三岁前分床睡对宝宝好处多

周一海

每到星期六，林女士就特别纠结。高中二年级住校的女儿要回家了。只要女儿在家，就一定要跟林女士住一起，丈夫必须去书房睡觉。为这个事情，林女士夫妻跟女儿谈过很多次，但是每次都是以女儿大发脾气而收尾，最终的结局还是女儿跟林女士睡，丈夫去书房睡。林女士也不知道怎么办，孩子都长这么大了，为什么还如此依赖父母亲的床？

可能是3岁前没分床睡的缘故

林女士的女儿从小就跟她一起睡。林女士说，本来决定孩子7岁后分床，可是每次分床孩子都会睡不安稳，林女士不忍心，就一直拖着。孩子上初中后，因为每晚要补习功课，林女士需要在旁边照顾，于是仍跟女儿睡在一起。林女士跟女儿开玩笑说，难道要跟妈妈睡到出嫁吗？女儿当时说考到她想去的高中，住校后就不跟妈妈睡了。

女儿考入示范性高中后，在学校的第一个学期，女儿回家说在学校里睡觉不安稳，星期六回家一定要跟妈妈睡一个安稳觉。假期在家，女儿还是强烈要求要跟她一起睡觉。其间，林女士和丈夫跟女儿谈过几次，女儿说什么都不愿意和妈妈分开睡。他们也从各方面观察女儿，觉得女儿各方面没有什么异常，学习成绩也可以，男女朋友也都有，只是对于跟母亲睡觉这个问题一直不能解决。

林女士偷偷去医院咨询过心理医生，心理医生问了女儿的兴趣爱好后，认为这是家长从小没有跟孩子分床睡觉而造成的。因为他们对女儿爱的让步太多，从小就不分床睡觉，孩子的心理上多少有某种依赖。心理医生强调，这种依赖性如果不解决，对孩子以后的择偶、择业等都会有影响。

心理医生解释说，孩子在3岁以前属于心理学上所说的依恋期，3岁以后孩子开始逐渐经历社会化的过程。所以，3岁左右的这个时期，如果条件允许，是实行分床睡的最佳时期。从心理学角度来说，父母的亲密关系是孩子不能介入的，如果孩子一直介入其中，对孩子的情感发展、独立性、自信心等都会有影响。林女士现在已经听从了医生的建议，尽量找机会组织家庭外出旅游等各种活动，或者让自己偶尔出点小差或者晚回家，创造让女儿独立睡觉的条件。

专家分析

家长不要过分担心孩子

目前还是有不少父母亲因为爱子、爱女心切，而不舍得跟孩子分床睡觉。笔者随机采访了30位10岁以内的孩子家长，其中，18名孩子还和父母、长辈一起睡；5名有时和父母一起睡，有时自己独立睡眠；只有7名是独自一人睡觉。

据了解，孩子到了七八岁依旧和父母同床睡，不一定是孩子不肯分开，也可能是大人舍不得分开。有些家长怕孩子生病，担心孩子会蹬被子着凉，担心孩子受委屈，担心孩子会摔下床，等，从主观上不愿意与孩子分床。这再次证明心理学上常说的那句话，“没有有问题的孩子，只有有问题的家长”，虽不完全正确，但确实有一定的道理。

其实，孩子无法自己一个人睡，是害怕独立、过分依恋母亲的一种表现，另一方面，也是父母害怕失去孩子的一种表现，害怕孩子脱离父母的怀抱，从而失去亲密感。因此，父母一定要明白道理，帮助孩子尽早脱离自己，让孩子独立成长。

从房间的安排上也可以看出家庭的关系模式，这种模式也会在日常生活中时刻表现出来。一般离不开父母的孩子，女孩会比较依恋，男孩则比较脆弱。这对孩子的成长有不好的影响，一是使其丧失人际互动的能力，二是影响孩子性心理的发展。

专家建议

家长应逐渐培养孩子独立意识

到了该分床的时间就要分，这也是培养孩子一种独立生活的能力，这种能力在以后的生活和学习上都会有体现。所以，为了培养孩子健全的性格，还是从小分床睡觉好。

在孩子较小的时候，父母和孩子共同睡觉时，因成人的肺活量要比孩子大得多，大量的氧气被大人吸去，并且大人呼出的二氧化碳等废气被孩子回收了，孩子可能整夜处于供氧不足、二氧化碳弥留的小环境中，使脑组织的新陈代谢受到影响，对发育极为不利。

在和孩子分床睡的过程中，刚开始会很困难，孩子会不停哭闹，出现不适应的过程，有时家长也会产生焦虑和内疚感。但家长一定要明白，这个过程很正常，是必经阶段，应及时鼓励孩子，最好“温柔地坚持”。孩子2岁以后，自我意识开始萌发，3岁时，性别意识开始建立，这些都可以作为分床的契机。通常当孩子有了一定的自理能力时，比如晚上可以自己起夜，或者会叫大人时，就可以分房睡了。孩子在分床睡这件事上一般会有抵触心理，这时家长一定要有耐心，诱导孩子分床睡眠。如果孩子在睡前有讲故事、开灯的合理要求，家长要尽量满足，让他在心理上有个过渡，并告诉孩子如果有不舒服的地方，要及时告诉爸爸妈妈。当孩子生病或遇到挫折时，家长可以与孩子暂时同睡，满足孩子的生理和心理需要。

家长在逐渐培养孩子独立意识的过程中，也可以做适当调整，比如第一天，陪他睡一会儿，等孩子睡着以后再离开。一到两周以后，可以提早一点走，等孩子困的时候，找个借口拿东西或者出去一下，就不再回来，让孩子自己睡觉。再过一段时间，可以设置睡眠环境，给孩子开个夜灯，或者把门打开，等孩子睡着以后再离开。