夏季防晒大作战

涂防晒只是为了防晒黑？错，防晒是为了保持肌肤年轻的状态，晒黑尚可变白，可是衰老却是个不可逆的过程，等到你发现自己不再年轻时，那就晚了，快来进行一场防晒大作战吧！

“防晒做不奸，分分钟变老”，防晒和美食一样，是永远聊不完的话题。俗话说“一白遮三丑”，拼命地美白一冬，也抵不过盛夏几小时的暴晒。无论你皮肤偏黑还是偏白，都要做好防晒的功课，只为在消耗掉年龄的优势后看起来会比同龄人年轻10岁。男士要是认为防晒跟自己无关，那可就大错特错了，防晒可以帮你减少皮肤癌的发病率，还可以有效减缓和预防皱纹等皮肤老化现象。所以无论男女，为自己的健康着想，还是乖乖地进行防晒吧！

说起防晒，人人都满腹经纶，问起防晒，各种妙计蜂拥而上。也许你不会花很多时间保养皮肤，但无论春夏秋冬还是晴天阴天，防晒是每天必不可少的任务，如果你一年没能用掉几瓶防晒产品的话，那就说明对于防晒你做得还不够。日常防晒一定要和旅游分开，旅游要加强防晒力度。在海边感受大海的广阔、享受柔软的沙滩时，小心没做好防晒自制出一身比基尼。在山上登高远眺、享受横看成岭侧成峰的美景时，记得要防晒，避免计脸蛋晒出高原红。涂好了防晒，也不能肆无忌惮地沐浴阳光，毕竟防晒产品的效果有限，不可能完全保护到皮肤，所以，防晒是个长期大作战，要时刻准备着！

世界那么大，想要出去看看，可别忘了防晒哦。

防晒工具大全

1.防晒农物

夏季的短袖衫短裙固然美丽，但裸露的部分总会被晒黑。这时，轻薄的防晒衣、防晒袖套或者防晒丝袜就成了你的好选择。防晒衣的纺织纹路越细腻，防晒效果越好。防晒衣大多是由加入了防晒助剂的防紫外线布料做成，还有一些防晒衣是用含反射紫外线能力的陶瓷微粒与纤维结合的布料制成。但要注意，防晒衣有一定的使用年限。如果不喜欢防晒衣，太阳下穿着厚一些和纤维纺织得密一些的深色衣物也可抵御紫外线的照射。

2.防晒生活用品

所谓道高一尺，魔高一丈，无论太阳多毒辣，人们总会找到方法对抗它。从古至今，人们最常用的防晒工具就是伞。在古代中国、埃及等国，硕大的遮阳伞被王公贵族所喜爱。现在的人们对付紫外线发明了各种奇招，帽子、墨镜、口罩、遮阳伞只是防晒必备品，有车一族还要为自己的爱车贴上车窗防晒膜或是安装防晒车帘。上班族除了在上下班的路上会受到太阳光的照射，在上班时，紫外线甚至可以穿透办公室的玻璃窗户对皮肤造成伤害。所以，上班族不仅要重视路上的防晒，坐在窗边的朋友还要拉上遮光窗帘或是贴上防晒贴膜。

3.防晒霜

防晒霜可谓五花八门，从质地区分既有轻薄的乳液，也有方便的喷雾，从类型分有脸部防晒、身体防晒、头发防晒等。选择防晒产品时不仅要重视使用感，也要根据自己的肤质和肌肤状况。选择化学防晒剂在肤感和视觉效果上较好，而皮肤比较敏感或是极度干燥的人则更适合物理防晒剂。防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，所谓的一粒黄豆大小便可涂满全脸的方法是不可取的，普通的防晒霜要使用一枚硬币大小，水润的乳液型防晒品则要加倍使用。如果防晒霜长时间受热或者经常被太阳光照射，就会变质，因此需要妥善保存，并且及时更换。

