浅谈大学生英语记忆策略

李莉　李庆钰

作者简介：李莉（1985-），女，河南灵宝人，河南科技大学硕士研究生，河南师范大学新联学院教师，研究方向：外国语言学及应用语言学。

摘要：拥有一个良好的记忆能力能使大学生在学习英语的过程中达到事半功倍的效果，可以大幅度提高大学生学习英语的效率。但是现在很多学生都抱怨自己的记忆力衰退，抱怨总记不住东西，其实是没有了解记忆力的真相并且没有掌握正确的记忆方法，本文便从记忆力的真相以及记忆的方法两方面出发，希望给予大学生在英语学习方面以指导。

关键词：大学生；英语学习；记忆力真相；记忆方法

中图分类号：H319 文献标志码：A 文章编号：2095-9214（2015）05-0080-01

学习外语就要记忆大量的语言材料信息，而掌握一门外语更是建立在对这门语言的语言材料记忆基础上的。因此，记忆是关系外语学习成败的重要因素之一。不少学习外语的人，尤其是大学生常常抱怨他们的记忆力衰退。其实如果了解了记忆力的真相，掌握了正确的学习方法，就会信心百倍并且事半功倍。

1.记忆力的真相

在欧洲进行的大规模和为期十年的，针对不同年龄组的跟踪研究（Betula Project）结果显示，大家最关心的有关学习知识的长期记忆力（比如所谓的背英语单词），最高峰是35至50岁之间，到75岁前都没有明显衰退的现象。Betula的研究发现，只有对生活经历的记忆，老年组的能力才显示出一点的下降，但按照加州大学Swanson的解释，这种下降的原因主要是因为年纪大的人，生活记忆在头脑中存储过多的缘故。各种实验中，老年组出现“健忘”表现的不但不多，而且都不是直接和年龄有关，主要是和身体健康状态有关。而对于“记得要去做某事”的记忆，18-30岁组合61-80岁组的成绩居然是相同的，并不是所谓年纪越大越“健忘”。[3]科学家分析，成年人宣称自己健忘或记忆力不好，很多是为懒得动脑筋去记忆找借口，而自我暗示的结果还真让你总记不住。恰恰反之，年纪越小各种记忆力越差，三岁时的长期记忆力几乎是零。研究表明，几岁的小孩子的学习能力、理解力，特别是记忆力，都比成年人差很远。成年人比儿童具有更强的解决问题、演绎推理和完成记忆任务的能力。[1]

记忆分为超短时记忆（几秒钟）、短时记忆（一般为10到30分钟）和长期记忆（几小时甚至很多年）。我们的大脑一秒钟就要接收成千上万的信息，我们每天所接收到的信息更是数不胜数。这些信息的绝大部分仅仅进入超短时记忆，其中只有极其微小的一部分会进入长期记忆。那么怎样才能使学习内容跻身于这微乎其微的长期记忆呢？长期记忆按照功能主要分为三种：陈述型记忆；程序型记忆；经历型记忆。陈述型记忆主要记忆描述性的知识信息，如历史知识。对这种记忆信息的使用，需要有意识的回忆；程序性记忆主要用来存储学会的如何做某事的能力，比如跳舞能力，语言能力等等，这些能力在使用的时候不需要有意识去回忆便可以做到；经历型记忆主要用于存储生活中发生的事件。学习过程中，我们经常所用到的“背诵，识记”，主要指的是陈述性记忆，也就是对知识型信息的记忆。中国传统的教育方式把很多学科都当做一门知识来教授，包括英语。但是语言是一门技能，不是知识。学习者长期以来把语言当做一门知识来学习识记的最终结果便是：在背单词和分析语法规则上能够应用自如，但到了使用词汇、组织句法、纠正发音等“应用能力”上，学习者便表现出明显的不足。这种应用能力依赖“程序型记忆”。现在我们面临的关键问题是：“背诵”可以将知识存放到大脑中的陈述型记忆区，但并不能顺利地将它们转移到程序型记忆区，即不能形成“自动的”、“内化的”能力，做到自动使用。

2.记忆的方法

2.1遗忘曲线。英语学习过程中，单词和语法规则的记忆是符合德国心理学家艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）的遗忘曲线的[2]（图1）。因此对遗忘曲线的研究能够帮助我们掌握遗忘规律，提高记忆率。

根据图1，我们可以看出，遗忘不是一次性完成的，是先快后慢的。记忆完成的第一天，在没有复习的情况下，记忆率直线下降，之后随着时间的推移，遗忘速度逐渐慢下来。根据图2，美国心理学家施皮策尔（F. Spitzer）的遗忘曲线，我们可以看出，及时的复习使记忆率保持在一个相对较高的状态，一天之后的复习降低了遗忘的速度。

2.2全感官学习。在我们生活中的每一天，我们的视觉、听觉、触觉和味觉（现代行为学还强调肌肉张弛所形成的动觉对人的认知的重要作用）为我们带来千万种认知世界的信息，我们的大脑会对这些信息进行判断、加工、整理、反馈……在接受外在信息的过程中，每一个人都有自己偏好的接受渠道，有的是听觉型接受者、有的是视觉型接受者等等。在语言学习的过程中，最重要的是听觉、视觉和动觉。但是其他感官同样不容忽视。

在学习过程中，包括英语的学习过程中，有一种方法叫做全感官学习。心理学研究结果表明：参加感知过程的感官越多，越能轻松和长时间地记住所感知的信息。全感官学习方法便提倡在学习过程中尽可能多地使用各种感官，以促进对新知识的吸纳，巩固学习成果，提高学习效率。[5]因此给与英语学习者的的的启发便是：把需要记忆的内容，通过不同的活动来记忆。比如：对话练习，情景展示等亲身实践的活动。越多的感官参与到英语实践活动当中，英语内容的记忆率便会越高。

2.3通过联系来记忆。记忆学研究的结果表明，一个人只能记住大约7项在同一时刻接收的互不相干的信息，所以将信息归类，使每一项信息的容量增大，对于提高记忆力非常重要。[4]德国心里学家艾宾浩斯的一个实验表明，记住80个意义无关的词，比记住80个意义相关的诗句，要多花费10倍的精力。

在记忆英语名词的会后，想想与它同词根的动词、形容词是什么，它有哪些同义词、反义词，与它搭配的动词、形容词是什么，它可以与其他名词组成哪些复合名词？在记忆动词时，可以同时记它的过去时、完成时态、系动词搭配、与它同根的其他词、由它所组成的复合词、它与其他词的搭配。

总之，学习英语是一个长远的计划，需要每个人的毅力和恒心，只有了解了记忆力的真相，掌握了正确的学习英语的方法，并且持之以恒才能真正掌握这门语言。

（作者单位：河南师范大学新联学院）

参考文献：

[1]Gathercole， S.E.， Willis， C.， Baddeley， A.D.， & Emslie， H. The Children test of Nonword Repetition： A test of phonological working memory. Memory， 2， 103-127， 1994.

[2]Hermann Ebbinghaus Memory： A Contribution to Experimental Psychology [M]. New York： Columbia University， 1913.

[3]Nilson， L. Semantic Memory Functioning Across the Adult Life Span， European Psychologist， Volume1， Number1， 1996.

[4]漏屋.找对英语学习方法的第一本书[M].北京：光明日报出版社，2012.

[5]潘亚玲.外语学习策略与方法 [M].北京：外语教学与研究出版社，2004.