经期头痛怎么调治？ 等3则

经期头痛怎么调治？

江西 秦女士

不知道为什么，每次来月经前我都觉得有些头痛。去医院检查，又没查出什么原因，医生说我可能是经期头痛。请问，这是什么病，我该怎么办？

经期头痛发作主要与血清雌激素浓度的迅速下降有关，其具有周期性发作特点，发作时一侧或双侧头部呈搏动性的跳痛，可逐渐加重;强光、噪音可使头痛症状加重。

经期头痛需要采取综合措施进行调治，除避免过度精神紧张及过度疲劳外，还要注意：1.少吃含酪胺丰富的食物，如腊肉、香肠和柑橘，同时注意禁酒，不喝咖啡、不吃巧克力;2.不用浓烈的香水，不要长时间坐在电脑或电视机前，出门做好防护，避免强光刺激;3.适当补充维生素D和钙剂，可在月经来临前一周每日服用1粒鱼肝油丸、2～3粒葡萄糖酸钙片，有利于预防经期头痛;4.药物治疗中以消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药为首选药物，如果效果不佳，可加用曲坦类药物，如佐米曲坦，宜在月经窗口期（月经前2天至月经来临后的第五天）用药，疗效可靠，耐受性好，可以更有效缓解头痛症状。减少发作次数的干预性药物是心得安、尼莫地平或硝苯地平缓释剂，频繁发作者可在医生指导下选择其中一种作为干预性用药，以减少头痛发作次数。

陕西省宝鸡市卫生局 韩咏霞（副主任医师）

前列腺肥大怎么办？

我今年52岁，体检查出前列腺肥大，有点害怕。请问，这是什么病？生活中要注意什么？

新疆 周先生

前列腺肥大是一种良性的增生腺瘤，与年龄增长和老化、男性荷尔蒙长期刺激有关。尿频、夜尿增多尿频为早期症状，下尿路梗阻时，50%～80%的患者有尿急或急迫性尿失禁。前列腺肥大的治疗分为药物治疗和手术治疗两种。

生活中，要注意以下几点：1.少吃辛辣、咖啡、浓茶及刺激性食物，戒除烟、酒;2.多吃蔬果杂粮，补充维生素C、维生素E及锌，少吃油腻食物;3.治疗鼻塞的药物或是抗组织胺药物，如感冒药、过敏药（打喷嚏、皮肤疹）和止泻药等，会加重前列腺肥大的症状，使用前须跟医师沟通;4.多喝开水，少憋尿，避免尿路感染，并保持排便通畅;5.不要久坐不动，应适度运动改善循环;6.热水坐浴，每日用温热水坐浴10～20分钟，可改善前列腺血液循环;7.如有排尿不正常现象出现时，应即早就医，以早期诊断，早日治疗。

北京市西城区平安医院 曹淑芬（副主任医师）

骨折后该如何康复锻炼？

一个月前，我的大腿骨折了并做了手术，同事们都说要我注意休息，可我希望早点康复。请问，骨折后可以尽早锻炼吗？

北京 贾女士

骨折治疗后，不但要动，而且要多动。用专业术语来说，就是要进行功能锻炼。股骨颈骨折复位固定后即可做踝、足部关节屈伸活动及股四头肌舒缩活动，稳定性骨折第二周可开始进行抬腿及膝关节活动，第四周可拄双拐不负重步行锻炼。石膏固定后，应让患肢高于心脏水平，这样有利于静脉及淋巴液回流，减轻肢体的肿胀。抬高患肢时，应托住主要关节，以防关节活动引起石膏断裂。即使是包裹在石膏里的肢体，也要遵照医嘱练习肌肉的收缩运动。

患者应积极活动，循序渐进。活动范围由小到大，次数由少到多。功能锻炼以恢复肢体的生理机能为主，不应让患者感到疲倦，也不应使骨折部位发生疼痛，如前臂骨折不应做前臂旋转活动等。上述功能锻炼的目的是促使局部血液循环，有利于消肿，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬，预防血栓形成。

河北省保定市第五医院 张凤敏（副主任医师）