走入梦境

王金婷

昼夜交替，日月轮回，每一天我们都在白天的现实中努力生活，在夜晚的梦境中奇幻穿梭。现实是我们真真切切生活的世界，而梦境则是另一个美妙又神奇的世界。它们之间有怎样的联系？现实中的点滴是如何走进梦境，照亮幻想，而梦境又是怎样重新塑造内心的现实？

梦到传说

梦，一个古老而神秘，一直充满诱惑的谜。梦是什么？梦在说什么？我们又该如何去解读梦？很多关于梦的疑惑，让我们带着关于梦的好奇和探索，从现实走进梦境的世界。

在远古时代，人们往往把梦看做是神的旨意或者是鬼怪在作祟。一些部落的首领或者先知们拥有这样与神相通的特权，他们的梦可以预测未来，可以惩戒现在。在中国的文化传统中关于梦的故事更是不胜枚举。庄周梦蝶，“不知周之梦为蝴蝶与，蝴蝶之梦为周与？周与蝴蝶，则必有分矣。此之谓物化。”（《庄子·齐物论》）这种诗化的哲学中庄周与蝴蝶，对应了现实与梦境，外界的现实与自身的心境都是交合而为一的。黄粱美梦，梦笔生花，南柯一梦等等都是人们耳熟能详的故事。

梦的生理学基础

那么从现代科学的角度，以生理学、心理学的视角来看，梦的生理机制，产生原因是什么？对人类的身心发展具有怎样的意义和功能？

康德曾经说过：当我们醒着时，我们就拥有一个共同的世界，但如果我们睡着了，那么每个人都有他自己的世界。这个醒着的共同世界就是现实世界，而睡着的自己的世界就是每个人的梦境世界。精神分析的代表人物弗洛伊德认为：睡眠的生物学目的似即蛰伏，而其心理的目的，似乎是停止对外界的兴趣。梦的共同特性之一就是睡眠，梦是睡眠中的心理活动。

神经生理学的研究表明，梦是睡眠时大脑皮层部分细胞组成的“警戒点”的兴奋活动而引起的暂时联系。睡眠时大脑皮层细胞产生一种弥漫性抑制，如果抑制扩散到大脑皮层各个区域则人处于熟睡状态，这时还没有梦。如果抑制发展不平衡，皮层上有些神经细胞抑制不深或者有抑制而处于兴奋状态的警戒点，梦就开始从这里产生。

睡眠根据大脑电波的不同情况分为五个阶段，第一阶段是非常浅睡，容易被惊醒。第二阶段睡眠更深一些，第三和第四阶段代表了我们最深的睡眠。我们的大脑活动通过这些阶段逐步变慢，直到最深的睡眠。这四个阶段的周期大约需要90分钟，接着我们的睡眠进入了快速动眼睡眠，这个阶段就是梦频繁产生的时候。快速动眼睡眠（REM）的过程中，一些生理变化也随之发生。心率加快，血压升高，同时不能控制体温，大脑的电波活动提高到与我们醒的时候同样高的频率。我们的身体，处于瘫痪状态直到我们摆脱REM的睡眠状况。简单来讲，这个阶段我们的脑电波活动与清醒时是一样的波动，一样的活跃，但身体的肌肉状态确实是完全放松的，即身体是瘫软状态。此时睡眠中活跃的脑电波在干吗呢？如果这个时候被叫醒，大多数人都在做梦。整个晚上，我们经历多次循环的五个阶段。每次循环多一次，下次的REM会增多，少些深睡眠（阶段三和四）。直到早上，我们可能会经历阶段一、二，然后直接跳到阶段五的睡眠。这就是为什么越临近早晨睡得越轻越容易醒来，梦似乎也越多越清晰。

生理学与脑神经的发展让我们看到奇幻的梦境背后的大脑活动机制。这是人类自身生理发育与梦境的关系。那么外界环境又是如何产生梦的机制呢？

研究表明外界刺激也是梦境产生的重要机制之一。在睡眠过程中，感觉器官受到外界的光、声、气、味、寒冷等刺激的影响， 就会引起相关的梦境。在REM睡眠时，在环境中打开一瓶香水，此时醒来梦境会是置身于百花盛开、香气四溢的花园中。如果在REM睡眠时将冷水喷到睡眠者身上，那么他就可能会梦见自己外出途中遭到暴雨的袭击。我们也会经常有类似的梦境，比如梦到自己的胳膊或者脚沉浸在冷水中，醒来会发现可能胳膊或者脚暴露在被子外面感受到了冷。比如双手放在胸口或者被子太重时，会梦见石头或者怪物压在自己身上，难以呼吸，喊不出声等等。这些都是在睡眠时受到外界环境刺激的影响而引发相关的梦境。

