如何找回消失的性欲望？

甄宏丽

案例：

宋健是某家具企业的老总，也是一位非常爱家的人，结婚10多年，夫妻自由恋爱，感情一直不错。但最近几年，宋健发现自己的太太变得越来越懒散，体型变得臃肿。“我曾为她买过很多健身卡，她去了几次就放弃了。”

宋健说，太太也知道肥胖对身体不好，穿衣服也不好看，但就是不愿运动。而宋健虽然工作繁忙，但酷爱运动，也坚持运动，所以身体一直很强健，身材也保持得不错。

自从太太体型变得臃肿后，宋健对夫妻性生活就渐渐没有了兴趣，但如果太太要求，宋健也会勉强应付。但今年初，不论太太如何挑逗，宋健竟然怎么都无法勃起了。之后，尝试了几次都不行。

宋健原以为是他自己的问题，但后来有一次和女同事出差。原本那女同事就非常爱慕他，而两人出差时间又长，一来二去，也有了点感情基础。一日晚上工作结束后回到宾馆，女同事主动亲吻了宋健，宋健控制不住便和她做爱了。宋健发现他居然很持久，和女同事做爱非常成功。

事后，宋健很愧疚，但也很困惑。他们夫妻关系其他方面还可以，宋健也很爱他们的孩子，但他对妻子的身体就是没反应，他该怎么办？

欲望减退的原因：妻子发胖不是“真凶”

其实，宋健的困惑是很多丈夫的难言之隐，很多人因为这个貌似无解的难题，只能选择婚外性行为。在我看来，这并非无解，先弄明白原因再对症下药，问题就可以迎刃而解。

男人的性欲望的源泉有三种，雄激素、性刺激以及心理情感因素。

对于男性来说，进入青春期后雄激素开始大量分泌，男性开始经历强烈的性感觉，即使没有客观的性刺激，青年男性也有做爱的冲动。雄激素在男性30岁之后开始缓慢下降，40岁之后下降的速度稍有加快。由此可见，男人的性欲与雄激素之间呈正相关。宋健结婚10年，估计也是三四十岁了，正是这个转折阶段，应该用正确的态度接受正常的性生理规律。

性刺激是唤起男性欲望的重要因素。脊髓截瘫的男性依然可以通过阴茎的局部刺激射精，说明纯物理刺激完全可以让原本没有性欲望的男性产生性兴奋。

婚后多年，妻子带给丈夫的视觉、嗅觉、触觉、听觉都不再新鲜，所以，丈夫们很难找到当初“点火就着”的感觉了。特别是，当丈夫明确指出妻子的身材变形，希望能健身锻炼以后，并没有看到妻子的改善，由希望到失望的心态，更会让丈夫无可奈何。

其实，如果妻子的性观念和丈夫是一致的，性兴趣和丈夫很契合，达到性高潮的方式和丈夫很协调，妻子的外形对丈夫来说就不是最重要的了。

除了以上两种客观因素，心理情感因素也在性欲望中起到了很大的作用。两个人结婚后，如果不知道对方需要什么，而一味地按照自己想当然的方式过日子，就会感到彼此的爱越来越少，只剩责任和义务了。男性也需要情感的依恋，需要情感的寄托。激情不再了，浓情也没酿出来，由心理情感因素引发的性欲望就成了无源之水、无本之木。

表达爱意别只“暗示”：明确对方的需求

那么，面对宋健这类问题，我们该怎么解决呢？

俗话说“好汉不提当年勇”，性能力的下滑是大势所趋，从火急火燎到从容享受，其实不是什么丧失，而是一种成长。性技巧不是禁锢在阴茎上的。你要想想，对妻子的爱抚你是否经常忽略？对自己的状态你是否经常不满意？不会欣赏陈酿的人不懂得品酒，不会爱抚女人的男人还没活出男人味。所以，调整做爱风格是必须的。

别总挑妻子的刺儿，帮她打开大脑中的性福闸门，她就知道性感身材的重要性了。

如果她认为性生活就是对你的终极服务，如果她认为性生活不是好女人该想的事情，如果她对孩子的关注超出一切，如果她为了这个家已经忘记了自我，如果她很少体会性高潮，如果她很少主动发起性生活，如果她的主动只限于“暗示”，那经过多年的婚姻生活，你怎么可能还对她性致勃勃呢？

请用你能想到的所有方式，让她明白你需要她的改变，这对于你们的婚姻很重要。但是一定要记住，千万不要只是建议、指责、挖苦，而不说明原因。

最后要提醒的是，一定要明确彼此需要从对方身上得到什么样的爱的表达，然后一点一滴地做出改变，唤起爱的感觉，性欲自然会复苏。

当然，如果你们努力改变半年依然无效，就可以考虑寻求婚恋咨询师的帮助了。