全球最美徒步路线

特色：圣地亚哥之路是举世闻名的苦行朝圣之路，从遥远的中世纪直到今天，不计其数的虔诚信徒长途跋涉，沿着荒凉的朝圣之路奔向终点圣地亚哥大教堂顶礼膜拜。据说这里曾是存放基督教十二使徒之一圣雅各（即西班牙语中的“圣地亚哥”Santiago）遗体的地方。在中世纪，圣地亚哥之路也是沿途地区重要的沟通途径之一，传播着各国的学识、思想和文化，并起到促使欧洲各国子民相互融合、认同的作用，因而被誉为“欧洲文化第一路”。如今圣地亚哥之路已经不拘泥于固定路线，不管从哪里出发，只要徒步走到圣地亚哥孔波斯特拉大教堂，就算完成了朝圣。一般认为最古老的路线是“法国之路”，始于法国南部小镇St-Jean-Pied-de-Port，到圣地亚哥大约800公里，通常需要30～35天走完，沿途条件也比较好。

推荐理由：行走十分艰苦，却又极富诗意，既可感受中世纪以来历史文化的变迁与交融，又可玩味欧洲的时尚风情。

旅行提示：春秋两季的气候较为适宜。

为了方便大家朝圣，官方还是设定了几条固定路线，在这些路线上你会找到前往圣地亚哥的路标以及各种方便朝圣者休息的bar和旅馆。其中最古老的是“法国之路”。

特色：对于登山爱好者而言，位于南非的德拉肯斯堡山脉北段是公认的世界上最好的徒步路线。德拉肯斯堡山脉（Drakensberg）也称乌卡兰巴山脉，山脉地质构造异常独特，天然景色也非常有特点，玄武岩柱和金色的沙石堡垒，高纬度的草地，原始的陡峭河谷，为当地及地球上濒危物种，尤其是鸟类和植物提供保护。这里壮观的景致还包括众多的岩洞，或阴森恐怖，或十分巨大，洞内集中保存了数量最多的非洲南部撒哈拉人的绘画，这些岩画的创作年代很难确定，但是现在有人类学证据（包括许多狩猎器具）表明，这些文明在德拉肯斯堡山脉地区至少存续了4万年，很可能超过了10万年。

推荐理由：在南非和莱索托王国之间65公里的路程中，目光所及皆是美丽的非洲原野。

旅行提示：这条山脉徒步线路比较难走，适合有一定户外技巧并且熟悉非洲旅行的人，很多人都会请导游。

特色：勃朗峰是阿尔卑斯山脉的最高峰，也是欧洲第一高峰，海拔4810米。环勃朗峰徒步（Tour du Mont Blanc）是为徒步登山爱好者设计的路线，沿途可以纵览“欧洲屋脊”之壮美，从不同方向看勃朗峰，或冷峻或恬静，却都是令人惊叹的美景。此外还可一睹勃朗峰最美的山脊之一 ——红针峰山脉;勃朗湖成了勃朗峰的镜子，美不胜收;具有浓厚韵味的意大利小镇让人流连忘返。穿越在高山森林之中，还能品尝到野生蓝莓。这条路线较为成熟，全长170公里，穿越法、意、瑞三国边境，起点一般有意大利境内的库马约尔（Courmayeur）、法国小镇莱苏什（Les Houches）、瑞士小镇尚佩克斯（Champex），也可以从法国小镇霞慕尼（Chamonix）等地开始。顺时针或逆时针行走也没有特别的规定，徒步者选择逆时针方向的较多，一般历时7～11天。

推荐理由：与中国青藏、川藏动辄超过7000米的雪山相比，勃朗峰实在算是小弟弟，但是欧洲别样的气候地理条件、人文建筑与美食，成就了这条线路的别样风情，同时也让徒步爱好者免去了高原反应的困扰。

旅行提示：东西不要背太多，这是一条风景绝佳的路线，轻装才能以更轻松的状态来欣赏沿路的雪山、森林、湖泊和村庄。如果当天无法抵达目的地，可以往山下走，山下就是公路。

特色：冈仁波齐是冈底斯山脉的主峰（海拔6721米），是中国最美、最令人震撼的十大名山之一，同时也是中国唯 一 一 座明确禁止攀登的雪山。印度教、耆那教、苯教和藏传佛教数以亿计的教徒尊奉它为世界中心，它也是佛教的第一神山，素有“神山之王”的美誉。转山是不同朝圣者的常用方法，一般从大金出发，途径曲古寺、哲热普寺、尊最普寺，最后回到起点。这条57公里长、海拔4800米至5723米的转山路，步行一般需要2～3天，磕长头则需15～20天。