有时体内生理变化和病变刺激也是产生梦的原因。比较典型的例子是“噩梦”现象。有研究者的解释是：人有时在体内发生病变之初有微小的刺激进入大脑，不过在人意识清醒的状态下，由于进入大脑的刺激太多了，这种微弱的刺激，往往使人感受不到，但在睡眠时，外部的刺激相对来说少了，这种原来潜伏着的病变刺激就会使大脑相应部位的神经细胞活动起来，结果就会形成反映有关病变的噩梦。

梦的心理学理论

从生理学上我们了解了梦产生的生理机制以及意义。接下来要从心理学的角度来了解更多梦的讯息以及梦的理论意义。

弗洛伊德梦的理论

梦的研究及其理论发展一直是心理学非常重要的一部分。弗洛伊德对梦的研究是最早也是最重要的理论流派。弗洛伊德认为梦是睡眠中的心理活动，他的理论是建立在潜意识理论基础上的。他认为梦是在表达被压抑的欲望——这种欲望是不能在现实社会中表达出来的。只有梦里可以毫无拘束地让潜意识展现出来。由于弗洛伊德生活在性压抑的维多利亚时代，故而很多性欲望成为被压抑的愿望在梦中大量呈现。

在夜晚睡眠中，这些愿望需要经过伪装和修饰，通过意识的稽查机制在梦中委婉地呈现。 例如，类似圆筒式的东西代表男性的生殖器，而一个洞穴或封闭的但可开关的物体代表女性的生殖器。如果梦到一列火车开进了隧道，就意味着男女性爱的场景。按照弗洛伊德的理论来说，这个梦表明一种压抑的性的期待。

梦是满足了人类潜意识中被压抑的欲望。当这些欲望在现实中不允许呈现时，他们会通过伪装转而进入梦境。在分析梦的伪装变形时，把梦分为显梦和隐梦。显梦是指说出来的未经分析的梦，而隐梦是指其背后隐含的意义，由分析联想得到。显梦和隐梦好像猜谜语一样，谜面是显梦，谜底是隐梦。释梦就是要猜破谜底，谜面只提供线索。如果把显梦和隐梦对照着进行研究，不难发现梦仍是愿望的变形满足。

荣格梦的理论

另外一个非常重要的梦的理论提出者也是心理学界著名的大师荣格。荣格认为梦是自然现象，是潜意识与自我的交谈。他将潜意识进一步分为个人潜意识和集体潜意识。在梦中，个人潜意识的内容得到表现，集体潜意识中的各种原始意象也以原始的象征方式显现出来。梦是个体潜意识和集体潜意识的交织，而后者更占主导地位。荣格并不否认弗洛伊德关于潜意识的看法，只是他认为弗洛伊德所谓的“潜意识”缩小了潜意识的范围，限制了人们对于有关潜意识创造性和洞察力的理解。他因此提出了集体潜意识的概念。他认为梦包含原型意象，梦者的问题不仅是个人的问题，还涉及人类的历史。这种梦往往有预示作用，梦中的象征不仅可以表达本能的冲动和愿望，还可以预示未来。比如大多数人都曾有过梦中从高处坠落的经历，从集体潜意识的理论来看，人类的进化从猿类攀援飞跃逐步演变为人类直立行走，高空坠落感是进化过程中整个人类集体所共有的潜意识。虽然现在我们已经是进化完全的人类，但远古的集体潜意识却一直存在。

梦的解决问题理论

许多心理学家通过分析梦的内容，发现梦里的隐喻和联想能帮助梦者解决一些现实生活中的问题。梦是清醒时人的思想、忧虑、需要和欲望的继续。所谓“日有所思，夜有所梦”。德国化学家凯库勒由于受到梦中启示而发现苯的环形结构，波尔受梦境的启示而发现原子结构模型，美国发明家赫威受梦中启示而发明了缝纫机。当时，美国发明家赫威在设计缝纫针时遇到障碍，百思不解。一天夜里他梦见“国王”强令他在24小时内必须造出缝纫机，否则就用长矛将他处死。突然，他惊奇地看到长矛的尖上有眼睛一样的小洞。这个梦启示他顿悟出针眼靠近针尖能克服设计障碍。当现实中的困难引起苦思冥想而不得解的时候，有时梦境会以另一种方式告诉我们答案。

每个人都拥有自己的梦境世界，是梦幻的诗人，是梦境的导演。只是这些梦中的诗歌，梦中的影片在表达什么，却需要我们对自己更多的探索，对现实和梦境更多的了解。当我们知道了梦的生理机制，梦的理论发展，就好像拿到了绘画颜料，知晓了绘画技巧，那么实际操作起来，又会画出一幅怎样的画卷呢？在下一个篇章里，我们将更深入地了解梦境：梦在说什么？如何来解释梦？

带着这样的期待和好奇，从现实生活走进梦境，看看梦境为我们演绎怎样的内心世界。

栏目主持人：成韵 chengyunpipi@126.com