浅谈小学女子篮球运动员选材

严素凤

摘要：笔者通过选拔小学女子篮球运动队，并结合篮球运动的特点，对小学篮球运动选材上进行了一些实践性的探索，对选材的对象、运动员的身体形态、运动员的生理机能、运动员的身体素质、心理素质、家族遗传以及学生的智力等等方方面面进行了分析与思考，进而总结出了一套自己对篮球运动选材的观点。

关键词：篮球运动；选材对象；选材要求；合理选材

中图分类号：G623.8文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2015）11-087-1

一、首先要考虑选材的对象

从多方面因素考虑，我从三、四年级的学生中进行选拔，运动员个数是每个年级十到十二个，选这样的人数是因为这样有利于训练，一、二年级的学生刚进入小学阶段，对运动学习只是一个初步的接触，训练起来也较困难一些，五、六年级的学生偏大了一些，而且从私心考虑，五、六年级学生刚训练出成绩，还来不及为学校出力就毕业了。而三、四年级学生不一样，他们经过二到三年的体育课训练，已经对体育篮球这项运动有了个初步的认识，特别是四年级的运动员经过一年多时间的训练，以后当他们升至五年级已经能去见见世面了，到六年级时正好可以参加比赛，他们六年级毕业后，原三年级的已经经过了两年的磨练，进入了六年级阶段，正好可以上场比赛，以后每年都在新升的三年级中选拔，这样就能有源源不断的人材替补上来，不至于断缺。

二、选择运动员的身体形态

为什么打篮球的高手都是黑人，这是由于他们的身体形态所决定的，黑人躯干短，四肢长，上肢手大臂长，下肢大腿粗、小腿细，脚和腿肚之间有一个出色的力矩，臀部普遍翘起等等，这些都是他们的体能条件和特点。美国心理学家埃莉诺·梅特利雷对美国黑人进行了人体测量学研究。他用相同身高的不同人种进行比较，结果发现黑人的下肢总是更长些，尤其是小腿比其他人种都长。由于下肢长，黑人的重心也高于其他人种，重心高，稳定角减少，有利于快速灵活。小腿长对跑步有利，能够使肢体末端获得更大的线速度，有利于蹬地，以获得更大的支撑反作用力。欧美学者的研究还发现，在体重与内脏器官同样大小的情况下，黑人的骨骼比其他人种的骨骼长5厘米左右。我国的科研人员曾对古巴女排黑人运动员进行测试，她们的平均身高为1.789米，两臂伸长为1.9米，最长者是2.02米。黑人身高两臂伸长之比超过其他人种。这种体型的特点使她们在球类、田径、拳击等项目上占绝对优势，而在举重、体操等项目却处于劣势。许多专家认为，臀部上翘，爆发力会很强，因此冲刺和弹跳能力就好。因为臀部上翘使臀部与腿部肌肉的长度增加，收缩时产生更大的力量。当然我们选材时，还要调查运动员的家庭因素，家庭的遗传基因很重要，一般来说，父母是篮球运动员的苗子，那么子代的成材机率也会越高，而且遗传基因也已经越来越被广泛的重视。

三、评价运动员的生理机能

由于篮球运动所消耗的体能大，所以对于运动员的生理机能要求很高，运动员的生理机能的测试主要从脉搏、肺活量、血压等进行测量，同时还要对学生的心肺功能进行测试，主要的方法是：1.测运动员安静时的脉搏；2.负荷后的即时脉搏；3.负荷后3～5分钟脉搏。以即时脉搏较低和脉搏回降较快者为优。我选择了用30秒起蹲（心功指数）来评价心肺功能。这种方法简单易行，是用定量负荷后心率的恢复作为评价标准，用时少，负荷也不大。该项指数越小，说明恢复越好，心功能越好。同时还要了解运动员有无病史，特别是心脏病或者其他遗传病等，运动员的家族成员一定要调查清楚有没有什么影响运动的家族病，以免带来不必要的麻烦。

四、选择运动员的身体素质

一个篮球运动员的身体素质决定了她（他）的运动水平，身体素质越高打篮球的水平也就越高，这是成正比的。篮球运动员的身体素质包括：力量、速度、灵敏、耐力。篮球运动是一项以投篮得分为目的，攻防快速多变的速度力量型、强对抗性的体能—技能类项目。这表明篮球运动不单纯是技能类运动项目，而是对身体素质有很高要求的运动项目。篮球运动的身体素质主要以速度力量型、对抗性身体为主，以保证运动员在激烈的比赛中能准确地投篮得分。篮球运动中快速多变是灵魂，技术对抗是手段，身体对抗是基础，力量是保障，投篮得分是目的。速度是竞技运动的生命，是篮球运动进攻、防守、攻防转换的关键。速度是篮球运动的灵魂，是其生命活力之所在，能否在高速度、高难度、强对抗下准确迅速地完成每一次进攻和防守是现代篮球比赛制胜的关键。耐力素质是篮球运动员的重要素质。耐力素质按篮球运动员氧代谢特征，可分为有氧耐力和无氧耐力。按力量素质与篮球运动的关系，又可分为一般耐力和专项耐力。篮球运动员必须具备很好的耐力素质，才能在比赛中始终保持充沛的精力和旺盛的斗志，才能保证技术、战术水平的正常发挥。现代篮球比赛需要在长时间、高速度移动、激烈对抗中完成各种复杂动作，对耐力特别是专项速度耐力提出了很高的要求。一场篮球比赛的关键在于每个篮球队员的身体素质的高低，所以运动员的身体素质在选材时选择运动员的关键。

五、考虑运动员的心理素质

体育竞赛，不仅是身体的运动，也是心理的活动，更是运动员的个性在运动场上淋漓尽致的表现。要成为一个优秀运动员，并能在强手如林的世界体坛上获胜，不仅要求他们具有良好的身体条件、运动素质、出色的技战术，更需要具备良好的心理素质。特别是在当今世界各体育强国运动技术水平日益接近，比赛密度、强度和负荷日渐增大的情况下，心理素质的高低就显得尤其重要。现代篮球运动竞争激烈，无论在训练还是在比赛中，运动员不仅要付出巨大的体力消耗，还要承受巨大的心理负担。在比赛中心理上压力除了来自本身外，还来自对手、裁判、观众、教练等外界因素。水平相近的对手在比赛中其心理因素往往起着重要的作用。良好的心理素质是运动员能否充分发挥技术水平的重要保证。对于心理品质要求是：爱好篮球并能积极参加篮球训练，兴趣稳定，勇敢果断，能吃苦耐劳，有进取心，不服输。这些品质可在素质测试的活动或游戏中观察出来。