婚姻中的“弯木心态”

梅子

婚姻中总是充满是反讽。因为你要尝试与一个草率脆弱、邋遢凌乱的人，建立一段纯粹的爱情关系。你发现：一面是在爱情中窥见的零零星星的美丽，另一面则是他会在家里乱放用过的纸巾，简直能把你逼疯。这个时候，我们怎么才能找到幸福的出路呢？

婚姻问题：

随着婚姻的推进，关于婚姻的抱怨会越来越多，不知不觉中，你会用最狠毒的措辞，在闺蜜面前对他作出评价。你常常对他提出最尖刻的批评，并在自己的内心为他做出最灰暗的预测，你形容他是丑陋的怪物，皱眉、叹气，甚至争吵。到什么时候，爱才会像美丽的阳光一样在你生活中闪耀呢？

心理词典：弯木心态

面对婚姻中的抱怨，多数的建议都是基于这样一个前提：我们可以强令自己变得理性、正面，而且通往幸福的正确道路是一条直线。

然而很多时候，我们并不能轻易地做到，心理学上有一个假设：我们都是弯曲的木材。我们在不同程度上是愚蠢的、软弱的，而且经常完全无法解释——我们一直都会这样。就像康德所说的那样：“以人性这种弯曲的木材，根本做不出什么直的东西。”

解决办法：强迫自己行动起来，制造一些小幸福

人活着的第一要务，就是要使自己幸福。

在生活中林林总总的事物选择上，你总是选择好的，潜意识就总是得到正能量的暗示，它控制的情绪就会积极得多，人的身体也会相对正常的工作，人也容易开心起来。反过来，如果你总是去关注那些不好的烂事，抱怨，或者喜欢从负面去看问题，潜意识得到的暗示就是消极的，它控制的情绪就会在低潮的层面活动，可能还会有便秘、内分泌紊乱出现。

任何事情它都有两面性，强迫自己多从积极的角度去体验任何事情，都具有的积极的感受，学会隔离，回避那些负面的事情和负面情绪的影响。这是我们开心的基础心理保证。

1.比如早晨醒了，你读点儿喜欢的文章，以心理学、人生哲理类为最好，不要翻来覆去地看朋友圈，那里没有你期待的东西，也少看什么成名发财的信息。

2.如果条件容许，就强迫自己做一个有点儿情调的早餐，要知道，它不仅仅是吃饭，而是情调生活一天的开始呢！

3.白天如果是在工作，你该沏上一杯茶，认真地工作，并告诉自己，现在，不论是当年的乔布斯还是比尔盖茨，都只能这样度过工作的时光，所以，你自己该踏踏实实地度过上午。

4.午餐后，建议你睡个午觉，这从生理上说很重要。

5.如果你不一定按照固定的时间工作，手头又没有必做的事，劝你不要想来想去干什么了，去在阳光下暴走，当然如果去爬山、海边、湖边、农庄的大自然中也不错，重要的是走出去，做简单可行的事。

6.没有必做的事或无聊的时候，你可以强迫自己去咖啡厅、酒吧，要知道，去公共场所不仅看风景，还可以看人，这在心理学中本身就是一种心理“治疗”方法，刺激大脑活跃起来产生快乐素，那里比你在家一定会感觉踏实。

7.你还可以拉下脸来，多点儿接纳之心，约上几个没有攻击性的朋友聊聊天。

8.你该有个爱好，比如琴棋书画，音乐诗歌，写写字，弹弹琴，它不在于你有多高的水平，而在于你玩得开心。人要有追求，不在于成功，而在于享受有成就感的过程。

不要没事瞎琢磨，按照自己的条件，要学会强迫自己，有空就行动起来，走出去，聚焦当下，做一个容易做到的开心事，制造幸福。

（责编 江有汜）