独睡是极好的,可是不能强迫
2015-07-13
违反“常识”的事实
之前,在代表着“世界先进文化”的美国城市家庭中,尽早训练孩子独自睡觉,已经成了有文化的人都该懂的“常识”。
然而任何时代中,总有一些刨根问底的“好事者”。他们做了大量研究,结果惊讶地发现:在生理发育方面,与父母合睡的孩子比从小独睡的孩子更加稳定,例如:体温更稳定,心率更稳定,较少发生呼吸间停等。心理方面的长期跟踪结果,更令人惊讶:从小与父母合睡的孩子更开心、更自信,焦虑程度更低,行为问题更少,更容易同他人建立亲密关系,总体上也更加独立。
也就是说,无论在生理还是在心理方面,与父母合睡的孩子,似乎都比独睡的孩子发展得更健康。
合睡与独睡,差别在哪儿
有研究者先对动物研究,发现:与母亲合睡的幼年动物,体内具有更高水平的有益于大脑和心脏发育的生长激素及生化酶。
后来,又有研究者发现,与母亲合睡的孩子,体内的皮质醇水平较低,而自己独睡的孩子皮质醇水平较高。
皮质醇是种压力荷尔蒙,人在紧急压力时分泌。它能让人心跳加速、血压升高、呼吸加快、肌肉紧绷,甚至有人会紧张得胃疼,因为它还能减弱甚至暂停消化、免疫等功能。如果孩子长期处于这种情绪状态下,那还得了?水平较高、持续时间较长的皮质醇,对儿童免疫系统、神经系统等的早期发育,影响都是巨大的。
与父母合睡的孩子,如果害怕可以得到及时安慰,很快平静下来。而对于独睡的孩子,“黑暗”已经够可怕了,“孤单”又雪上加霜,皮质醇居高不下。
年幼的孩子还没有平息在黑暗中害怕的能量
孩子在出生时,大脑处于“半成熟”状态,自控机制才刚刚开始发育。因此,年幼的孩子在黑暗中会本能地害怕,但他自己还无法让情绪平静下来。而自控机制能否健康发育,依赖的不是孩子自己,而是外界环境,尤其是身边的大人。
持续的高水平皮质醇,会损失神经系统:一方面,会抑制甚至损伤自控机制的发育;另一方面,还会使冲动机制变得越来越活跃。幼年时期的多动、注意力不集中,以及成年后的焦虑、抑郁或易怒等,都与这有关。
当孩子感到紧张和压力时,成人必须充当外部调节器,及时并有效地帮孩子缓解压力。孩子的自控机制能否健康发育,很大程度上依赖于成人的调控能力。
压力,会在暗中对孩子造成长期影响。“合睡”或“独睡”的方式,并不是问题的关键,重要的是成人能否帮孩子及时缓解“夜间的压力”,让孩子重新进入放松的睡眠状态。不要认为孩子没有哭,就等于放松。事实恰恰相反,与哭闹的孩子相比,“害怕但不哭”的独睡孩子,体内的皮质醇水平更高。
当然,养孩子的过程中,我们对每件事情的看法和处理,都反映着自己的生活状态,并渗透着个人价值观。比如,我们其实很清楚,孩子迟早都能自己睡觉。