高校足球组合训练的理论与实践研究

赵金林

中图分类号：G843 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）06-000-01

摘 要 隨着人们对我国高校足球教学整体水平提升的日渐重视，如何提高高校足球教学质量成为高校体育界一个不可回避的话题。实施科学高效化训练，培养优秀足球运动员的呼声越来越高，组合训练成为当下高校足球训练中不可多得的有效训练方式，高校学生足球竞技水平的提升有赖于组合训练理论与方式的持续更新与优化。本文将对高校足球合作训练的理论进行分析与阐述，在此基础上探索出推动足球组合训练效率提升的实践方法。

关键词 高校 足球组合训练 理论与实践

在高校足球教学中，组合训练作为一种连续、多样式、多项目的训练方式，较传统的足球训练模式具有更大的优势，它能基于足球运动的特征以及学生学习的兴趣与需求能动地提出各种训练计划，在尽可能提高运动员比赛技能的同时锻炼学生的综合心理素质，培养学生健康向上的人格。众所周知，我国足球事业一度萎靡不振，基于此，高校足球教学只有不断优化足球训练的理论与实践才有望打破足球发展的僵局，组合训练法应运而生。

一、高校足球组合训练的相关理论

我国体育事业的蓬勃发展，使足球组合训练应运而生，且方兴未艾。所谓组合训练，就是将多种体育练习手段集合在一起，基于不同足球动作的特征进行系统、规范化的持续练习，不断提高足球训练效果的科学性、全面性与整体性，足球组合训练方法是对传统训练方法的一种优化升级，是对高校足球理论研究的创新与优化，同时也是突破。高校足球组合训练的相关理论可分为三个部分，即训练理念、训练方式、训练手段。

就训练理念来说，是在人们在运动过程中经过思考得出的具有实践指导意义的理性认识和概念，它不同于实践训练，对实践训练具引导与促进作用，因此，训练者只有对训练过程具有清晰、科学的理性认识才能更好地运用训练理念指导实践训练。训练方法即训练者为达到某种训练目标而采用的具体途径与策略，它是对训练理念与实践的高度总结与概括，训练方法具有帮助学生提升运动技能，完成训练目标，帮助教师完成教学任务，提升训练效果的作用。训练手段是指为帮助学生提高其某一项运动技能而采取的可行性强的具体训练，训练手段的合理运动能帮助运动员全面提升各种运动技能，完成训练目标。

二、高校足球组合训练的具体实践

（一）将组合训练理念渗透于足球体能训练

首先，高校足球教师应遵循足球组合体能训练的一般原则，主要是结合球训练、训练量与训练强度要协调统一，重视力量训练的基础作用。高校体育教师应不断培养学生的“球感”，正确处理“结合球”训练与“不结合球”训练之间的关系，根据不同运动项目的特点开展足球体能训练。同时，既要保证足球组合体能训练的量，又要将强度控制在合理范围内，更要注重对学生力量训练，几手抓，几手都要硬。其次，教师要根据高校足球组合体能训练的具体内容与方法合理安排教学任务与训练步骤。研究表明，球员的耐力、速度和力量是实施组合体能训练的基本因素，因此，教师应基于球员耗能的规律对体能训练内容进行优化组合，提高足球体能训练效率。

（二）融组合训练理念于高校足球技术训练

将组合训练理念应用于高校足球技术训练中，主要应做到以下几点：一是要遵循真实情景再现、巧用技术能力和由易到难的训练原则。在高校足球技术训练中，教师应采用两种基本训练方式，简单与复杂，且要注意要遵循由易到难、循序渐进的原则，通过简单不断过度到复杂的技能结合训练，加强学生对技巧的学习。营造真实、具体的足球实践战场，遵循运动规律和运动员基本情况，合理运用技术能力，才能达到提高学生足球技能的目标。二是在足球组合技能训练中，教师应针对球员的不同情况进行因材施教，针对传球、射门、对抗等各个项目的训练，要分组进行，不断提升学生的足球运动技能。

（三）巧用组合训练理念指导足球战术训练

将组合训练理念渗透于足球战术训练是高校足球组合训练具体实施的一个重要途径，理论联系实践，巧妙融知识理念于足球课堂教学，加强对学生足球战术训练至关重要。所谓足球战术，就是在足球运动与比赛过程中，为了尽可能击败对方而采取的一系列迂回、科学、高效的手段与方法，只有确定了基本的训练战术，才能在足球实践战场上以不变应万变，最终取得比赛的胜利。教师应做到以下几点：一是明确运动战术，并根据具体实践不断更新与改正理论战术；二是全面认识与了解足球赛事，在此基础上制定切合实际的足球比赛战术；三是培养学生的心理素质，使学生在心理战术上略胜一筹，在战术训练中，学生可以换位思考或进行角色互换，做到知己知彼，方能百战不殆。在组合训练理念指导下，足球战术训练将焕发持久生机。

综上所述，为了调高高校足球训练的效率，不断更新组合训练的理论与实践，将理论科学运用于实践指导的过程中，坚持理论联系实践的组合训练原则，理论与实践并重方能达到预期的训练效果。将组合训练理论渗透于高校足球组合训练中的体能训练、技术训练、战术训练中，不断推动足球教学水平的提高，为我国足球事业的发展奠定坚实的基础。

★基金项目：陕西省教育厅专项科研计划项目，编号：14JK1814；延安大学校级课题，编号：YDQ2014-22。

参考文献：

[1] 董晓冰.高校足球组合训练的理论与实践[D].湖南大学.2011.

[2] 梁平.浅谈高校足球组合训练的理论及实践[J].文体用品与科技.2013.22：190.

[3] 李万鹏.大学足球组合训练的理论与实践[J].考试周刊.2013.42：102.