足球对小学生身心健康及生理发展的影响

李晓晨

我国开展青少年校园足球的最直接目的是增强学生体质，培养青少年拼搏进取、团结协作的体育精神，根本目的则是普及足球知识和技能，形成以学校为依托，体教结合的青少年足球人才培养体系。但我国足球基础薄，足球市场环境较差，因此积极开展校园足球，促进学生身心健康发展是最现实、最直接也最容易达到的一个目标。

足球运动不仅可以达到强身健体的目的，而且其集体性质也为学生之间的正常交往提供了理想的平台，同时，对学生而言，通过校园足球的体验还可以改善他们的心理状态并适应紧张的学习。其作用主要体现在以下三点：

（1）增强体质，全面发展学生身体素质。从事足球训练和比赛时，参与者的身体要进行各种形式的有球和无球活动，这些身体运动能够有效地发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、柔韧等身体素质，并能提高人体心血管系统、神经系统、呼吸系统等内脏器官系统以及肌肉骨骼等运动系统的功能。而且，足球运动主要在室外自然环境中进行，它能充分利用自然环境，达到促进人体健康的目的。我国学生学习压力大，且独生子女较多，他们的身体素质亟待加强。校园足球则为他们提供了这样一个平台。

（2）提高竞争意识，建设和谐的心灵和培育良好的品德。运动能张扬学生的个性，释放学习压力，改善学生之间的人际关系，让学生远离焦虑和不安等不良情绪，形成积极向上、健康发展的内心环境。而且，校园足球本身也包含竞技的因素，通过比赛以及遇到的挫折，能提高学生承受挫折的能力，正确看待成功与失败，培养他们勇敢顽强、坚忍不拔、胜不骄、败不馁等意志品质，以及遵纪守法、敢于竞争、光明磊落、文明礼貌等优良的道德品质。

（3）增强体育意识，养成体育的兴趣和终身体育的习惯。足球是第一运动，校园足球对参与者而言，应是一种长久不衰的记忆，这种记忆有助于他们真正意识到体育的重要性，养成良好的体育意识，从而形成科学、文明、健康、的生活方式。这对他们以后的学习、工作、生活都有很好的促进作用。

足球运动是世界上开展最广泛、影响最大的体育运动项目之一，号称“世界第一运动”，深受世界各国和各地区人们的喜爱。校园足球开展的初衷也是为我国足球发展奠定足球基础，培养足球储备人才，同时提高中学生的身体素质。就校园足球本身而言，其规模虽大，但强度并不大，这主要是考虑到校园足球的开展目的以及青少年的身体成长特点。足球运动的不同强度、时间、动作速率、运动距离、间歇时间构成了足球比赛的运动特征，通常情况下，足球比赛越激烈，运动强度越大，对参与人员的身体健康促进越大，但青少年处在快速成长阶段，运动强度必须掌握合适的量。从本文的调查看，校园足球的展开，确实对提高学生的身体素质有很大好处，突出表现在身高、有氧耐力和极限耐力等方面有极大的促进作用。结论与建议如下：

强化快乐足球及其健身作用。足球回归校园不仅是足球圈里的新课题，也是值得全社会关注的社会话题。2009年国家体育总局和教育部组建了“校园足球发展计划”领导小组，决心以“体教结合”的方式让“足球从娃娃抓起”变成现实。从发展校园足球的宗旨来看，其仍然强化了“足球竞技体育”模式，即发展校园足球的目的是为了培养高水平的职业足球运动员，进而提高我国的足球水平，净化我国的足球环境。但如果回想上世纪80年代声势浩大的“萌芽杯”、“幼苗杯”、“希望杯”三大学校杯赛以及其逐渐被遗忘，最终被专业足球学校所取代的过程，那么当前的校园足球就应该摆脱强化竞技的模式，而回归足球本身，给予学生快乐，提高学生身体素质。本文的调查也表明，校园足球在提高学生身高、增强学生的有氧耐力和极限耐力有着较为明显的效果。当学生体会到足球所带来的快乐，就能够热心的参与到足球训练、比赛当中。当参与校园足球的人数越来越多时，那么未来中国足球的塔基就构建而成了。因为这一部分可以通过参与校园足球，逐步走上职业化道路，而不是从小为了足球而足球。但另外一方面又必须注意的是，校园足球终究不是应试教育的一部分，在应试教育氛围浓厚的教育体制下，校园足球难以真正发展起来。有报告表明，中国青少年体质在过去20年内持续下降，学生肥胖率在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩儿”，青少年的体质急剧下降，根本原因还是在于家长、学校没有真正意识到身体素质对教育的重要性，没有切实把体育教育重视起来。为了提高学生的身体素质，很多学校强行推行一些学生并不喜欢的节目，如课中广播体操、一小时长跑等，将体育运动拘泥于某种形式是不科学的做法。由此得到的启示是：校园足球的开展，必须强化快乐足球及其健身作用，淡化其体育竞技意识，淡化为了比赛而比赛的意识。