分析大学生体质与体育生活方式相互关系

董鹏

中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）06-000-01

摘 要 体育一直是我国教育体系中重要的科目之一，根本目的是增强学生的身体素质与心理素质，为学习、工作提供基础。笔者为了为探究大学生体质与体育生活方式的相互练习，对在校大学生进行了相关调查研究，并通过结果的分析，了解当下学生的体质与体育生活方式之间存在怎样的联系，结合存在的问题，提出了如何增强大学生的身体素质、改善其生活习惯的有效策略。最终得出结论，构建更良好的体育生活方式，不仅能够全面增强身体机能，而且可以帮助学生保持健康的心理状态，促进大学生的全面发展。

关键词 大学生体质 体育生活方式 相互关系 有效建议

根据社会医学与临床研究的相关理论现实，生活方式对于人的体质与健康有着密不可分的联系，体育生活方式是人们生活的重要组成部分，并且关系到个人的身体健康与心理健康，在特定的社会环境下，以一种主流的价值导向的体育活动为中心，进而形成良好的行为模式。对于大学生而言，其体质与体育生活方式有着怎样的联系，是笔者重点要研究的问题。

一、大学生体质与体育生活方式相互关系的研究

（一）研究对象与研究方法

笔者进行本项研究，研究对象选择了某某大学2012-2014级本科学生，通过随机取样的方法，选择了15个学院每个年级的一个行政班，共计45个行政班，1000名学生，其中男生439人，女生561人。学生的专业、年龄等与研究内容更没有直接关系。

在研究方法上，笔者查阅了大量关于体育生活的文献资料，根据学生对体育生活的理解与认识、学生进行体育生活的基本条件、进行体育生活的基本内容以及体育生活的绩效等几个方面，阐明了体育生活方式的基本特点。第一，体育生活方式要具有明确的活动意识，并且具有体育相关的目标，行为上具有导向性。第二，体育活动比较稳定、常规，并且符合我国体育人口的数值标准，例如在特定时间内，个人运动的频率与强度都需要有特定的标准。第三，体育生活方式要求具有相对固定的体育活动项目，并且能够正确进行体育活动。第四，个人对体育活动要进行自我评价，并且评价的内容倾向于良好。符合以上四个特点的调查对象既可以被确定为具有良好的体育生活方式。

（二）调查结果分析

笔者通过调查研究，并且结合学生体制健康标准，将1000名参与调查研究的学生的结果进行统计，大学生的体质平均分为78.23分，基本状况良好。其中，达到优秀的大学生为60%，及格为29%。接受测试的学生的体育生活方式优秀率与年级的关系，则是先上升后下降的变化，良好率随年级呈现较平稳的变化趋势，没有明显的波动。可以通过结果分析出来，大学生的体质状况及格者比例呈现两端数值较高，中间数值较低的曲线变化，学生整体的优良率在一、二、三年级呈现持续升高的趋势，但是在四年级降至最低的趋势。这是具有一定的环境影响的，大四学生由于多种因素，面对考研与求职的压力，而时常忽略体育生活，进而可能改变之前的体育生活习惯。

二、大学生体质与体育生活方式的相关建议

（一）提高大学生的体育意识

健康的體育生活方式可以保障学生的全面发展，有利于我国素质教育的推广。因此，在提高大学生体质、转变其体育生活方式的建议上，首先就要提高大学生的认识，形成正确稳定的体育观念，在课堂中与课外体育活动中积极引导学生建立正确的体育价值观，培养学生的体育情感，积极鼓励学生参与到体育活动中来，帮助大学生将体育作为生活的一部分，逐渐形成适合自己的、稳定的体育生活模式。

（二）建设完善的素质拓展体育课程

大学教务机构可以进一步建立完善的素质拓展体育课程，不断满足大学生对体育课内容的不同需求。根据调查研究的结果表明，大学生的体质情况在大四的时候最差，导致的原因可能由于多方面的压力，导致学生对学校设计的体育课失去兴趣，课程内容缺少多样性与趣味性。因此，学校可以进一步设计内容丰富的素质拓展课程，引导学生进行体育锻炼，打破学校体育课程的时空限制，在进行体育课程规划时，充分考虑到课程内容的新颖性与丰富性，注重与学生的实际生活以及未来职业的联系，满足大学生对体育生活方式的多元需求。

（三）完善大学生的体育检测评估体系

最后，要完善大学生的体育内容评估体系，评估的模式与评估的内容是体育教学的重要内容，也是引导学生进行健康的体育生活方式的有效途径，具体内容包括对身体素质、健康状况和体育素养的评价和指导，大学体育教师可以根据学生不同的身体素质和健康状况提供不同的适合学生实际的运动建议，促进大学生的全面发展。

三、结束语

体育生活方式关系到学生身体的基本素质与心理健康，无论是任何年龄段的学生，都要重视体育锻炼，形成好的体育生活习惯。笔者通过对大学生的体质与体育生活方式的调查研究，结果显示我国大学生的体质情况仍然有待加强，可以通过提高学生的体育意识、建设完善的素质拓展体育课程、完善大学生的体育检测评估体系等多种途径来促进学生养成良好的体育生活方式，进而增强身体素质，能够更好地学习与生活。

参考文献：

[1] 陈华卫.大学生体质与体育生活方式相互关系[J].体育学刊.2013.11（20）.

[2] 孙柱兵.大学生体质与体育生活方式的关系研究[J]. 贵州体育科技.2010（2）.

[3] 李恺宪.不同体育生活方式大学生体质状况的探讨与分析[J].首都体育学院学报.2014.11（15）.