小学生跳长绳多种教学法总结

胡瑾

【摘 要】跳绳运动可以锻炼学生的身体和心理素质，培养集体主义精神。掌握这一技术有一定难度，本文对本人平时跳长绳教学中遇到的问题及造成的原因进行分析，通过不断地探讨和改进，总结出适合小学生学习跳长绳运动的有效方法，使学生的跳长绳水平得到显著提高。

【关键词】小学生 跳长绳 教学法

跳长绳是深受中小学学生喜爱的体育项目之一，它对发展学生的弹跳力、协调性、灵敏性以及耐力等身体素质有着明显的效果。跳长绳种类的多样性，如本文例举的从身下跑过、跳过，双长绳跳、长绳跳、多人跳、转体跳，抬物跳等等都是吸引中小学生喜爱的魅力所在。通过教学研究和实践探索几种教学方法。

一、口诀法

根据小学生的心理特点，在教学中使用口诀能较快地引发学生的学习兴趣。因为口诀念起来朗朗上口，使学生在技术练习中加深对技术环节的理解和记忆，能很好地调动学生学习的积极性。在跳长绳的练习中，其重难点是上绳和下绳的时间以及路线。为了便于掌握过程，让学生记住口诀如：“上绳之前往前站，绳子打地往里钻，跑到中间往上跳，路线跑直别拐弯”后再进行教学，一定能收到事半功倍的效果。但教师提出的口诀一定要与教学任务相吻合，语言也要精炼、通俗、易懂，这样学生就跟得快、学得快、掌握得快，从中得到启发，从而激发学生的思维能力，培养学生分析问题、解决问题的能力。

二、物示法

物示法是指借助某一物品或器材进行讲解示范以达到分析、解决问题的方法。

1.在跳长绳的教学过程中，为便于讲解、示范和让学生看清上绳的时机，可用一条4—5米长的竹条或藤等做绳子，并使其弯成弧形状，然后两个人像摇绳一样，慢速摇转竹条。当讲解上绳时，摇绳人把竹条自上而下转到地上时，让竹条停在地上，教师发出“上绳”指令，摇绳人继续摇转竹条，上绳人跑进来并起跳，竹条绕圈从脚下转过并继续活动。

2.当遇到上、下绳路线不正确时，可在场地上画出上、下绳路线和起跳区等等，这些都是分析、解决问题的灵丹妙药。

三、个别帮助法

由于学生有年龄、性别的差异，不同的年龄段的学生其生理特点不同，同一年龄阶段的学生其生理、心理也存在差异，那么就会有不同层次之分。遇到这样的情况，可以试用以下的方法：

1.把经过教师教而还没学会的学生编成一组，指派一名或若干名体育骨干来教不会跳的学生，让不会跳的学生反复观察，然后进行练习，从而提高运动能力。

2.通过以上的帮助后，还剩下不会跳的学生，可用短绳帮助个别练习，由教师负责指导（体育骨干协助）帮助和纠正，直到不会跳的学生完全会跳为止。这种教学方法，既使不会的学会了动作，又发挥了体育骨干的作用，还增进了学生间的友谊，培养了学生团结协作、互相帮助的优良品质。

四、游戏法

游戏的形式新颖多样，内容丰富多彩，而且游戏是大多数小学生十分喜爱的一种体育活动。在课堂中如果把教材与游戏相结合，聚学习、教学、娱乐于一体，既可以培养学生朝气蓬勃、遵守纪律、团结互助的集体主义精神和机智、果断、勇敢、顽强等优良品质，又能使学生在愉快的氛围中掌握技术动作。例如：每队用四条长绳，组成一个方形或圆形，除摇绳者外，其余队员成一路纵队，依次跳过四条绳后又回到原来的位置等。

五、激励法

激励属于心理暗示的一种。在跳绳教学中经常出现因为动作难而不敢练或由于自己的动作完成得不如别人好，就不想练等情况。这时，教师应用带有激励性的语言，如：“相信你能够完成动作”“你一定能完成得很好”等，使学生鼓起勇气主动再练习动作。当学生动作完成得较好时，教师应给学生一句表扬、一个赞赏的眼神、一个竖起大拇指的手势、一个“奖”字……这些都能增强学生跳长绳的兴趣，达到自我激励的效果，但要注意激励的语气、语调。

六、竞赛法

小学生求胜心切，求知欲强，喜欢竞争。根据这些特点，在教学过程中，也可采用竞赛法。在课堂的适当时机利用这种方法，既能活跃课堂练习的气氛，又能很好地调动学生的积极性，还能培养学生团结协作、努力拼搏的精神。例如：在跳长绳的教学中，待学生学会基本技术动作后，分四组或八组进行“鱼贯”跳绳的比赛，每轮中哪组学生连续跳的次数多哪组便得一分，以得分多的队取胜。还可把学生分成人数相等的两队，每队由六个人摇三条长绳，其余队员成纵队依次跳过三条长绳……这些比赛都能使学生在愉快的情绪中练习技术动作，使学生不会产生枯燥、乏味之感，在竞赛中培养小学生自尊、自信的社会适应能力。

七、配乐法

音乐是新奇刺激吸引学生注意力的法宝。在跳长绳活动能力的培养中，往往会比较单调和枯燥无味，如果播放一些适合学生口味的富有一定节奏的音乐，创造一个轻松快乐的锻炼环境，同学们也会感到耳目一新，跟着音乐节奏跳起长绳，即使是较长时间地练习，也会感到轻松，兴趣浓厚。例如：在进行跳长绳练习时，放些节奏感中强的“恰恰”；在进行跳长绳比赛时放些节奏感较强的舞曲……

八、表演法

就是在课堂中让学生轮流把自己的能力表现和展示出来。例如：在大部分学生掌握跳长绳的基本活动能力时，让每个学生轮流表演，发挥出自己的表现力，在同学面前充分表现自己的进步。这样对动作较差的学生也起到一种鼓励作用，促使他们发奋练习，迎头赶上。

跳长绳看起来简单，但是实际练习起来还是有些难度的。教师应采取先原地跳后移动跳的方法，由易到难、循序渐进地进行教学，让学生充分体验跳长绳的乐趣。endprint