不花钱健身的七个小妙招

牙碰牙

无事的时候，不妨上牙碰着下牙玩，这样，会刺激你的牙齿强劲，同时也能帮助你达到一个带动大脑刺激的作用。

弹钢琴

听音乐或者是心里有旋律的时候，就用手指弹桌面或者是凭空而弹，活手，且强心。

晃舌头

把舌头伸出口腔，然后舌根用力，开始在嘴处，进行左右晃动，用这个方法，可以锻炼你的舌头，从而刺激它的味觉感受能力。

摸耳朵

没事的时候，可以摸着自己的耳朵玩，我们知道，耳朵处很柔软，可是却又是连着很多器官的，所以，摸耳朵，要摸到发热，其养生效果好。

深呼吸

坐在那里，做深呼吸行为，也可以帮助你达到敛肺气的作用。

扭扭腰

坐久了，不妨站起来，然后开始扭动自己的腰身。扭的时候，幅度不要过大，以免真扭到腰了。

踮踮脚

坐着的时候，可以把一条腿放在另一条腿上，然后无意识地晃动自己悬空的那只脚，这样可以让你的下肢血液得到好的刺激而循环好。