常看书 不孤独

李华浩

近期，据英国《每日邮报》报道，研究显示，阅读能增加人的脑容量，还可以帮助维持身心健康。

首先，读书能滿足人的归属感，让人融入社会圈子，较少感到孤独。每天仅阅读6分钟就能减少2/3以上的压力，效果比听音乐或散步还好。这是因为在阅读时精神集中，肌肉紧张可以得到有效缓解。而且，读不同类型的书籍，还会对人体产生不同的影响：读优美的诗篇，有利于胃溃疡愈合;读笑话、喜剧一类的书，有利于治疗神经衰弱;读情节曲折，引人入胜的名著，可缓解心烦意乱;读故事生动、幽默风趣的小说，可治疗精神抑郁。另外，每天阅读半小时还可以有效预防老年痴呆。