隐蔽性和手腕手指的力量结合，并且侧切球托的后部或侧后部，击球点比高远球稍前，并且要将完整的挥拍动作做完。

（八）反手高远球技术

正手高远球和反手高远球技术动作不同，反手发力较困难，要充分利用转体、手臂、手腕、手指的力量，大拇指不能顶住拍柄，要侧顶住球拍，用“闪动”将球击出，用球拍要击打球托的侧底部或者底部，将力量集中到一点。

（九）双打技术

大学生的双打技术的第一个问题是在规则上，往往不能将单打线和双打线区分开，双打发球线为内端线和外边线，单打是外端线和内边线，但是在比赛过程中双打是整个外线为比赛区域，单打却仍是外端线和内边线的比赛区域。第二个问题就是在站位上，双打发球的时候，发球人站前场中间，同伴在后场中间，对手接发球应各占据半场。进攻时两人应前后站立，防守时两人左右站立。

二、结论与建议

大学生在学习羽毛球的初期会有很多的问题，既有技术上的，也有战术上的，既有手法上的，也有步法上的，在学习的时候应当循序渐进，不断纠正和改正，提高自己水平。