构建职业生涯规划与心理辅导有机结合的就业指导制度

（湖北工业大学工程技术学院430068）

构建职业生涯规划与心理辅导有机结合的就业指导制度

车 琨

（湖北工业大学工程技术学院430068）

本文主要在不同年级的大学生中进行职业生涯的规划辅导与就业指导进行分析，探讨树立学生正确目标与提高其综合素质、指导其正确择业及提出相关辅导策略的措施，从而构建职业生涯的规划和心理辅导有机结合的就业指导机制等，使学生在心理上、知识水平上以及技能能力上做好就业的准备。

职业生涯规划心理辅导就业指导

随着当前我国的高校全方位扩大招生与大学生的就业制度进一步深化改革，自主择业与多项选择成为当前大学生主要的就业方式。在这样的背景下大学毕业生在就业指导中也面临着新考验，大多数指导的内容只局限在就业形势的分析与就业信息的收集以及怎样应对面试、写自荐书等，而这些指导对于大学毕业生来说可有可无，并无法充分发挥出指导的作用。因此，必须构建系统全面的就业指导相关体系，为完善大学毕业生的就业工作做充分准备。

一、职业生涯规划对大学生具有的现实意义

（一）可帮助大学生明确其目标，提高其综合素质

若学校没有开展相关的职业生涯规划课程对大学生进行指导，他们就不能确立自己的学习目标及任务。由于大学生无法明确学习目标，因此对学生进行职业生涯的培养与训练具有很大的意义，它不仅对学生的职业发展有帮助，也能进一步提升学生的综合素质和各种能力水平。

（二）可激发大学生在求职中发挥主动性及指向性

在传统的职业教育理念中，学生只需要专心地学习，学成之后才会谈论职业规划，大多数的学生在高考前因有着巨大的压力，所以对社会上的一些行业一般都一无所知，所以，学校开展对大学生进行职业生涯的规划指导，可进一步提高大学生的自主学习能力以及就业单位的科学选择能力，以此让学生做出正确的职业判断，对他们能够适应未来社会经济具有非常重要的作用。

二、对大学生的职业生涯规划实施

大学所开展的就业指导需要依据大学生的发展特点与个性进行，对此应该重视以下方面的培养。

（一）开设系统辅导课程、加强规划能力

向大学生全面系统地讲授相关的职业生涯知识，让学生可以根据自己的实际情况来制定合理的发展方向，进而让学生在日常学习中科学地进行规划设计，并明确未来事业发展的方向与科学的事业蓝图。此外，教师应指导大学生走正确的道路来达成自己理想中的职业或是人生价值。学校应该多开展这方面的活动，如应聘场景的模拟活动等，以此加强学生在应聘时的心理承受能力以及应变能力。在大学生在毕业之际进行模拟转变角色的各种心理教育，以尽快帮助大学生调整好心态，进而快速适应市场需求。

（二）开展科学的职业心理测试和心理训练

学校可以通过各种方式开展一些测试，如职业兴趣的测验、智力的测验以及职业倾向能力的测验等，以此指引大学生进一步了解自己及其工作能力。学校可以通过开展职业生涯心理测试来进一步挖掘他们的潜力以及创造能力等。这些能力主要包括：自我经营、自我激励、充分利用时间、交际处事以及适应各种环境的能力等，只有不断提高大学生的综合能力才能适应人才市场的需求，更好的完成自己的人生目标。

（三）在不同的时期实施不同的职业规划任务

在对大学生进行职业生涯规划的指导过程中，必须从大学生心理发展的特点出发，根据不同年级学生的学习任务的不同与心理发展程度的差异，采取针对性的职业生涯指导。一年级大学生处于适应期，其对于自我的同一性需要重新定位，这个阶段可引导大学生了解进行职业生涯规划与指导对未来发展所具备的重要性。二年级大学生基本已经适应大学生活，其处在探索职业生涯的阶段，在这个阶段中，应该侧重培养其兴趣，策划其职业个性，确立其职业价值观念等，从而指导其寻找正确的职业生涯的发展方向。在三年级后，大学生的职业目标开始变得清晰，可以为其职业目标的实现而做好针对性准备，优化其心理素质从而实现职业目标。

（四）大学生就业的心理偏差

高校应该采取一系列方法对学生在就业过程中可能会遇到的一些心理问题加以指导，让学生能够了解经济发展的趋势，以此确立就业方向，学会适合调节心态，增强自己的自信心，进而能够沉着冷静地面对就业过程中所遇到的各种问题，并能做出明智、准确的抉择。大学生在选择就业单位时一般都会出现认知偏差、要求太高、急于求成、缺乏技术与经验等问题。只有经过一定时期的实习或实践之后，才能对自己进行正确评估，进而调整自我的发展方向，选择适合的就业岗位。

三、调适大学生在就业中的心理问题

（一）了解自我，科学定位

首先，大学生应该依据自己具体情况来选择适合的就业单位。其次，对于应聘的首选需要对其成功率进行考虑，并在应聘前做好相关的准备工作。对自己评价需具客观性与准确性，做出正确的抉择，了解自己的相关能力以及特长，扬长避短，在应聘中充分发扬自的优势，并克服障碍，这样才能找到比较满意的就业单位。

（二）及时调整好就业的期望值

大学生应该明白自己所喜欢的工作以及职业单位，还需要了解自己的工作能力，知道自己适合什么样的工作。此外，大学生应该合理降低自己对就业单位的要求，调整一些不实际的就业方向，让自己心里的就业定位以及就业要求能够适应这个市场发展，应选用就业、择业、创业的模式。

（三）树立自信，克服胆怯

大学生不但要自信自强，与时俱进，而且应具有越挫越勇的斗志，能够接受求职过程中的可能失败。同时，在学习中不断提高自己的素质以及各种能力，这是树立自信的前提。要对自己的能力充满信心，进而把自己推销出去。勇敢面对失败，找出并分析自己失败的原因，将自己的不足尽量转变为优点，这样才能在成功应聘。

（四）适当抛开不良情绪

大学毕业生有着诸多的压力，如就业与情感等。复杂的心情会做出冲动的选择，甚至会产生一些不良的情绪。可以用以下方法进行减压：转化法：把自己的注意力向其他活动转移；宣泄法：可以向亲朋好友倾诉或者用运动的方式把自己的不满宣泄出来；慰藉法：慰藉法是一种适当的心理保护体系，可以找一个自己比较容易接受的理由让自己的内心得以安定，勇于接受现实与失败，以此来解脱自我；松弛练习法：这一种方法可以进一步缓解或者是消除大学生的某些不良的情绪。

总而言之，在大学生的就业过程中，其所面临的挑战多种多样。因此，学校应该做好就业指导的体系构建与完善工作，更好地指导学生，要求大学毕业生保持积极向上的心理，对自己充满信心的同时做好充分的就业准备，从而找到符合自己理想要求的工作岗位。

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（责编 张景贤）