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小脚保暖 选好鞋袜

俗语说，寒从脚下起，中医认为，脚部是阴阳经穴交汇之处，是阴经走得最多的地方，而且脚部神经末梢丰富，对外界最为敏感。孩子的手脚保持温暖，才能适应外界气候的变化。帮他们选选保暖又舒服的鞋袜吧！

合适的大小、宽松的袜口、弹性而舒适的面料，这3样俱备才是一双好的袜子，才能够让小脚丫有自由活动的空间。此外，要经常检查宝宝的小袜子是否干爽，如果发现湿了，要及时更换。

鞋子稍有些宽松是比较合适的，过大不利于保温，过小则不利于潮气的散失。鞋头以圆头为主，以不阻碍脚部发展及挤压脚趾为好;鞋帮要柔软;鞋底要防潮、防滑。最好每晚睡前把宝宝的鞋烘干一下，去掉一天的湿气，这样第二天穿上会更舒适、暖和。

Q宝宝脾胃虚弱有哪些表现？

A一般来说，脾胃虚弱的宝宝多面色发黄，头发稀疏、干枯、发黄，而且常常会结在一起形成麦穗样，食欲不好，指甲脆薄有白点，还会经常出现发作性脐周疼痛，时轻时重。另外，宝宝还有便稀次多或大便干结、数日不解的情况。长期脾胃虚弱，有可能会影响宝宝的免疫功能，甚至会影响生长发育。脾胃虚弱可以用中医的一些方法进行调理，小儿推拿、捏脊等都很有效，也要注意规律饮食，远离生冷和零食。

健康提示

雪天出门玩，

怎样让他开心又安全？

● 防滑防水的鞋：宝宝爱踩雪，给他穿双防滑又防水的鞋子，能让他在雪地里走得稳，而且还不会因为踩雪而湿到鞋子里边。

● 牵着宝宝的手：宝宝有支撑，即使脚下打滑，家长也能及时扶住，不至于摔倒。

大雪冬至纷至而来

好睡好玩养阳蓄精神

本月，我们将迎来大雪和冬至两个节气，民谚有云“大雪冬至后，篮转水不漏”，其寒冷可见一斑。气温迅速下降，冰雪冬季正式来临，而人体与季节相呼应，需注意养生“冬藏”。

对于正在成长中的孩子来说，睡眠是很好的养藏方法。《黄帝内经》说：“冬三月早卧晚起，必待日光，此冬气之应，养藏之道也。”冬至之后，阳气慢慢回升，早睡晚起，孩子体内的阳气顺应天地阳气的变化，及时闭藏，以免耗散。

当然，除去充足的睡眠、适当的保暖之外，也要让孩子在阳光空气好的冬日多到户外锻炼。“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”，适度的抗寒训练，对身体和意志力都有很好的帮助。

宝宝腹泻，

什么情况必须去医院？

● 全身状况非常严重 比如高热、精神状况非常差、呕吐严重等。

● 有脱水的症状 判断脱水，看“二口二眼一弹囟”。“二口”即孩子口渴，要水喝，嘴唇和口腔黏膜比较干燥。“二眼”就是哭的时候没有眼泪，眼窝凹陷。“一弹囟”即观察皮肤的弹性和囟门。用手指捏起宝宝肚脐旁2～3指处的皮肤，然后松手，心中暗数1、2，如果皮肤数到2还不能恢复原状，说明宝宝皮肤弹性差，已经有脱水的表现。另外，如果囟门未闭合的宝宝囟门凹陷，也是脱水的表现。

遇到这些情况必须带孩子到医院，及时进行补液治疗。

宝宝嘴干开裂，千万别抹成人润唇膏！

成人润唇膏含有大量的化学添加物质，不但不能帮宝宝缓解嘴唇干裂的症状，反而会吸收口唇黏膜细胞内的水分，使得本来就干燥的口唇黏膜变得更加干燥、起皱，而宝宝多会情不自禁地舔嘴唇，用口水来滋润嘴唇，这样会加重嘴巴的干裂。

对付宝宝干裂的小嘴唇，最好的办法是保证宝宝足够的水分摄入，这样皮肤才会变得水嫩。平时多给宝宝吃些富含B族维生素的食物，如动物肝脏、禽蛋、牛奶、绿叶蔬菜等，并及时补充维生素C。如果宝宝的嘴唇干裂情况严重，可以选择成分温和、接近宝宝肤质的婴儿专用润唇产品，或者用温水清洗后，涂上一层金霉素眼膏或橄榄油来缓解干裂。

天气这么冷，

还在为每天给宝宝洗澡发愁？

其实，宝宝冬天洗澡不宜太频繁。一般来说一周两次就足够了，洗得太勤会破坏皮肤表面的油脂层，更容易让宝宝皮肤过于干燥，引发瘙痒等症状。同时，也避免因为室温偏低，引起宝宝患上感冒等呼吸道疾病等。