尊重身体，适度而为

林之溪

我们总说“天人合一”，其实这种说法的前提是把人与自然割裂开了。应该是“天人本无二”，尤其是小孩子，生来就是大自然的一部分。中医最主张“顺其自然”，认为过度和缺少，都不是对成长的真正尊重。

适度饮食，作息规律，自然生长，多接触大自然，孩子的成长本来就是一件自自然然的事。即使生病，也是自然成长中不可缺少的一部分。

尊重身体的常态

孩子的身体状况是各种常态的组合，包括大便情况、食欲如何、睡觉情况等生活中的一切常态。我在与一些父母交流时，他们经常会问我：“林医生，为什么我的孩子那么瘦？”我就会从上面几点分别问一下孩子的情况，如果回答是孩子的大便正常、食欲良好、作息规律、不爱生病（不是不生病），那这个孩子的身体就不错。为什么一定要让孩子胖起来，成为你眼中“不瘦的孩子”呢？这是父母自己的“心病”，没有尊重孩子生长发育的客观规律。孩子是一个独立的个体，大人不能让孩子长成自己想象中的那个样子，更不能让孩子进入一个固定的生长模式中。

顺其自然看生病

父母要有一种认识，不爱生病不等于不生病！孩子每年感冒、发烧两三次属于正常。古代医家认为婴幼儿发热，是一种生长发育的规律，称作“变蒸”（也叫生长热），是指婴幼儿由于生长发育的旺盛，其血脉、筋骨、脏腑、气血、神智等各个方面都在不断地生长变化，蒸蒸日上，在变化的过程中可能就会出现发热、烦躁、出汗等症状，但这不是病态。

很多家长一遇到孩子发烧就慌，恨不得赶紧通过吃药、打针等方式把温度降下去。其实大可不必。

如果孩子发烧持续时间不超过24小时，血项化验结果是正常的，孩子的精神状态也不错，那很有可能就是处在古医家所说的“生长热”。只要父母耐心陪伴，让孩子多睡觉、多喝水，补充成长消耗的能量就好了。当然，如果持续发热，孩子的精神状态不好，或者伴有其他症状，就需要及时就医。在用药上，遵医嘱即可，不要担心太多。

3岁左右的宝宝，正在建立和完善自己的免疫系统，这个时候反而比小时候更容易生病，父母也不要过度担忧，每一次生病，都是孩子免疫系统成熟的机会。作为中医医生，我想提醒父母的是要注意给孩子的腹部保暖，为孩子的脾胃发育做好保护。

适度才是最自然的

很多人认为中医禁忌太多，其实不然。中医遵循的是兼容并包。比如在养育过程中，中医认为只要来源于自然、孩子又想吃、吃完不会引起不好结果的食物，都完全可以放心地让孩子吃。但是，在物质丰富的今天，自然养育有时候更多的是意味着要做减法。比如对待反复出现扁桃体化脓的孩子，只要少吃或不吃煎炸烧烤类食物，症状就会有所改善。其实，不论是在饮食问题上，还是心智教育上，父母都要改变那种一味给孩子各种补充、填塞才是对他最好的想法。要知道，适度给予，才是最自然的养育法则。