浅析自我效能感对英语教学的启示

摘 要：自我效能理论对于英语教学具有极高的理论价值和应用价值。本文希望通过对班杜拉的自我效能理论的介绍，提出提高学生在英语学习中的自我效能感的具体举措。

关键词：自我效能感；英语教学；启示

一、自我效能感理论

20世纪70年代，班杜拉提出了著名的“自我效能感”理论，他指出自我效能感是指人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。该概念被提出以后，心理学、社会学和组织行为学领域开始对此进行大量的研究。他认为， 由于不同活动领域之间的差异性， 所需要的能力、技能也千差万别。一个人在不同的领域中， 其自我效能感是不同的。因此，并不存在一般的自我效能感。任何时候讨论自我效能感， 都是指与特定领域相联系的自我效能感。

从20世纪80年代中期开始，自我效能感理论得到了丰富和发展，也得到了大量实证研究的支持。但至今关于自我效能的概念界定并非十分明确，特别是在与其他相关概念的区分上，因此也给自我效能的测量及其应用研究带来了困惑。本问采用班杜拉对自我效能感的定义。

班杜拉自我效能感的提出丰富和发展了动机理论，为英语教学提供了理论依据，对英语教学具有重要的指导意义。因此，英语教师在教学中要有意识的将自我效能感的培养和教学过程紧密的结合起来，努力创造高效能的英语教学模式来提高学生们的英语成绩。

二、自我效能感形成的影响因素

1.个人自身行为的成败经验

过去的成败经验是个体获得自我效能感最基本的途径，是个体对所取得的学习成就水平的自我感知。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复的失败会降低效能期望。因此，在英语教学中，英语教师应该多给学生创造成功的机会，特别是在学习活动的开端，多让学生体验成功的快乐，增强他们对学习活动的自信心，从而提高他们的自我效能感。

2.替代经验

人的许多效能期望是来源于观察他人的替代经验。替代性经验对自我效能的影响主要发生在个体对自我能力表示不确定的情况下。这里的一个关键是观察者与榜样的一致性，即榜样的情况与观察者非常相似。当看到与自己英语水平相近的同伴取得了成功，其自信心和自我效能感就会增强，自己随之也就成功了。因此，英语教师应该多树立榜样，榜样的成功会提高学生的效能信念与判断。

3.言语劝说

言语劝说的价值取决于它是否切合实际，缺乏事实基础的言语劝说对自我效能感的影响不大，在直接经验或替代性经验基础上进行劝说的效果会更好。有效的言语劝导能够激发学生学习行为的自我效能感；缺乏事实的言语劝导反而更有可能挫伤学生的自我效能感。因此，英语教师在教学中应注意言语上多鼓励学生，以增强学生自我效能感。

三、自我效能感的提高举措

1.设定目标

英语教师在教学中要设置合理的教学目标，因材施教，对学生进行成功教育，让学生体验到成功学习带来的喜悦与满足感。从而增强他们对学习活动的自信心和兴趣。

2.归因训练

我效能感影响到人们的归因模式。在寻求困难问题解决之策时，高自我效能感的人倾向于将失败归因于努力不足，低自我效能者则易归为能力不足。进一步的研究发现，自我效能感与归因之间存在互为因果的关系，比如将低绩效归因于个人局限性会损害其自我效能感。

因此，对考试成绩好的学生教师要尽量淡化题目难度方面的客观因素，而强调内在的主观能动性因素；对考试成绩不理想的学生，为了使失败经历不影响他们以后的能力判断，教师通常要弱化可控性的主观因素。归因训练可以培养学生自觉的归因意向，进而形成积极的自我意识以培养较强的自我效能感。

3.教师评价

对学生的评价应是鼓励性的评价，而且在扩大的评价范围之内找出学生的闪光点和学习以外的突出表现，还要鼓励学生自我评价。建设性的批评会隐含着对学生的信任和对能力的肯定，也能提高自我效能感。因此，在教学中，教师要常用鼓励性评价，适度的宽容错误，暗示或指导学生自己去寻找错误的原因。

四、结语

我效能感理论对英语教学的指导作用是不容忽视的。英语教师应指导学生自觉地运用好自我效能感理论，提高课堂整体的自我效能感。根据教学实际情况以及课程特点，将这一理论灵活地运用到教学实践中，有助于改善实际的教学效果。

参考文献：

[1] 班杜拉.自我效能：控制的实施[M].廖小春等译.上海：华东师范大学，2003.

[2] 李玉升. 大学生英语学习自我效能感的影响因素及提高策略研究 [J]. 湖北函授大学学报， 2010（4）.

[3] 余文杏.英语教学中学生自我效能的培养[J].广东教育，2005（6）.

[4] 自我效能理论对高中英语写作教学的启示[J].教育学术月刊，2008（5）.

作者简介：李建英（1989-），女，汉族，湖南临湘人，西华师范大学外国语学院学生，研究方向：课程与教学论。