中学生人际交往中的心理障碍及策略研究

赵申

摘 要：身处当代社会，与其他能力相比较而言人际交往能力同样重要，中学生也是如此。良好的人际交往能力对于中学生的情绪、生理和心理具有重要作用，是其今后成才之路的重要铺垫。然而，许多中学生在处理人际关系方面却显得力不从心。如果不及时进行调适，很容易导致他们的人际关系紧张，心理健康受损，因而，探析中学生在人际交往中存在的心理问题具有重要的现实意义。针对原因，我们从正确认识自我、提高自身素质、掌握交往技能等三方面提出了改善中学生人际交往的对策。

关键词：中学生；人际交往；障碍；策略

人际交往是人们运用语言或非语言符号交换意见、传达思想、表达感情的交流过程。在交往中不仅可以提高认识、启迪智慧，同时也是满足人们精神需要的重要途径。处于青春期的中学生随着年龄的增长，他们人际交往的需求愈加强烈，交往的范围不断扩大，交往的方式逐渐增多。但是，由于自身的知识和经验还不够丰富，较为系统的世界观、人生观还没有真正形成，认知能力也很薄弱。因此，他们虽然渴望与人交往，但又不会交往，更不善于交往，面临诸多人际交往方面的障碍和问题。这些障碍和问题不同程度地影响着他们的成长进步。

一、中学生人际交往障碍的主要原因

引起中学生人际交往障碍的原因是多方面的，既有外部因素，也有内部因素。在这里，我们主要就中学生的心理因素方面进行了原因分析，主要为以下几方面：

（一）认知方面的障碍

“金无足赤，人无完人”，这是客观世界亘古不变的真理。然而，现实中却有不少中学生偏偏要以完美的尺度去衡量人际交往中的自我、他人和人际关系本身，从而总是在人际交往中把自己置于一种尴尬、被动甚至孤立的境地。不少同学不允许自己有任何的缺点和失误，因此，在人际交往中变得畏畏缩或敏感多疑。同时，他们也不能容纳他人的不足。过分追求完美的认知方式，还表现在对人际关系本身的完美追求上。在一些同学的观念中，真正的朋友就应该志趣、思想、情感完全一致。因而，一旦在与朋友的交往中出现了一些不协调，就感到失望，从而陷入一种焦虑不安、苦恼抑郁的情绪困扰中。因而，中学生过分追求完美的认知严重的影响了中学生正常的人际交往。

（二）不良个性在交往中产生的障碍

嫉妒是指在意识到自己对某人、某事、某物品的占有意识受到现实的或潜在的威胁时产生的情感，表现为对他人的长处、成绩等心怀不满。嫉妒心理是中学生进行人际交往的大敌，嫉妒往往给对方造成生理和心理的伤害，导致人际冲突和交往障碍。在交往中，嫉妒往往伴有排他性，并伴有情绪色彩。但事实上，嫉妒心理及相应的嫉妒行为除了暂时地平衡他们的心理之外，毫无可取之处。严重地妨碍了同学之间的正常交往，妨碍了中学生人际关系的和谐。因此，嫉妒产生的后果往往是破坏性的，值得我们重视。

（三）缺乏交往技能造成的障碍

人际交往的成功必须依靠积极的态度，只有以诚相待、礼貌待人、严于律己、宽厚待人才能获得真挚的友谊。但在日常生活中，许多中学生在进行人际交流时有许多不当的行为。这种既不自尊，也不尊重别人的举止使同学望而生畏。最后定会出现人际问题。因此，中学生在日常的人际交往过程中应该注意自己的言语和行为，恰当的与别人进行交往，这样才能保持自己与同学之间的友谊长久。

二、心理障碍克服策略

中学生的人际交往中的心理障碍，不仅影响着同学们之间的正常交往，而且也影响着学生个体的身心发展和健康成长。因此，家庭、学校、社会都必须给予足够的重视。而对于中学生来说，则应着重注意以下几方面：

（一）正确地认识自我

不能正确地认识自我，对自己估计过高或过低，都将会阻碍正常的人际交往。因此，我们应让学生学会正确地认识自我。首先，要让学生学会多方面、多途径地了解自我。既要了解别人对自己的评价、自己与别人的差别，也要了解自己操纵周围事物、把握周围世界的状况。这样，才可能对自己有一个全面的了解。其次，要让学生学会从周围世界中获取有关自我的真实反馈，避免自己的主观理解所带来的误差。最后，要学会正确地评价自己，不仅要了解自己的长处，也要了解自己的短处，以便更好地在交往过程中吸取和学习别人的长处。因此，正确地认识自我是中学生拥有良好人际交往的基础，我们必须加以重视。

（二）提高自身素质

人际交往是一种人与人之间的心理沟通，良好的心理与人格有利于人与人之间的交流。因此，中学生通过提高自身素质，可以大大增加自己的人际吸引能力。首先，中学生可以通过保持精神饱满的状态，言谈举止文明等方法，在交往中形成良好的交往风度。其次，可以通过努力优化个人的特性，具备尊重他人、活泼热情、善于思考等受他人欢迎的个性特征，对搞好人际关系也是非常重要的。最后中学生必须克服自我中心过强、自卑心理过重等不良的人际交往心理，施展才化，表现自己特长，使自己的人格、能力得到不断提高。因此，中学生可以通过提高自身素质来克服人际交往中的障碍。

（三）掌握交往技能

中学生要想养成良好的人际交往，应掌握一定的技能和技巧。第一，从自我做起，要有积极的自我心理暗示，用一种积极健康的心态，坦然诚实地走进学生群体。第二，主动与同学进行沟通，在交流中，有意识地把注意力调节到自身的优势上，使自己在交往过程中，获得一种新的心理平衡。第三，在人际交往中，掌握礼貌，平等待人，把交往中的每一个人都看成重要的人物。学会将心比心，防止多疑心理对人际交往所产生的影响。所以，中学生只有掌握了一定的交往技能，才能形成良好的人际交往。

总之，人际交往是个体参与社会生活中不可缺少的组成部分。因此，中学生在学校中，不仅仅是要学业有成，更要学会如何为人处世，如何与人交往，只有这样才能使自己融入社会，使其身心得到健康发展。因此，中学生要努力克服人际交往中的心理障碍，提高交往水平。当然，这不是一朝一夕就能完成的，需要学校、家长、社会的重视，大环境的改变，是从小环境开始的，因此需要我们共同的努力。

参考文献：

[1] 贺东建.浅析大学生人际交往认知障碍[J].心理太原城市职业技术学院学报，2005（4）.

[2] 李永利.人际关系黄金法则[M].北京：中国纺织出版社，2003.

[3] 杨南.大学生人际交往中的认知障碍及调适[J].经济与社会发展，2007（6）.