4×100米接力失误掉棒频频分析与对策

章德斌

【摘 要】综观历届奥运会，世锦赛男女4×100m接力赛，牙买加、美国等诸多世界一流强队因传接棒失误痛失金牌、奖牌乃至预赛小组垫底的场面屡有发生。而每年基层举行的中小学校田径运动会，学生因缺乏规范专门的训练，传接棒错误则更显“五花八门”，情景可谓惨不忍睹。教学反思、扎实课堂，力图改进，体育教师责无旁贷。

【关键词】接力赛；成绩；失误

研究方法与研究对象

研究方法：观察法、文献资料法

研究对象：中学生、奥运会田径现场直播

案例1：

2008年北京奥运会田径比赛4×100m接力决赛，中国男队第三棒队员脚踩线犯规出局，终点不见中国队员影子；中国女队亦进入决赛，最后一棒队员李雪梅接棒掉棒延误，最终只能拿最后一名（第8名）。

案例2：

2012年伦敦奥运会，田径4×100m接力赛，预赛第二组终点冲刺只剩4人，其余4队均因传接棒等犯规被逐出场外；决赛，美国男队在第三棒领先大好局面，第四棒队员加特林没能完成一次接棒，瞬间被牙买加队博尔特反超，错失争金大好机会，只能第二；美国女队前三棒稍似领先，眼看冠军在望，却因冲出接力区而被取消出局。

案例3：

（2000年—2013年）大田县第五中学校田径运动会，本人作了14届的统计观察：学生无一例外出现将4×100m接力赛当作迎面接力赛方法操作，年年重复。初中部班级尤其女生4×100m接力赛更是错误百出。

一、正确认识4×100m接力项目本质

4×100m接力几乎是田径所有47个项目中仅有的集体项目，比的是团队，要具备个体的绝对速度，更需要队员彼此间默契，娴熟的传接配合，方能取胜。

该项目在标准400m场地上，均等设置三处接力区，每区8道，每道前后20m长预跑段，各道传棒与接棒队员在此区间，处于速度最大化跑动状况，需瞬间准确、熟练完成交接棒，任何细小的差错都可能颠覆最终结果。

二、4×100m常态错误现象

（1）接棒队员不在行进中而是原地站立等待回头伸手接棒，损失了初速度，这是最普遍的一类错误。

（2）传棒队员因紧张，动作变形或过早松手，使接棒队员握棒捌扭，出现掉棒，耽误了宝贵时间。

（3）行进中传棒与接棒者位置前后重叠或同手传接，空间变窄，被迫减速，打乱了正常节奏。

（4）接棒队员观察偏差，致起动过早或加速前跑太快，使传棒队员追不上，冲出接力区犯规。

三、更新调整教学方法手段

差错是学生，责任在教师，更新理念，打破常规，确实改进教学方法、手段，方能有所实破。

步骤一，正误对比示范法。

课堂教学，教师演示正确的传接技术，亦针对主要错误现象逐一模仿“表演”。通过对比，清晰正确技术关键所在，更明白造成失败的原因。

步骤二、逆进分解练习法。

反复练习双人原地前后错位错手上挑式传接，动作由慢到块或快慢结合，以建立正确技术动手的条件反射。

步骤三、行进左伸右摆法。

两人前后相距5-6米同时起动（可控速度），接棒者始终保持左手后伸，右手摆臂的进行姿势，给传棒者制造宽松的目标定位，极大降低了掉棒机率。

步骤四，全程完整练习法

通过以上一个个专门技术的模仿练习再过度到全程完整练习，技术上弃传统的混合型传接法，坚持简化，实用的右传左接上挑法，形式上，先单组练习，技术稳定后再实施多组竞赛练习。

结语：毫无疑问，4×100m接力是田径团队协作难度最大、要求最高的项目，需要时间、过程。过去失败的最根本原因受制于学校课程的设置，需要专业教师敬业、职业，更多利用课余大量的时间反复磨练，方能取得质的突破。