更年期女性也要性福权利

艾美

有观点认为，女性到了更年期以后，激素变化会让女性性爱次数越来越少，甚至远离性爱。在这种传统观点的干预下，很多女性羞于表达自己的性爱欲望，压抑情感；有些女性在性生活中还会有阴道干涩、性交痛等诸多身体不适，逐渐放弃性爱。其实，更年期女性也可以享受到和谐的性生活。

（程慧，52岁）：别了，神奇的雌激素

以前我和丈夫的性生活很和谐，但是自从绝经后，我做爱时就没有了快感，阴道干涩。可是，丈夫的性欲仍然很旺盛。在几次三番被我拒绝后，他有些生气。我丈夫也算是成功人士，在外是年轻姑娘仰慕的对象，可是我却连碰都不让他碰，他甚至已经开始怀疑我们之间的感情出了问题。

专家解说：雌激素对女性来说非常重要，伴随着女性的成长，是女性身体不可缺少的滋润剂。然而，女性35岁开始，雌激素水平开始波动。45岁以后，雌激素分泌会逐渐减少，最终越来越低，可能出现一系列轻重不等的、以植物神经系统功能紊乱为主的更年期症状、同时，外阴、阴道都会因雌激素分泌减少而出现萎缩，阴道黏膜变薄、弹性变差、分泌物减少、抵抗力降低，阴道更易受到感染和损伤。性生活时，女性会感到干涩和疼痛，无法获得快感，渐渐失去性趣，严重者甚至会排斥、厌恶性生活，因此，更年期女性应多与丈夫沟通，并尝试用润滑剂等改善阴道干涩的状况；做缩肛运动，增加阴道周围的肌肉张力；还可以多食用一些提高性功能的食物来助性，如鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻、蜂蜜、核桃等。此外，必要时，可以在医生指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物来缓解更年期症状，以避免性生活的不和谐。

（闫艳，50岁）五十岁女人也会如狼似虎？

去年开始我步入了更年期，每个月的好朋友也离我远去。自从不用担心怀孕后，我的性欲就突飞猛进了。老公非常惊喜地说：“我以为自己要一辈子和死鱼般的老婆做爱了，没想到原来你深藏不露，是生猛海鲜呀！”但没过多久，我的欲望甚至让丈夫开始有些吃不消了。他开始疑惑：不是都说女人“三十如狼，四十如虎”，怎么五十岁的女人也如老虎般难应付？

专家解说：一般情况下，女性的性欲在30～40岁更强些。这是因为女性的性激素在35岁左右达到最高水平，也是性欲的最高峰。此时，大多数女性都经历了性爱之初的羞涩期及孕育期，开始大胆、明确无误地表示自己的性需求。因此，传统有种说法认为，女人在性生活上“三十如狼，四十如虎”，这是有其道理的。但这并不意味着处于更年期的女性性欲就会弱，更年期女性也可以有高质量的性爱。因为绝经，不再害怕会怀孕；孩子逐渐独立，有了自己的空间，可以放心地过性生活，更易产生快感。此外，更年期女性怕自己老了，更想抓住机会尽情享受性生活的“第二蜜月期”。如果更年期女性的性欲太旺盛，丈夫无法满足，可以考虑自慰，如果性爱质量不如以前，可通过健身锻炼提高机体的活力，为爱助性。

（陆雨，48岁）性？不需要，我只要工作！

随着月经的结束，我的性欲也永远离开了，我现在对任何男人都不感兴趣。在我的人生字典里，不再需要男人。不做爱，我也一样过得很好。我每天工作十几个小时，加班、应酬，每天就像连轴转的陀螺，让我更亢奋。当我看到自己的团队创造出一个又一个奇迹时，这种满足感是性高潮无法比拟的，我从工作中不断获得快感。

专家解说：很多中年女性都会有程度不同的性压抑，认为自己不需要性。这往往可能是一种反向性的表达。说自己“不需要性”的女性，可能从身体上、心理上都更“需要性”。出现性压抑的情况，无外乎以下几种原因：跟丈夫之间沟通不畅，感情逐渐疏离，对性也失去兴趣；因为身体的变化，在性生活时，丈夫又不能默契配合，性欲望经常没有得到满足；认为自己已经老了，而性是年轻人的权利，所以自己的性生活越少越好，刻意回避性爱，这也是出于自我的一种保护意识。一般来说，性格内向、保守女性在面对性爱时容易采取这种态度。要解决这一问题，最好的办法就是男性在日常生活中、性生活时多关心、体贴妻子，让妻子感受到自己被爱；并要关注女性身体方面的变化，和妻子交流沟通彼此都认为舒服的做爱姿势、细节、技巧等，充分满足妻子的性欲望。

（单燕，55岁）我用什么资本吸引老公？

我明年就56岁了，身材因发福而严重走样。和老公做爱时，我从来不敢开灯，总觉得自己就是一头浑身滚圆的猪，面目可憎。在夜深人静的时候想想，自己年轻时那么拼到底是为了什么，事业有成又如何，物质的满足并没有让我觉得幸福。我的内心还是非常渴望老公的拥抱，渴望性，但一把年纪了，还变成这样，我用什么资本吸引老公？

专家解说：据调查，60%的绝经后女性处于肥胖状态。女性在绝经后比绝经前平均增重约2.5千克，而且腰围/臀围比例会明显增加、很多更年期女性因为身材走样而感到自卑，心情也因此变差，在做爱时经常紧张、恐惧，很难得到快感。其实这种担忧完全没有必要。在性生活时，身材丰满的女性带给男性的视觉冲击是饱满和丰厚的，触摸感也更舒服，男人做起爱来也会更勇猛。因此，身材丰满的女性应该充满自信，做一个更有味道、更有魅力、充满活力的妻子，将丈夫的关注点放在自己的优势上，增加更多情趣和性趣，更好地做爱。