趣味跑操进校园

王刚

摘 要：趣味跑操是在统一音乐的伴奏下，增加了队列与队形变化的跑步练习。组织相对自由，由体育教师负责最基础的队列、队形变换教学，后期发挥学生自身的聪明才智，自主设计跑操内容。让学生主动地跑起来，跑的有创意、有质量，形成各班独特的趣味跑操。

关键词：趣味；跑操；校园

中图分类号：G633.96 文献标识码：B

文章编号：1005-2410（2015）05-0073-02

在日常体育活动中，体育组发挥集体聪明才智，将队列、队形的变换引入跑操中，体育教师只负责最基础队列、队形变换的教学，后期发挥学生的聪明才智，自己组织练习，形成各班独特的跑操。在大课间活动以及运动会团体操展示中取得了较好的效果，得到了广大师生的一致好评。

传统跑操强调的是集体动作的整齐划一，趣味跑操在组织形式上更加自由，在动感的背景音乐下，学生踏着节拍在各自指定场地进行一系列跑动中的队列与队形变换。学生自主设计跑操的具体内容，突出跑步的趣味性。趣味跑操能够避免传统跑操的枯燥无味，让学生主动地跑起来，跑的有创意、有质量，既动手脚又动脑。教师工作量显著下降，学生锻炼的效果却明显提升。

一、让同学了解趣味跑操

教师可以通过播放一些跑操视频让学生对跑操有一个大致了解。如衡水二中的军事化跑操、日本学生队列队形练习等视频，视频中队形变化的速度快、花样多，团队相互间完美的配合都给学生留下了深刻的印象。教师要做必要的专业术语解说，并通过鼓舞士气来激发起学生的创造力和练习动力。

二、在体育课上组织练习

教师可以从队列、队形变化开始进行练习，如原地队列变一列横队变二列横队及还原、一路纵队变二路纵队及还原、一列横队变三列横队及还原、二列横队变三列横队及还原等队列变换。行进间队列动作，一列横队变二列横队及还原、一路纵队变二路纵队及还原等队列变换。直线行进、斜线行进、曲线行进（包括蛇形行进、圆形行进、螺旋形行进等），还有队列的移动、分队、合队、列队、散开和靠拢等，教师要指导学生充分利用这些动作、行进方法和点、面、线的变化，使队形更加丰富，并且变化更加迅速，更节约时间。

绕场行进 错肩行进

对角线行进 交叉行进

可以用粉笔将图形画在场地上或将图形打印稿分给各小组，由小组长组织进行队列、队形练习，学生熟练掌握队列、队形变换之后，开始由各学习小组组织创编跑操。通过展示交流后，让学生对本小组的跑操进行一定修改，并随机将两个小组合二为一，将两组前期创编的跑操进行融合，形成一套新型趣味跑操。如跑操质量较高，则可进一步融合创新，并最终确定本班趣味跑操的方案，由学生组织进行练习。

三、提前规划场地

为了避免在跑动的过程中出现冲撞，可以提前对各班跑操场地进行规划，利用篮球场、排球场等场地线来进行分配。也可以在操场上利用摆放标志杆、画白石灰线等方法来分配场地。同时要向学生进行教育，在跑动过程中精力要集中，并保持前后适当的安全距离，避免冲撞现象发生。

四、选择趣味跑操音乐

如《快乐向前冲》《踏浪》《大家一起来》等音乐，都非常适合学生进行趣味跑操练习，动感的音乐配上铿锵有力的歌声，让学生更容易融入到趣味跑操中。

五、通过比赛来促进跑操开展

体育教师在组织跑操练习之初，就要设计跑操展示平台。如通过一段时间的练习，举办全校跑操比赛、运动会开幕式跑操表演等，以此来引起班主任、同学们对跑操的重视，达到目标引领行动的目的。