小学高年级学生积极自我暗示的辅导对策

张春贵（甘肃省山丹县南关学校734100）

小学高年级学生积极自我暗示的辅导对策

张春贵（甘肃省山丹县南关学校734100）

小学高年级学生的自我意识逐步增强，对自己的关注程度也有所加深，一旦发现自己某些地方不如人时，在学习和生活中产生的悲观失望、自卑心理、挫败感等消极情绪。因此，让学生学会积极的自我心理暗示，显得尤其重要。我们可以从环境暗示、语言暗示、行为暗示三方面入手，辅导学生进行积极自我心理暗示，还可以教给他们一些自我暗示的方法。

小学高年级学生自我暗示积极自我暗示辅导对策

现代社会进入了多元化的信息时代，随着竞争意识的增强，使得学生在学习、生活中感受到了一种无形的压力和挫败感。加之小学高年级学生的自我意识逐步增强，对自己的关注程度也有所加深，他们更注重自己在他人心目中的地位和印象，也就决定了一旦发现自己某些地方不如人时，就会出现类似于“我不行”“看来我的能力比不上别人”的想法，从而产生消极心理情绪。如果这种消极心理情绪不被消除，将会对其性格形成和行为表现有很大的影响，甚至会影响到他们一生的发展。因此，小学高年级学生学会积极的自我心理暗示，显得尤其重要。那么，我们应该怎样辅导学生进行积极的自我暗示呢？我觉得可从以下几个方面入手。

一、环境暗示——营造轻松愉快的文化氛围

（一）优美环境的暗示

积极、和谐、浓郁、以人为本的校园环境文化，会使学校的每一个角落都会说话，都在无形中约束人，都在潜移默化里感染人。一棵树，一盆花，一幅画，一块石……这些看似很平常的东西，因为和生命、生活连在一起，就有了特别的心理暗示，有了超出景物本身的丰富意蕴。这些最终传达给学生的是一种博爱的精神，一种严于律己的道德要求，一种高雅的行为准则。班级是学校的基本组成单位，是学生学习、生活的主要场所，班级应是一个重要的文化场，它的每一个角落都应渗透着文化的内涵，无形中去暗示学生的思想观念、行为方式和价值取向。当我们走进班级，应该看到桌椅摆放整齐，地面一尘不染，窗台上鲜花盛开，特长展示台个性鲜明，荣誉竞赛栏各领风骚，黑板报雅俗共赏，图书角满园飘香，小朋友朝气蓬勃……师生置身于这样的班级，犹如走进艺术的殿堂，能不被这充满着人性美，流淌着艺术美的班级文化所感动吗？

（二）特色班训的暗示

教室里的班训不应是豪言壮语，而应是意蕴深远，充满文化思想的暗示语。有的班训潜移默化地影响学生的自我评价，自信心理，如“相信我，没错的”“我是独一无二的，我将创造奇迹”；有的班训教育学生心中有集体，有他人，引导学生追求高尚的精神境界，如“大家快乐，我才快乐”“用我的心温暖你的心”；有的班训激励学生永不满足，乐观向上，如“没有最好，只有更好”“笑对人生，迎难而上”。这些特色的班训，渲染出班级文化的主题思想，有的如警钟，时时敲响在学生的耳边；有的如战鼓，时时激励着学生上进；有的如春风，沐浴着学生的心灵。

二、语言暗示——鼓起战胜困难的勇气

保尔·柯察金战胜了自己，让世人看到了他那钢铁般的意志；张海迪全身高位截瘫，自学了四门语言，成了著名的作家；霍金虽然瘫痪，却成了众所周知的宇宙之父……他们之所以取得了成功，都与他们鼓起战胜困难的勇气分不开。积极地暗示自己，避免使用否定自己的语言。做事之前就对自己说“我不行”“我没什么用”“我不会干”，结果就真的干不好，这种消极的暗示导致不必要的精神紧张和心理负担，使自己的情绪充满挫败感和自卑感，结果做事情就束手束脚、畏首畏尾，主动性、创造性受到压抑，自然就妨碍了成功。因此，要勇敢地积极暗示自己，经常对自己说：“我能行”“别人能干的事，我也能干”“有志者，事竟成”“事在人为”“坚持就是胜利”等，长期这样坚持，我们就会鼓起战胜困难的勇气，增加战胜困难与挫折的力量，打开积极进取、乐观自信的思维大门，成功就会向我们招手。

三、动作暗示——找回战胜消极情绪的自信

积极的心理暗示会给我们带来自信和快乐，消极的心理暗示使人郁闷而苦恼。消极的心理暗示对学生的成长所起的影响尤其可怕。所以，教师用赞许的眼光去看学生，运用积极的心理暗示学生“我能行”“我就是最棒的”“我能做到”。教师良好的行为本身就是对学生无声的教育。当我们蹲下身，拾起一张纸屑，学生怎会对地上的垃圾视而不见？当学生生病时，我们摸摸他的额头，并送上一杯热水，他怎会感受不到我们的关心？当他正在做小动作，我们走过去，摸摸他的头，他就会羞红了脸；当他有进步，我们朝他翘翘大拇指，他会兴奋得涨红了脸……虽然我们什么也没说，但我们的体态却向他们传达一切。当学生在学习和生活中遇到困难，产生消极情绪时，对着镜子，笑一笑，把头抬起来，做积极暗示的手势，如：成功的手势、给自己力量的手势，就会消除消极心理暗示，找回战胜消极情绪的自信。

教师通过环境暗示、语言暗示、行为暗示慢慢地影响学生，就会收获“春雨润物细无声”的教育效果。其实，生活在社会上的每个人，每天都会不断从自己或他人那里接受暗示。我们还可以教给学生一些自己暗示自己的方法。

（一）给自己一个微笑

生活就是这样，我们对自己微笑，它就会对我们微笑。开心的时候，我们肯定是微笑的，但是不开心的时候，也请对自己微笑，当自己绽开笑脸时，实际上已经在给自己一个暗示：我很快乐。微笑将驱走我们的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。

（二）扩大自己的优点

有人之所以有自卑感，是看不到自己的优点，光看到自己的缺陷。实际上每个人都有自己的闪光点，看不到，只能说我们没有发现。我们现在要做的是，不但设法发现它，还得设法扩大它。即使是微小的优点，一天反复思索几遍，也能感觉到优点多于缺点。比如，我乐于帮助别人，当别人需要帮助时伸出援助之手，长期坚持，就会感觉到优点多于缺点。即使在本质上是一个微不足道的小优点，只要在量的方面给予反复的刺激，自然会把缺点驱逐到一边去，而使优点在心中逐渐扩大起来。

（三）写日记肯定自己

当我们找不到述说心情的对象，得不到别人的理解支持的时候，可以通过写日记的方式来发泄自己的情绪，肯定自己。

因此，教师辅导学生进行积极的自我心理暗示，能树立学生积极的自我观念，进而正确地认识自己、接纳自己，最大限度地开发自己的潜能，培养健全的心理素质和创造精神，塑造自我教育人格。同时健全而轻松的心理更有利于学习效率的提高，也便于更好地与人相处。

[1]多湖辉.奇妙的自我心理暗示.世界图书出版公司.

[2]熊川武.学校管理心理学.华东师范大学出版社出版.

[3]张世富.心理学.人民教育出版社出版.

[4]爱妳儿·柯尔.心理暗示与自我暗示.中国青年出版社.

（责编 张亚欣）