读者问答

这是一个答疑、解惑、交流的平台，有什么生活中的疑问都可以举手哦！

Q：如何去除蔬菜内的农药残留？

A：卷心菜等包叶蔬菜，可将外围的叶片去掉，内部菜叶用温水泡一下再逐片用流水冲洗。小叶的菠菜、茼蒿、鸡毛菜、小白菜等绿叶菜，可以将根切除，先放在水里抖动清洗后，再用流水冲洗。对于黄瓜、青椒、胡萝卜、苦瓜等，可以先用温水泡1-2分钟，再用柔软的刷子刷洗。

Q：冬天泡脚有什么要注意的吗？

A：泡脚时间不宜太长，30分钟左右最好，每天或隔天泡一次。太饱或太饿时都不宜泡脚。脚气患者用热水泡脚可能会使伤口感染。心脑血管疾病、糖尿病患者如果用太热的水泡脚，容易加重病情。泡脚后最好喝杯温水，可促进新陈代谢，或者放入菊花、枸杞一起泡水饮用，清肝养肝。

Q：如何快速减去小肚腩？

A：英国“女士优先网”刊出美国乔治敦大学医学中心胃肠病学专家罗比妮·朱特坎的“减肚腩五法”。减盐：饭菜清淡；多吃膳食纤维：避免便秘；远离甜味剂：少吃带有“山梨糖醇”、“乳糖醇”等字样的食品；避免增加消化压力：选择全谷食物和清蒸蔬菜等；多喝水。