4.晒后修复用品

有了各种防晒用品的保护，也并不是没有后顾之忧了。经过一天的阳光照射后，晒后修复变成了一项必要的工程，轻微的泛红可以用冷敷的方式给肌肤降温，但严重的晒伤是需要去看烧伤科的。日常晒后可以使用保湿喷雾为肌肤降温，并可以瞬间补充大量的水分，也可以冰敷来为肌肤降温。一小时后便可敷一些保湿面膜或者冻膜来镇静和舒缓肌肤，补水的同时，呵护、软化、营养皮肤。待肌肤稳定后，就可以使用美白产品进行护肤了。如果皮肤受到严重的晒伤，前三天还是要以补水保湿为主，待皮肤恢复正常后再进行后续护理。

防晒美白饮食

1.防晒食物

除了各种外用防晒产品，还有一些可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的暴晒。人们生活中最熟悉的某些蔬果会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。

西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还能够促进保护酶的产生，保护细胞免受紫外线的侵害。枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。羽衣甘蓝和胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，有助于防晒抗氧化，增强皮肤抵抗力。

2.美白食物

美白产品众多，但涂涂抹抹，总没有可食用的蔬果来得放心，吃出来的白皙肌肤更水润有光泽。

维生素C有助于抑制黑色素的形成，改善因氧化而增生的暗黄肤色，所以如番茄、柠檬、橙子、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜和水果，对美白很有效果。豆类食品含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白很有帮助，可以使肌肤更细腻白滑。维生素E有很强的抗氧化作用，可以消除自由基，有比较好的祛班美白效果，如坚果类、鱼类和肉类中都含有较多维生素E。

3.食用补充剂

有一些口服防晒剂可以作为补充产品，适合对紫外线敏感的人群服用，但效果和价值并不高。而口服美白药剂不仅有一定的效果，也易购买。

日本药妆市场上非常流行各类美白产品，特别火的“美白丸”就很受女生的喜爱。美白丸的成分和美容用的美白针相同，但口服的版本比注射更安全有效。美白丸的主要成分一股是由维生素C、E，以及抑制黑色素产生的L-半胱氨酸组成。L-半胱氨酸这种成分可以淡斑美白、抑制黑色素，还可以减轻疲劳感，缓解宿醉。美白丸价格很平民化，但也需要有耐心的人坚持服用，才能起到较好的效果。

防晒小问答

1.防晒霜过敏怎么办？

化学防晒剂会有一定的刺激性，有的人会比较敏感。这时物理防晒剂会比较安全，高度敏感但不易长痘的肤质可以选择纯物理防晒，敏感爱长痘的肤质要选择物理和化学相结合的防晒产品，不敏感爱长痘的肤质就要选择化学防晒。但有少部分人对防晒产品中的防腐剂与香精极为敏感，就需要选择无防腐剂、无香精的产品，或根据医嘱选择合适的产品。

2.BB霜等底妆用品能否取代防晒霜？单从防晒效果来讲，一定是防晒霜更好。春季和秋冬季节时，普通的BB霜和隔离霜便可满足日常的防晒需求。如果是夏季，选择防水防汗的防晒霜是很有必要的。术业有专攻，虽然底妆产品有防晒功能，但防晒还是选择专门开发研制的产品更令人放心。

3.防晒霜会引起痘痘和粉刺吗？

不一定，是甭会引起痘痘和粉刺还要看产品选择的恰当性。化学防晒剂会吸收紫外线、释放热量，但热量会使汗腺更加活跃。如果产品透气性不好，就会使皮肤发炎。如果不使用防晒霜，紫外线的照射会使皮肤中的自由基增多，从而影响皮肤的健康，加重痘印和炎症，所以选择轻薄透气的防晒霜尤为重要。

4.化妆时使用防晒霜的方法是什么？

防晒霜应该在洁面后上妆前使用，但不可在使用后再涂抹乳液等水分多的护肤品。防晒霜涂匀全脸干燥后会形成一层防晒膜，如果用水分很多的乳液或者粉底，则会破坏防晒膜。如果防晒霜有油腻感，可以轻拍粉饼或者蜜粉。所以日常补妆时最好不要使用摩擦力大的海绵，可以使用刷子或者轻拍等方法进行补妆。

5.日光灯下需要防晒吗？

一般日光灯的紫外线辐射非常少，灯丝外的玻璃片即可挡住。所以室内开日光灯就不用防晒。如果是在白天，坐在窗户附近还是需要防晒，除非室内有拉下不透光的窗帘。