推荐理由：它不仅是一个行走的目的地，来这里的多是修行者或寻求精神启迪的人。

旅行提示：转山最大的困难依然是高原上的气候。另外沿途住宿、餐饮条件十分有限，需自备饮食、帐篷、睡袋等。

特色：兰德曼纳劳卡（冰岛语：Landmannalaugar）小道位于冰岛高地南端，穿越冰岛著名的史卡法特国家公园（Skaftafell），靠近海克拉火山。这里有很多不同寻常的地理特点，是冰岛高地一个受欢迎的旅游和徒步胜地。小道长约54公里，有多条线路可选，徒步时间从2小时到2天不等。途中能饱览各色地理景观，从色彩斑斓的火山岩、闪烁着日光的冰盖、喷涌的热泉到宽广的河流，处处是缤纷的色彩和狂野的线条，仿佛置身于巨幅抽象油画之中。

特色：阿巴拉契国家风景小径（Appalachian Trail）位于美国东部，是美国最长的徒步旅行小径之一，南起乔治亚州的史宾那山（Springer Mountain），北至缅因州的卡塔丁山（Mount Katahdin），甚至向北伸延进入加拿大，直到山脉位于大西洋北部的终点。美国部分途经14个州、6个国家公园和8个国家森林，长达3498公里。沿途受欢迎的景点包括缅因州的州立巴克士特公园（Baxter）、怀特山脉、德拉瓦水峡国家游憩区（Delaware Water Gap National Recreation Area）、哈珀斯费里国家历史公园、维吉尼亚州的罗杰兹山、大烟山脉，以及乔治亚州的布鲁德和史宾那山脉。新罕布夏和佛蒙特州的秋叶和乡间农舍亦是胜景。这条美国家喻户晓的最长山间步道主要用于短途徒步旅行，但是每年都有数千名“全程徒步旅行者”试图走完全程，通常在3月或4月从史宾那山开始，要5～7个月才能走完。这也使阿巴拉契小径成为了勇气和坚韧最有力的试金石。

推荐理由：挑战长途徒步和体验美国东部风情的绝佳选择。

旅行提示：如果要挑战全程，一般春天出发，到秋天走完。沿途每隔16～19公里建有一个简易棚。途中需克服恶劣天气、有限饮用水、部分路段的陡峭斜坡，同时要注意毒蛇、毒藤和美国黑熊等猛兽。

特色：尼泊尔被称为“徒步者的天堂”，有世界上最多、最好、最美、最完善的徒步路线，其中最负盛名的便是安娜普纳大环线（Annapurna Circuit）。这条线路位于尼泊尔北部，喜马拉雅山中段，环绕安娜普纳群峰，长约300公里，走完一般需要12～21天。沿途海拔从700多米到5400多米，气候差异巨大。途中需翻越陀龙要塞（Thorung-La Pass），冲击要塞垭口（5416米）的山路尤为险峻、费力，上山海拔由4800米攀升至5416米;下山则急剧下降至3700米。显然，这是值得的，行走此间，近在咫尺的雪山巅峰、美丽恬静的小村庄、引人入胜的庙宇、好客的尼泊尔山地居民，构成一幅幅美得令人窒息的画面，无怪乎这里成为许多徒步旅行者梦寐以求的圣地。

推荐理由：虽然难度大，但风情万种。安娜普纳在梵语中的含义是“丰盛的食物”，如这寓意一样，来者往往不虚此行。

旅行提示：正常情况下，10月和11月雨季已经过去，是徒步旅行的最佳时期;如果想避开旺季，4月和5月也是不错的选择。尼泊尔地震之后，安娜普纳大环线受到不少影响，一些徒步者至今还在失踪状态，近期不建议行走。

