女人为什么会提前衰老

蓝色海豚

1.不舍得保养

有句话说得好：“会保养的人，十年后老样子;不会保养的人，十年后样子老。”

2.不爱喝水

让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤容易脱水，所以每天必须喝6～8杯水，但不要喝富含咖啡因的饮料。

3.不喜欢运动

适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤的弹性，令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤油水平衡，大大减低肌肤衰老的机会。

4.卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误。仅用洗面奶不能够彻底清洁皮肤，应该定期做深层洁面，以免肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

5.用不适合的护肤品

 只有真正了解自己的肌肤，才能做出正确的选择。

6.远离刺激性的食物

少吃被称作“皮肤定时炸弹”的辛辣、油炸、煎炸等食物，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题出现的机会。

7.面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹。

8.经常暴晒

吸收过量的紫外线会使皮肤变黑变粗，损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

9.抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，而喝酒会减少皮肤中的油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

10.熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。

（责编 悬塔塔）