书籍

“我们对任何事情都无法做到确信无疑，也就是因为这个原因，人的存在才会如此复杂。”

——若埃尔·迪克

《你是一切的答案》简里里 著，中信出版社

简里里，20岁毕业于伦敦大学学院认知神经心理学硕士，国家二级心理咨询师。中美CAPA精神分析联盟成员。2014年她辞去大学讲师的工作，创办国内首家心理咨询的移动互联网平台“简单心理”。简里里在作为心理咨询师执业的七年里，积累了超过2000小时的案例经验与成长心得。在成为一个心理咨询师的过程中，她花了很长时间来了解和探索自己。在咨询室中，看见人的孤独感；看见友善，也看见敌意；看见被禁忌的、被诱惑的、被压抑的、不被说出的情感；见证自己和他人的不易，也从暗处看见光芒。简里里似乎不是一个“积极”的心理咨询师，我很认同她的一个观点，“只有当你接纳生活的本来面貌，面对内心的孤独感的时候，你才能真正地去发现、去体验这超越自己控制的、充满不确定性的生活。”生活中有很多总是愤愤不平爱抱怨的朋友自称消极主义者，但我老觉得他们是没有消极到底，俗话说，物极必反，消极的尽头就是积极了。“你学会和孤独相处，学会和自己相爱。这么讲起来颇有点儿消极的意味。至少你想要的永远、完美、幸福、长久，终不过是幻想和期待；你想要的理解、支持、被爱和努力去爱，必然掺杂各种欲念和不能够。我们最终仍然只能回到自己的念头里面、自己的身体里面，和自己过这长长的一生。”作为一个心理咨询师，简里里坦言，谁也不能拯救谁。你最终也无法真正地理解任何的另外一个人。这是一个不可能完成的任务。人最终会回到孤独的原点上。书中还提到怎样成为一名心理咨询师？简短的答案是：参加一个系统的、长程的、正规的心理学培训课程；学习更全面的理论（从普通心理学，到神经科学；从心理治疗理论，到精神病学）；接受个人体验（成为一个来访者，来探索自己）；在有督导陪伴的情况下，开始和来访者工作；一直保持学习、自我探索和开放的态度。只有在这一切的基础上才更有可能避免自己自大地臆断或是得意忘形地去理解人和人的行为。人真是极孤独且复杂的东西。

《健康是什么？》（英）米尔德丽德·布拉克斯特 著，当代中国出版社

米尔德丽德·布拉克斯特（1925-2010）生前是英国布里斯托大学社会医学系荣誉教授。她在社会学领域诸多开创性的研究对医学社会学产生了深远的影响，成为享誉世界的医学社会学家。《健康是什么？》这本医学人文读物在西方医学界和社会学界都广受赞誉。作者谈到健康如何定义，如何建构，如何表达和体验，健康的社会系统，以及健康的当代变迁等问题。对普通读者来说，它厘清了人们对健康的认识误区，发人深省，是一本不可多得的健康教育读物。谈到健康的定义，最常见的一种定义是将健康视为一种生命的正常状态（常态），相反，偏离常态就被认为是生病（不再健康）了。因此，人们常常把疾病定义为不正常或者受到损伤，当一般人被问及健康如何定义时，直截了当的回答通常是：健康就是没病，就是正常。但何谓“正常”？衡量“正常”的正常值究竟指的是平均值，还是理想值？这令人颇费思量。正常和不正常是相对的，健康的“完美”状态不仅是难以企及的，而且也是不必刻意追求的。此外，人类对健康和疾病的理解及对其所下的定义会随着时代的变迁而变化。作者超越躯体，超越生物学，从多角度切入疾病和健康的主题，这些角度包括社会、历史、文化及职业活动的建构。人们无法绕开躯体去参与他们的社会生活，也无法舍弃生物学功能去抵达社会功能，任何试图将两者割裂开来或对立起来的姿态都是不明智的。健康与疾病既是躯体的生物学呈现，又是复杂的社会、心理、精神体验。