和干燥say拜拜

杨桃

沈一清最近觉得很烦，烦到不想见人。其实也不是不想见人，而是没法见人。前几天开始，她的手就一直处于脱皮蜕皮状态，整个脸也是干巴巴的。最讨厌的是，就连有时候脱衣服，都会有很多细小的白色皮屑从身上落下，和别人接触时，也总会产生静电，让大家敬而远之。

沈一清特别怕冷，每天窝在空调房办公室不出来，到家的第一件事儿也是开空调。再加上，她有时候喜欢吃一些上火的干果。所以，就算是经常用护手霜、身体乳、爽肤水、乳液、精华液，一个也不落下，但依然觉得全身干干的。

冬季，空气湿度小，皮肤角质层的水分也骤然下降，缺水的皮肤往往变得比从前更脆弱，而且，在冬季，皮脂的分泌量大大减少，加上风吹日晒，很容易干裂。因此，干燥起皮成了很多爱美女士的冬日大敌。

有什么办法可以解决这颗“眼中钉”，和干燥说拜拜呢？

洗护篇：

不管是洗脸还是洗澡，我们都要选择滋润保湿的洗面奶和沐浴露。皮肤太干燥的人，不宜使用过热的水洗，过热的水会把身上的天然油分洗掉。洗完脸后要涂抹具有保湿效果的爽肤水及面霜，洗完澡后要涂抹含有保湿成分的润肤乳。洗澡不用太勤，2～3天一次即可，如果要天天洗澡，也无需天天使用沐浴露。洗完手后及时使用护手霜。在使用空调时，可以在室内使用加湿器，增加湿度，舒缓肌肤。

睡眠篇：

良好的作息也能够给肌肤放长假，可以更好地保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来很好的肌肤。

饮食篇：

摄入充足的水分会有意想不到的效果。每天喝足6～8杯水，可以有效调节身体的新陈代谢，排除体内毒素。保持营养均衡，也很重要。每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类。皮肤较干燥的人可多吃一些富含维生素A、维生素B的食物及碱性食物（如胡萝卜、卷心菜等），还有豆制品、奶制品、蛋类以及新鲜蔬菜、粗粮、黑芝麻、蜂蜜等。多吃苹果、梨、香蕉、柚子等水果，可使皮肤润泽。少食用咖啡、可乐及酸辣刺激性食物，少饮酒。经常食用含蛋白质高的食物，既利于体内蛋白质的补充，又利于美容护肤。良好的饮食摄入能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性。

按摩篇：

如果你有足够的耐心和时间，你可以每天给肌肤来个按摩，每天晚上可以花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到保湿护肤的作用。