特色：秘鲁的印加遗迹一直是世界上最神秘的地方之一。随着1911年古城遗迹被发现，神秘面纱一层层被揭开，马丘比丘开始向现代社会透射出它曾经辉煌、先进的帝国文明。在印加帝国时代，没有马没有车，却建有规模巨大、覆盖帝国全境的道路系统。现存的印加古道大部分在秘鲁境内，沿线还经过阿根廷、玻利维亚、智利、厄瓜多尔和哥伦比亚等五国。今天人们所称的印加古道主要是指修筑在安第斯山中、连接着帝都库斯科和圣城马丘比丘的部分。这一小段古道高山连绵，保存完好，虽然总长只有43公里，却是整个印加交通网中最有代表性和最能体现其风貌的一段。在安第斯山中，用3天左右的时间，一步一个脚印地走完印加古道，到达印加帝国的“失落之城”马丘比丘，对每一个渴望体验印加古文明的人来说，都是一次意义非凡的旅行。

推荐理由：虽然现在从库斯科前往马丘比丘已有豪华列车甚至直升机的服务，但走在崎岖的安第斯山间，一步步接近隐藏在遥远山巅的马丘比丘，也不失为感受印加古文明本质的一种旅行方式。

旅行提示：印加古道部分路段海拔在3500米以上，最高达4200米，对于不习惯高原生活的人而言，仍需注意高原反应。

特色：夏洛特王后步道位于新西兰南岛最北端的马堡峡湾，长约71公里，徒步需3～5天。众所周知，新西兰自然风光优美，宛如仙境，从电影《指环王》和《霍比特人》中就可领略一二。对于新西兰人来讲，感受祖国壮美河山的最好办法就是徒步旅行。为此，新西兰政府加大投入，建立起覆盖全国的露营网络。其中，夏洛特王后步道是新西兰公认的景色最多样的海岸徒步线路。它以历史悠久的船湾（Ship Cove）为起点，一直延伸至位于小树林湾（Grove Arm）内的阿纳基瓦（Anakiwa），途中将穿过茂密的沿海森林，绕过古老的海湾，并沿着高耸入云的山脊蜿蜒开去，从而将夏洛特王后峡湾（Queen Charlotte Sound）和坎特波罗峡湾（Kenepuru Sound）无与伦比的壮丽景色尽收眼底。此外，沿途还留有记录着毛利人的故事和历史的地标，行走其中，仿佛阅读着一本立体的历史书卷。

推荐理由：景色最多样，从茂密亚热带雨林到隐蔽的海岸线、山陵以及壮观的凹陷河谷，在三五天内，领略新西兰之美。服务很成熟，既适合喜欢探险的人，也适合新驴。

旅行提示：这条徒步旅行路线较为成熟，沿途住宿方便，还有小船可以先把背包运到你晚上落脚的地方，帮助你减轻负担，享受轻松的徒步旅行。

特色：沙克尔顿路位于南极洲南乔治亚岛，长35公里，是为纪念一位英国探险家而命名的。这里大部分被冰雪覆盖，仅生长耐寒和冻土植物，有许多超过2000米的高山和雄壮的冰河。1914年，欧内斯特·沙克尔顿乘坐“坚毅号”蒸汽帆船由伦敦出发，开始他的第三次南极探险，不幸在距离南极100公里处遭遇大量浮冰，“坚毅号”被撞毁，探险队困于威德尔海上，通信断绝，粮食耗尽，气温低至-57℃。带领大家奋力求生近一年后，沙克尔顿决定带4名队员前往陆地求救。他们奇迹般地横越了42公里被认为飞鸟都难越的高山冰川，走过了从来无人涉足的南乔治亚内陆，终于成功寻得帮助，救出所有队员。有人说：“沙克尔顿的三次南极探险都是以失败告终，但他却被队友称为世上最伟大的领导者。”沙克尔顿路横贯南乔治亚岛，终止于斯特罗姆内斯，就是在这里沙克尔顿和他的船员最终完成了自救的奇迹。现在，这里已经被人类遗弃，成了巴布亚企鹅的乐园。

推荐理由：这是一条创造生命奇迹之路，如果你恰好去南极，又对探险和历史感兴趣，不妨尝试重走沙克尔顿路。

旅行提示：12月至次年3月是南极洲的夏天，气候相对是最好的。但是毕竟冰川十分危险，如果没有好的导航服务，最好不要轻易离开小岛。