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每天合理补充巧克力可预防中风

科学家们通过对21000名英国人进行长达12年的追踪研究发现，每天有规律地摄入巧克力的人患心脏病和中风的风险更低。这项研究结论近期被刊登在医学期刊《心脏》上，研究者们来自剑桥大学、阿伯丁大学、曼彻斯特大学和东安格利亚大学。有心脏病风险的人经常会被建议少摄入含糖和脂肪的食物，但研究者们认为，从巧克力的作用来看，这些减少糖摄入的建议并不一定真的适合有心脏病风险的人。他们发现，每天有规律地摄入100克巧克力的人与不吃巧克力的人相比，可以将患心脏病、中风以及其他心脏问题的风险降低11%。吃巧克力还能帮助有心脏问题的人降低25%的死亡率。研究人员们认为是巧克力中的抗氧化物在帮助血液流动得更顺畅，他们还特别指出，在预防心脏问题上，含牛奶的巧克力和黑巧克力一样，都是有益处的。

常参加社团 生活更满意

研究者发现：与拥有一大群朋友的人相比，加入拥有大量成员的社会团体的人生活满意度更高，自尊心更强。研究团队从英国、中国和澳大利亚选取了一群学龄儿童、老年人和一些无家可归的人。通过对调查问卷进行分析，研究者发现：对国家、社区、政治或学生身份拥有强烈认同感的人对生活的满意度较高，抑郁症的发病率较低。无论参与者的个人背景如何，只要他们愿意参与一个或多个团体活动，就会表现出较高程度的自尊心，但仅仅拥有很多朋友，不加入社会团体的人自尊心提升不明显，而自尊心的提升对生活满意度有积极的影响。