我国大学生体质健康的现状及对策研究

廖晓霞　郑成　龚雪

摘 要：当今社会，大学生的体质健康问题受到普遍的关注，但通过近年来的学生体质健康测试更具体的呈现出我国大学生的身体素质严重的下降，文章采用文献资料法对我国大学生体质下降的原因进行分析，并根据实际情况提出有效的对策。

关键词：大学生体质；现状；对策

一、大学生体质健康的现状分析

随著现代生活及生产方式的简捷化、快捷化、舒适化，人们的体力劳动逐渐的减少，体质健康严重下降现象明显，特别是学生，在中国应试教育的背景下，小学中学时代学校领导与体育教师的不重视，体育场地设施的严重不足，学生的学习压力过大，把时间精力花在了主干课程的学习上，忽视了必要的体育活动，没有形成体育健身的意识，养成体育健身的习惯，学习科学的体育锻炼方法与评价体系，甚至在课后及节假日的休闲时间，也喜欢用上网娱乐和释放压力，一步步地出现断层，使青少年身体成长的关键期没有得到应有的锻炼，导致大学时期体质健康薄弱。

2010年最新的调查结果显示：我国大学生体质健康呈持续下步下降趋势，在形态发育水平有所提高的基础上，在大学生年龄段发现，反映人体生理机能水平的重要指标肺活量连续20年出现下降，爆发力、力量、耐力、柔韧等身体素质水平也不断地出现下降现象，视力不良检出率继续上升，并出现低龄化倾向，大学生视力不良检出率为84.72%，其中城市学生为84.1%，农村学生为85.30%这组数据与2005年相比增加了2.04个百分点，肥胖检出率继续增加，2010年的公布结果与2005年相比我国学生肥胖率翻了一倍，其中大学生的肥胖检出率越来越高，城市学生比农村学生高。与此同时，大学生由于身体素质差在军训期间晕厥的概率和去医院的频率明显身高，调查显示上海某一高校大一4000多名学生，在军训期间去医院累计看病次数4780次，这说明大学生身体素质的提高刻不容缓，迫切地需要引起社会各界人士的重视。

二、提高大学生体质健康的对策

1、学生要提高体育健身意识，增强锻炼的主动性与自觉性

学生自我健身意识的提高需要很多方面共同努力的结果，首先体育设施建设应不断地完善，体育局等都应该充分关注大学生的健康问题，利用各种有效的途径方面加大投入力度，完善大学校园的体育设备，为大学生活动提供更好的锻炼场所。只有从思想上提高认识，才能够保证体育锻炼活动走的更加长远。

2、转变体育教学模式，从以前的重动作技术技能的学习向重体育知识的传授转变

首先对体育与健康知识有充分的掌握了解，才能感受到体育文化的魅力所在，体育对增强体质和缓解压力的有效性，增加对体育的兴趣，养成终身体育锻炼的习惯。只有将体育知识与动作技术结合起来进行教学，才能调动学生的积极性，兴起课余锻炼的热情。

3、学校对学生的生活方式进行有效的监督管理

大学生学业压力比较小，课时少，生活作息方式比较自由，很多学生没有一个度的把握，通宵打游戏，白天睡觉，根本无精力去从事体育锻炼，饮食业无规律。长久以来导致学生体质逐渐下降。所以学校后勤管理部门应加强也学生生活方式的监管，比如晚上实行断网、熄灯政策，学生提高自我控制能力。学校对学生的生活作息方式进行有效的监督管理，使他们更多地参与体育比赛和各种团队活动中来，养成好习惯，提高学生的体质。

4、有关部门应增加经费投入，完善学生体质监督体系

完善体育场馆的设施，使体育设施尽可能满足大学生多样化的运动需求，提高锻炼的热情。加强体质测试，体质测试可以全面了解学生体质状况，并且通过预警机制对不同层次的目标群体发出信号，为有针对性地制定改善，青少年体质的措施提供依据，把每年的学生体质达标和学生体质健康监测的结果与学生日常健身锻炼的运动处方相结合，发放体质健康记录卡和健身指导手册，提高学生对健康生活方式的认识，更要变机械的动作教学为思想引导和正确健康价值观的培养。

5、高校应调整体育课程的目标定位

大学体育课是高校体育课程目标的重要组成部分，学生通过它养成终身体育锻炼意识，所以学校应对学校体育课程目标进行改革，体育课不仅要对动作技术学习，更要使学生掌握科学体育锻炼的方法和手段，并能够灵活的运用这些手段和方法，为自己毕业以后的人生道路上奠定自我锻炼的基础。现代教育改革越来越重视以完整性的课程观，发挥课程的整体功能，是大学生体育参与意识养成和体育综合素质发展与提高最为关键的一环。

6、提高体育教师的专业素养

体育教师要根据体育教育目标和本着“以人为本”的理念，传授体育健康知识、技能，提高教学的责任感和积极性。体育教学过程中应注意运动内容、负荷和频率，对体育教学内容的布置因异人而异，针对学生的兴趣和能力进行合理安排，运动的负荷和频率也应达到锻炼的标准，达到增强学生的体质的母的，避免体育课流于形式。体育教师要加强对体育课的示范与指导，加强对体育课的评价，制定相应的运动方案。

7、国家和社会在人才选拔时对体质应有硬性要这样大学生就能正确地处理好学习与锻炼的关系，积极主动参加体育活动！在活动过程中也能态度端正！目的明确。同时！也能唤醒全民健康意识切实关注大学生体质健康

三、结束语

大学生是未来国家的希望，是促进国家未来发展的有效力量，教育部门以及相关高校应承担着大学生德、智、体、美共同发展的任务，大学生应该拥有强健的身体素质以及成熟的心理素质，才可以更好地解决以后遇到的各种问题，由此可见，重视高校学生身体素质的增强可以从某个角度推动国家经济的发展，所以已经成为不容忽视的问题之一。

参考文献：

[1] 张建新.影响大学生体质下降的因素分析与对策探讨[J].成都体育学院学报，2008，09：88-91.

[2] 洪晖，刘炜浩.我国高校学生体质下降原因探析[J].体育文化导刊，2010，09：113-116.