每天走路可降低癌症死亡率

曹淑芬

英国麦克米伦癌症慈善团体和走路者协会管理的一个走路团体“走路有益健康”所进行的研究发现，如果癌症病患每天走路1英里，其死亡率就会大幅降低。每天走路还可减少癌症治疗所造成的副作用，包括手臂肿胀、焦虑、抑郁、疲倦、活动力差，以及体重变化等副作用。

研究人员发现，乳腺癌与前列腺癌患者每天走1英里（约进行20分钟），其死亡率可以降低40%以上；如果每天走路2.5英里（约进行50分钟），大肠癌的死亡率可以减少50%。虽然目前还不清楚其中的机理，但运动的效果并不是简单地控制体重，尽管控制体重能够减少体脂产生的促癌激素。最新的看法是，运动可分解雌激素，产生“好”的代谢物，降低某些癌症的风险。

研究人员指出，该研究清楚地告诉人们一个非常简单的事实，那就是走路有助于癌症患者存活。目前英国200万名癌症患者中，约160万人活动量达不到建议的水平。医疗保健专业人员应该把运动（如走路）作为癌症康复的常规药方开具给患者。endprint