你知道吗

对于困扰职场人的午后睡意，最有效的对策就是喝杯咖啡再睡午觉

研究结果表明，事先喝了咖啡再午睡的情况下，醒来后睡意最少。由于咖啡中含有的咖啡因大多需要15～30分钟才能在血液中被吸收，因此午睡15分钟后醒来时，咖啡因才开始起作用，所以最清醒。而午睡30分钟以上，大脑容易陷入深度睡眠中，工作效率反而会下降。

《临床神经生理学/Clinical Neurophysiology》