体育假期作业应做到的七个“一”

张明忠 林霞 穆乃国

摘 要：体育假期作业的目的是能让学生在假期坚持体育锻炼，稳固体能、提升技能，本文就如何合理有效地布置假期体育作业，谈七个“一”的保障，供同行借鉴。

关键词：假期作业；七个“一”；体育锻炼；体能

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2015）06-0048-01

一、一份计划

纵观现在的一些假期体育作业，随意性、无目的性很强，在内容的选择、形式、做法等方面，没有考虑学情与实际情况，学生不知该练什么，如何练，练到什么标准，敷衍应付的现象比较普遍。所以，教师布置假期体育作业，教师要做到未雨绸缪，即在假期前设计好计划，学生锻炼什么？内容如何选择？如何锻炼？如何监督？达到什么效果？假期后如何检测、反馈？该如何改进等？这些教师都应周密考虑，制订出翔实、可行、有效的计划，让学生练有目标，教师测有标准。

二、一份套餐

因学生的性格、爱好、知识水平、能力、环境、条件等存在一定的差异，如果布置假期作业考虑不周全，势必会出现优生不能提高、差生不能完成，失去了假期作业的意义。

所以，布置假期做作业时，在内容、强度、负荷等方面，要依据学生的实际情况而定，不可采用“一刀切”的做法。由此，在放假前，教师可依据学生的实际情况，设计一份假期锻炼“套餐”，其中包含多项内容，供不同层次的学生进行自主选择，要求学生从套餐中，每天自主选择1～2项内容锻炼，并认真填写好假期锻炼联系卡，项目如表1所示。

内容选取原则：（1）素质锻炼，增强体能。假期应以素质练习为主，以此稳固学生的体能。（2）简单易行，便于操作。假期中，学生所处的环境、条件等不尽相同，在安排内容时，应安排些简单易行、便于操作的内容。（3）因人而异，趣味多样。因学生的爱好、能力等不尽相同，安排内容时，要做到因人而异、趣味多样的原则，使每个学生都能有适合自己的锻炼内容。

三、一张热卡

假期作业布置时，教师要给家长设计一份“学生假期自主锻炼联系卡”，放假时，学生回家给家长，由家长监督学生的锻炼，并每天在联系卡上记录学生的锻炼情况、效果后亲自签名，开学后学生带回上交，详情见表2。

四、一分收获

假期作业的布置，要让学生能够在有限时间内，通过自主锻炼，看到自己的提高，能有一分收获，这样学生的积极性才能激发，才能养成自主锻炼的好习惯。所以，假期作业布置时，要针对每名学生的能力、基础知识等，制定不同的目标，要求假期内完成目标，让学生学有所获，练有价值。如对于跳绳成绩差、不会跳的学生，假期中，要求能够掌握跳绳的基本方法，能独立完成多少次等，这样学生通过自主锻炼，完成了目标，有了收获，达到了布置假期作业的目的。

五、一项创作

现实生活中有很多废弃的物品、传统项目、民间游戏等，只要学生动手、动脑，就能将废旧物品、传统项目、民间游戏变成一件有创意的体育小器材、新颖的游戏。

所以，假期作业的布置，不能只体现在身体运动方面，也要发挥学生的聪明才智，动脑、动手，自己或与同伴进行改编、创新、制作，变废为宝、变古今用，同时记录下自己的收获或将小制作、游戏过程拍成照片，与大家一起分享、学习，以此培养学生动脑、动手、合作、创新的能力。

六、一分心得

布置假期作业时，莫忘给学生布置一篇假期个人锻炼心得，把在假期中锻炼的收获、体会、困惑、建议等记下来。开学后，交给教师，教师既可从中看到学生是否积极锻炼的痕迹，又能充分了解学生的所想、所问，以此制订合理的改进计划，使得假期作业更具时效性。

七、一份表彰

开学后，班主任、体育教师要对假期体育作业进行认真、严格的检查、反馈，对表现优秀、能力提高的学生进行表彰。首先针对“假期体育锻炼联系卡、锻炼心得”进行查阅，从中得到家长的反馈、学生的活动情况；找不同的学生面谈，了解他们的活动形式、建议等。然后，利用课外活动、大课间等时间，对学生进行身体素质、技能、肺活量等的测试，把测试出的数据和学生在校时的成绩进行对比，通过对比筛选出锻炼优秀的学生，作为“进步之星、自主锻炼之星、跳绳王、长跑王、最佳心得奖”等各类小能手进行大会表彰，以此让学生感受到成功的乐趣，激发大家的锻炼热情。