谈大学生心理健康发育

孙明月

摘 要：随着科学技术的飞速发展，人与人之间的关系越来越复杂。人们之间的最基本的沟通和信任都成了社会关注的热点话题。如今的大学生视野开阔，思维活跃，思想上追求自由，追求个性，但是心理健康发育不正常，甚至走上犯罪道路的例子也是屡见不鲜，他们的心理健康发育引起了社会广泛关注。本文主要从心理健康的定义，大学生常见的心理问题和加强大学生心理健康发育的措施等方面进行论述。

关键词：大学生；心理健康；加强措施

引言

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。大学生在人际交往中常常受到外部环境的影响，加上自己的主观意识，从而导致自卑、嫉妒、以及恋爱与性问题。

一、大学生常见的心理问题

（一）自卑心理

大学生最大的敌人不是别人而是自己，自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、孤僻、不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人瞧不起自己。这类人主要是由以下几种原因引起：过多的自我否定、挫折的影响和心理或生理等方面的不足。像有的学生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、学习差等等。尤其在大学校园里，外貌出众，身材姣好，学习成绩优异，家庭地位显赫。而有些同学家境一般，成绩一般，相貌平平，这样他们就产生了自卑心理。

（二）嫉妒心理

嫉妒是在人际交往中，因与他人比较发现自己在才能、学习、名誉等方面不如对方而产生的一种不悦、自惭、怨恨甚至带有破坏性的行为。具有如下特点：对他人的长处、成绩心怀不满，抱以嫉妒；看到别人冒尖、出头不甘心，总希望别人落后于自己，嫉妒还有一个特点：就是没有竞争的勇气，往往采取讥讽、打击甚至采取不合法的行动给他人造成危害。这种情况严重阻碍了大学生的心理健康和交际能力，好多校园惨剧也是有这种嫉妒心理导致的。例如，清华投毒案，复旦投毒案都是由嫉妒心理引起的。所以，具有这种心理的大学生更应该引起老师和学校的关注，对他们施以正当的教育方法，让他们走出这个心理误区。

（三）恋爱与性问题

大学生正处于青春期，对异性产生好感是正常的事情。有一些学生在不良心理因素的作用下，与异性交往时总感到要比与同性交往困难的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和异性交往。这些大学生主要因为不能正确区别和处理友谊与爱情的关系，部分大学生划不清友情与爱情的界限，从而把友情幻成爱情。大学生的年龄本来就是一个情愫迸发的年龄，对异性的渴望本是正常的事。如果要摆脱异性交往的困惑，就要端正自己的心态，建立自然、和谐和纯真的人际关系，其次要讲究分寸，以免引起不必要的误会。

二、加强大学生心理健康发育的主要措施

（一）适当的开展集体活动

集体活动有利于同学之间彼此联系与沟通，扩展交流圈子。现在的大学生的交际圈往往仅限于寝室内部，而和其他寝室同学的联系较少。另外在大学中，人际关系比高中要复杂的多，要求学生学会与各种类型的人交往，逐步走向社会化。但部分学生不能或很难适应，总是以自己的标准去要求他人，因而造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏，心理紧张，情绪压抑，产生孤独感，从而影响正常的学习和生活。

（二）学校开设心理咨询课程或者咨询教室

学校心理咨询是增进学生心理健康发育的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，促进身心发育，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。各个高校也应该开设心理咨询教室，每周安排老师值班。

（三）定期开展心理调查

有些大学生并不是一开始就有心理问题，而是随着时间的推移慢慢形成了心理问题。定期开展问卷调查有利于随时掌握大学生的心理发展情况，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

三、结语

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，加强对大学生心理素质的教育与培养是教育者义不容辞的责任。学校是培养全面发展的人才的地方，大学生也是祖国建设的不和或缺的重要力量。而如今的大学生的心理健康发育形式不容乐观，问题不容忽视。我们应该采取强有力的措施，加强其心理健康发育，引导其走出心理误区，促进身心发展，使其成为全面发展的21世纪的人才。

参考文献：

[1] 《大学生心理健康教育》主编，吕建国，四川大学出版社

[2] 《大学生心理辅导》主编，苏巧荣，苏林雁，浙江大学出版社

[3] 《心理学教程》主编，王贵林，陈洵，广东高等教育出版社