书写在纸，牢记于心

赖观心

随着笔记本电脑的普及，越来越多的人开始习惯于在需要记录的场合用键盘录入的方式来代替笔和纸，比如课堂上、会议中。这些偏爱敲键盘的人们认为电脑不仅便于录入，还可以提供随时查阅资料的便利。

但是，学校的老师们可不这么看，他们总是坚持要求学生们在课堂上用真正的纸笔来记笔记，还列举了诸多传统笔记的好处。当教育界在讨论应不应该让学生带电脑进课堂时，一些心理学人士也开始了他们的相关研究。

汉字是可读的原型

首先，我们得先来谈谈汉字，著名的心理学家荣格说过，汉字是可读的原型。汉字是强大和有趣的，比如“母”字最早是女子怀抱婴儿哺乳的样子；繁体的“爱”字是有“心”的；“智”字不仅有知识，还有光耀万物太阳般的善于运用；“怪”是将圣人之心竖起来；“考”字假借于“老”字。

当我们在手写的时候，是用笔画写的，这是我们从小学开始的学习积累，相比键盘上大多数人用拼音输入，手写更符合我们的书写习惯，而且汉字是可读的原型，书写也可以使我们展开联想，思维更连贯，思考空间更多；书写还可以帮助书写者认识事物、觉察事物、接受事物，从而达到内心的释放。你知道吗，当你沮丧失意时，若能专心用笔纸书写一段充满正能量的文字，这段文字也许可以对你的坏心情有正面且积极的调适作用哦。

一点“值得经历的困难”有助于记忆

美国普林斯顿大学研究者帕慕·穆勒和加州安德森商学院研究者丹尼尔·奥本海默，进行了一项对用电脑与纸笔做笔记的定量比较研究。这个研究包含3轮实验。在每个部分的开始，学生们要观看一段讲座视频，同时用手写笔记或者用电脑记笔记。学生们看完视频后大概30分钟后，完成事件回想和概念理解题。

在第一轮，手写笔记者的测验成绩要优于电脑记笔记者。分析表明，用电脑记笔记只是为了记录而记录，而没有空间去理解和记忆内容。书写记笔记有两部分行为，先是记录笔记，即编译，然后回忆它们，即记忆。用电脑记笔记在大脑编译的时候，太简单了，错失了良好记忆的第一环节，而由于书写没法记录完整笔记，学生还需要去获取足够的材料去总结，这一环节也有利于记忆。所以，在学习中，一点“值得经历的困难”是有助于记忆的。

第二轮实验中用电脑记笔记的学生会受到警告，虽然要测试课堂内容熟记程度，但是不要原搬不动记录演讲者内容，而是要用自己的表达方式记录。测验表明，手写笔记者还是比用电脑做笔记者记得更牢，警告似乎没有作用。

最后一轮的学生被允许在测试前花10分钟复习他们的笔记，并且测试在观看讲座录像一周后进行。这一轮实验表明有时间复习的手写笔记者考得比其他人都好，用电脑逐字逐句做笔记的人，复习笔记似乎会妨碍他们考试。

研究者认为，用电脑做笔记的人不需要清楚地知道他们写下了什么。这可能是这一现象的关键：手写笔记的话，你不得不在写下来之前进行信息处理。这种初步选择性导致长期理解。

书写有利于活跃布洛卡区

法国和挪威研究人员在美国《前沿触觉》杂志刊登一项新研究发出警告：我们会为“键盘代替笔”付出代价——负责学习活动的布洛卡区会退化。

布洛卡区是主管语言讯息的处理和话语产生的大脑区域。研究人员让两组成年参试者学习从来没见过的字母。结果发现，与只用电脑学习的参试者相比，通过书写学习的参试者在字母学习测试中成绩更好。另外，大脑扫描结果显示，通过书写学习记忆的参试者，其大脑中的布洛卡区更活跃，而使用电脑键盘则不会带来这样锻炼大脑的作用。

书写时候触摸纸笔的感觉会刺激和强化大脑感觉运动区域的“运动记忆”，这一过程又会促进文字的视觉识别。这表明，读和写，其实是密切关联、相互促进的。书写更有益大脑的另一个原因是，打字方便，书写耗时更多，大脑活动时间更长。所以想要记得牢，那就从现在开始多多书写，少敲键盘吧。