浅析网球教学

侯二松

摘 要：本文通过文献资料法、数理统计法、比较分析法等方法，结合现代网球特点以及武汉体育学院体育科技学院网球通级赛的特征，阐述旋转球的重要性以及教学的注意事项。

关键词：网球;运动特点;旋转球教学

一、现代网球运动的特点

随着击球技术的发展以及运动员身体能力的提高，底线进攻已经取代了发球上网成为网球比赛中的主流打法。其中底线进攻主要以旋转的变化打乱对手的节奏得分，体育院校的比赛风格也是如此，因此，在教学过程中旋转球亦成为主流。旋转球又分为上旋球、下旋球和侧旋球;其中侧旋球主要应用在发球环节。

二、旋转球的教学

1.網球的上旋球

（1）极击打上旋球的技巧。上旋球分为两种：一种落地后向上跳得非常高，通常能跳到运动员肩部的位置;另一种落地后有明显的向前冲的趋势;这两种上旋球的共同特点是都比较稳定，不容易下网或者出界。高校学生学习上旋球技术非常合适，主要应用在以下几种情况：①挥拍击球的时间很充 分;②击打落地之后的反弹球;③面对对手上网击打穿越球;④变换击球节奏打小斜线。动作要领：左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，后摆引拍的幅度大于侧身的幅度，拍面低于来球的高度，手腕放松，通过重心向前移动带动手臂向前挥拍，击球时拍面低于来球，击打球体的中后部分，向前向上摩擦球体增加旋转，击球之后球拍继续向左肩方向挥动直到肩部以上的位置，同时右脚也向前移动至与左脚平行或者略向前的位置。

（2）击打上旋球的球场站位。击打上旋球要有充分的空间，需要在膝盖或者膝盖以上的位置击球，如果击球点过低，球拍没有充足的空间给球施加摩擦力，运动员在底线后面很容易击打出又深又重的上旋球;反之，在网前运动员没有足够的空间和准备时间则打不出漂亮的上旋球。

2.网球的侧旋球

（1）侧旋球的定义及运行规律。侧旋球也称“滑击球”，其飞行路线呈水平向外侧的弧线，落地后向外跳，便于拉开空间为下一拍进攻做准备。

（2）侧旋发球的动作要领。①调整握拍方式。侧旋发球又称切削发球，大陆式握拍和反东方式均可。无论哪种方式都要求球拍的边框迎领整个球拍，增加球拍与球体的接触时间，给球体施加更多的侧摩擦力，从而加大球体在落地之后向球场外侧跳的幅度。②减少身体移动。发球要求运动员全身协调移动用力，但是初学者在整套动作过程中要尽可能地保持身体的静态平衡，目的是体会球拍与球体的摩擦。初学者要保持身体重心在前，并且保持笔直、强健的背部姿势，不能有过多的身体移动，这样可以避免失误，更准确地体会球拍与球的摩擦。当运动员能够自如地发出侧旋球时，可以适当地增加身体的移动增加击球的力量。③发球的准备姿势。比赛时运动员可以用立柱作为参照物来调整发球时的站位与身体姿势。发球时肩部与球网成垂直状态，脚与脸对着右边的网柱，抛球时手臂要放松并且伸直，抛球手与网柱成直线状态并且上举抛球，要求球的位置在网柱的正上方且在运动员的球拍可以击打的范围之内，击球点低于平击发球的击球点。④身体姿态和随挥。拍头的移动速度与球的旋转成正比，这要求运动员在发球之前要保持身体状态完全放松，在击球时所有力量汇聚在手腕处增加拍头的移动速度进而增加发球的速度与旋转，击完球之后要继续向身体左侧斜下方挥拍完成随挥，充分的随挥不但可以增加球的旋转，也能增加球的稳定性。

3.网球的下旋球

（1）下旋球的定义及规律。下旋球就是削球，引拍要向后上方、拍面打开，由后上方向前下方挥拍，球拍摩擦球体的后下方，使球体由前上方向后下方旋转并且飘忽地向前飞行，球的飞行弧度较低，贴着球网飞向对面场地，球落地后有向回弹的趋势。

（2）下旋球的优点。下旋球飞行速度较慢，容易控制落点，即可以把球打向深区，为随球上网做准备，也可以打向浅区，放小球改变比赛节奏，增加变化，扰乱对手的击球节奏，迫使对手回球失误。

（3）下旋球的缺点。①很难加速打，向前加速打时很容易平飞出界。②如果回球时的射角过大，回球容易过高，且带有回旋，容易被对方打随球上网。 ③速度较慢，在空中有漂浮感，这使对手容易拦截。

三、结论

（1）现代网球的特点是旋转球取代平击球成为主流球路，运动员的技能和体能均达到了新的高度，打法也由发球上网进攻型转变为底线对峙防守型为主。

（2）现代职业网球比赛的特点对体育院校网球比赛特征影响深远，要求教师要把三种不同旋转的球路完整地传授给学生。

（3）学生在学习网球的过程中要坚持三种旋转相互结合、相互渗透着练习，并且积极地把这三种旋转球有机地运用到比赛过程中。

参考文献：

[1]刘元奎.论网络文化的内涵及创建意义[J].凉山大学学报，2003（01）.

[2]徐 涛.青少年体能训练对我国网球发展的重要性[J].赤峰学院学报（自然科学版），2007（05）.

（作者单位：武汉体育学院研究生部）